Публикации

✅✅✅ Топ-10 продуктов для здорового
зрения

-Болгарский перец
Болгарский перец дает нам много витамина С. Это хорошо для кровеносных сосудов в наших глазах, и есть вполне аргументированные исследования, что это может снизить риск развития катаракты. Употреблять лучше перец в сыром виде и лучше красного цвета. Так же в нем содержатся витамины А и Е.

-Семена подсолнечника и орехи.
Тридцать граммов очищенных семечек подсолнуха или миндаля содержат половину количества витамина Е, рекомендуемого в ежедневной суточной дозе для взрослых.Витамин Е вместе с другими питательными веществами может помочь предотвратить катаракту. Хорошую дозу витамина Е содержат также фундук и арахис.

-Листовая зелень
Капуста и шпинат богаты витаминами С и Е. Они также содержат каротиноиды лютеин и зеаксантин. Эти растительные формы витамина А снижают риск долгосрочных заболеваний глаз, включая катаракту.

-Лосось
Для правильной работы вашей сетчатке нужны два типа омега-3 жирных кислот: DHA и EPA. Вы можете найти его как в жирной рыбе, такой как лосось, тунец и форель, так и в других морепродуктах. Низкий уровень этих жирных кислот связывают с сухостью глаз. Так что если вас преследует постоянное ощущение песка в глазах — не проходите мимо рыбного отдела.

-Рыжие
Да-да, фрукты и овощи оранжевого цвета, такие как сладкий картофель, морковь, мускусная дыня, манго и абрикосы, богаты бета-каротином, формой витамина А, который помогает ночному зрению, способности ваших глаз приспосабливаться к темноте.

-Нежирное мясо и птица
Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где он используется для производства защитного пигмента меланина. Говядина, свинина и курица — всё это хорошие источники цинка.

-Фасоль и бобовые
Нут, горох, фасоль и чечевица богаты цинком и подходят тем, кто сознательно отказывается от животного белка. Помогут сохранить остроту зрения.

-Яйца
Это буквально два в одном: цинк в белке поможет вашему организму использовать лютеин и зеаксантин из желтка. Они помогают увеличить количество защитного пигмента в макуле, части вашего глаза, которая контролирует центральное зрение.

-Кабачки
Ваше тело не может вырабатывать лютеин и зеаксантин, но вы можете получать их из кабачков круглый год. Этот недорогой и неприхотливый овощ растёт на любой даче, да и в зимнее время стоит недорого. Кабачок содержит витамин С и цинк.

-Брокколи и брюссельская капуста
Содержат еще одну выигрышную комбинацию питательных веществ: витамин А (в виде лютеина, зеаксантина и бета-каротина), витамин С и витамин Е. Все они являются антиоксидантами, которые защищают клетки ваших глаз от свободных радикалов разрушающих здоровую ткань.

УЗИ органов брюшной полости.
Одним из часто назначаемых обследованием является УЗИ органов брюшной полости. Печень, поджелудочная, селезёнка, желчный пузырь, желчные протоки- вот что входит в данную диагностику. Данное обследование помогает определить наличие таких заболеваний как кисты, камни внутренних органов, воспалительные процессы, аномалии развития органа и новообразования.
Возрастных ограничений нет.
Подготовка играет важную роль.
❗❗❗И так, за три дня желательно исключить жирную, жареную пищу и продукты повышающие газообразование.
В день обследования прийти утром натощак или выдержать минимум 6 часов голода. Не пить воду за 2 часа до обследования. Если вы принимаете какие либо лекарственные препараты, сообщите об этом врачу.
Наши специалисты ультразвуковой диагностики
ПЕРМЯКОВА ЕЛЕНА ЮРЬЕВНА
ПОКОШЕВА АННА ВАЛЕРЬЕВНА
Для записи звоните :
89120111112
83413943360
Ул Наговицына д 64

❤❤❤ Правила здорового сердца.
Заболевания сердца лидируют в списке общего числа заболеваний. Коварность болезни сердца в том, что часто протекают бессимптомно . Поэтому важно позаботиться о здоровье сердца заранее. Несколько простых правил для здорового сердца:
- Откажитесь от курения
- Не переедайте, сократите употребление сладкого и простых углеводов
- Употребляйте больше сырых овощей, в идеале 500 гр в день
- Снизьте потребление соли, а по возможности откажитесь вовсе
- Ешьте пишу богатую калием( бананы, курага, печёный картофель)
- Не злоупотребляйте алкоголем
-Контролируйте свое давление
- Старайтесь больше двигаться (ходьба, плавание)
- Следите за своим весом, лишние кг влияют на сосуды, а те в свою очередь на сердце
- И конечно же позитивный настрой, больше улыбайтесь , радуйтесь мелочам😊

По назначению терапевта или кардиолога, а так же для себя лично в нашей клинике можно сделать УЗИ сердца.
*Только лицам старше 18 лет.
Врач Маркова Наталья Семёновна.

Запись по телефонам:
89120111112
83413943360

📢📢📢
Хотим напомнить Вам, о приёме терапевта в нашей клинике.
Когда обратиться к терапевту?
• общая слабость, сопровождающаяся головной болью
•    болевой синдром любой локализации;
•    кашель и затруднение дыхания;
•    снижение или повышение артериального давления;
•    снижение способности концентрировать внимание и ухудшение памяти;
•    изжога, отрыжка, горечь во рту, тяжесть и боль после приёма пищи и т.д.
•    кашель, насморк;
•    сыпь на теле;
•    отеки;
•    головные боли;
•    шум в ушах;
•    одышка;
•    резкая потеря веса;
•    примесь крови и гноя в кале;
•    болезненное мочеиспускание;
•    обмороки и головокружение.
При необходимости врач направит вас на УЗИ, на анализ крови, мочи.

📌Наш врач терапевт Переверзева Татьяна Анатольевна. 📌
Приём по предварительной записи по телефону:
89120111112
83413943360

ФОЛЛИКУЛОМЕТРИЯ - СПОСОБ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОВУЛЯЦИИ УЛЬТРАЗВУКОВЫМ МЕТОДОМ.

Овуляция – это момент выхода яйцеклетки из фолликула для дальнейшего оплодотворения. Фолликулометрия позволяет определить наличие овуляции, определить ее период, оценить размеры и характеристики желтого тела, оценить причины нарушения созревания фолликула. Это ультразвуковой метод диагностики, который является безопасным и высоко информативным.
🔖Показания:
-бесплодие;
-гормональный сбой;
-изменение или отсутствие менструального цикла;
-при подготовке к экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО).

Фолликулометрию необходимо проводить начиная с 5-7 дня менструального цикла Последующий график проведения рассчитает врач, на основании полученного результата.
Телефон для записи:
89120111112
83413943360