Публикации

💊Сахарный диабет - тяжелое заболевание, которое может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Ранняя диагностика способна предотвратить развитие недуга, если вы обнаружили 2 и более признака из списка ниже, обратитесь за врачебной помощью. Лучше исключить заболевание при диагностике, чем потом сожалеть об упущенном времени.

❗Основными признаками заболевания являются два взаимосвязанных процесса: из-за высокого содержания глюкозы в крови и повышенной нагрузки на почки возникают частые позывы к мочеиспусканию и соответственно постоянная жажда и сухость во рту, т.к. происходит обезвоживание организма.

👨‍⚕Помимо жажды и полиурии обратите внимание на следующие возможные признаки:
- повышенное потоотделение
- онемение и покалывание в конечностях
- быстрая утомляемость и слабость
- необоснованное изменение массы тела
- медленное заживление ран и ссадин
- головные боли и головокружение
- двоение в глазах, снижение остроты зрения
- сухость и зуд кожи
- одышка при небольших нагрузках
- повышенное артериальное давление

🙅‍♀Не занимайтесь самолечением, только врач может определить сахарный диабет, его тип и назначить лечение!
❤Берегите себя и здоровье своих близких!

💕Артериальное давление (АД) – давление, которое оказывает кровь на стенки артерий и его значение один из важнейших показателей работы сердечно-сосудистой системы в целом. Чаще всего оно имеет примерно одни показатели, но под воздействием нервных переживаний, физических нагрузок, усталости и большого количества жидкости в организме может колебаться.

Неоднократное и системное изменение показателя от нормы может свидетельствовать о наличии серьезных недугов в организме, таких как гипертония, гипертоническая болезнь, приводящая к инфаркту миокарда, инсульту и другим тяжелым осложнениям. Часто заболевание проходит практически незаметно, поэтому важно контролировать своё давление.

Бытует мнение, что нормальным считается давление 120/80, но этот показатель индивидуален и необходимо знать своё рабочее давление. Именно этот показатель и будет точкой определения нормы и выявления возможных отклонений.
Для контроля рекомендуем использовать электронный тонометр, благо сейчас большой выбор моделей и стоимость вполне доступна.

❤Соблюдайте правила корректного измерения давления:
🔹 Измеряйте давление два раза в день: утром и вечером примерно в одно время.
🔹Перед измерением давления избегайте физических нагрузок, приёма пищи и курения.
🔹Наиболее точные тонометры - одеваются на плечо, тонометры для запястья или пальца менее точны.
🔹Во время измерения не разговаривайте
🔹Одевайте манжету тонометра на голую кожу, без слоёв ткани
🔹Замеры делайте в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх
🔹Заведите дневник контроля артериального давления, записывайте в него каждое утро и вечер показатели замера давления и частоту сердечных сокращений (пульс), предусмотрите поле для заметок. Например, было ли в течении дня нервное волнение. Такой дневник поможет выявить взаимосвязь нарушения и корректно поставить диагноз, назначить лечение.

Контролируйте себя и будьте здоровы!

❗Только за первые 11 месяцев 2022 года во время прохождения диспансеризации в ГКБ №9 было впервые выявлено 523 хронических неинфекционных заболевания!

Большинство пациентов даже не подозревали о наличии у себя недуга!
Это бесплатно, в среднем занимает не более 1 часа (без учета готовности лабораторных исследований)!
Не рискуй, запишись прямо сейчас на диспансеризацию!

😏Зачем мне нужна диспансеризация!?
Как часто мы слышим этот вопрос! Со стороны может показаться, что во время диспансеризации проводятся недостаточно глубокие или полноценные обследования или осмотры, но это не так!

👏🏻Основные задачи диспансеризации:
- выявление предрасположенности к заболеваниям и факторов риска
- обнаружение начальной стадии неинфекционных заболеваний
- определение необходимости в углубленном обследовании
- назначение профилактических и лечебных мер для укрепления здоровья

❗При обнаружении подозрений на заболевание, назначается второй, углубленный этап диспансеризации, для уточнения или определения диагноза.

🤗Диспансеризация для вас бесплатная и проводится в рамках ОМС.
В 2023 году мы приглашаем пациентов рожденных в 1984, 1987, 1990, 1993, 1996, 1999, 2002, 2005, а также все граждане старше 40 лет

🤓Не забывайте о своём праве на оплачиваемый работодателем день для этого обследования, для граждан до 39 лет - один раз в три года, для граждан старше 40 лет - ежегодно.

Более подробно, что входит в первый этап диспансеризации - листайте слайды и убедитесь в необходимости проверить свое здоровье!👉🏻

❤Не рискуйте! Запишитесь на диспансеризацию!

🏆5 шагов к здоровой жизни!

1⃣Занимайтесь профилактикой
Самый эффективный способ предотвратить развитие болезни, это раннее выявление и профилактические меры при предрасположенности к заболеваниям! Не пренебрегайте возможностью пройти диспансеризацию, вакцинацию и профилактические осмотры.
2⃣Придерживайтесь правильного питания
Увеличьте потребление фруктов и овощей, минимизируйте употребление жаренной и копченой пищи, сократите количество употребляемых сахара и соли, замените сладкие напитки на чистую воду, следите за количеством потребляемых жиров и старайтесь употреблять ненасыщенными жирам, содержащимся в рыбе и орехах.
3⃣Откажитесь от вредных привычек
При отказе от курения и употреблении алкоголя, замедляется появление морщин, кожа лица становится светлее и ровнее, уходит неприятный запах изо рта, зубы становятся светлее. Примерно через 2-4 недели улучшается кровообращение, пищеварение, усиливается функция легких, уменьшается кашель и одышка. В целом это сокращает возможность развития ишемической болезни, инсульта, рака лёгких, цирроза и других заболеваний.
4⃣Поддерживайте физическую активность
От вас не требуются великие спортивные подвиги. Ежедневная физическая нагрузка способствует нормализации обмена веществ, работе систем организма, улучшает настроение.
5⃣Высыпайтесь.
Длительность сна должна быть не менее 7-9 часов, старайтесь засыпать и в одно и тоже время, ограничьте активности за 1,5-2 часа до сна, проветривайте спальню.

❤Измените жизнь, сделайте простые шаги на встречу своей здоровой и полноценной жизни!