Публикации

В пульпе бытия мы находим краски своей души.🌌
Каждый зуб рассказывает историю, как и каждая жизнь. Какими цветами вы бы нарисовали историю своего путешествия?
Делитесь своей палитрой в комментариях.🎨

Милые женщины! Поздравляем вас с наступающим весенним праздником — с Днем 8 марта! 💐

Желаем огромного счастья, крепкой любви, высоких достижений в жизни и успехов во всем! Чтобы всегда радовали нас своей обворожительной улыбкой и сногсшибательной красотой!😍

С наилучшими пожеланиями ❤ коллектив МедЛайн.

Онемением в неврологии, называется ощущение потери чувствительности в любом органе. Онемение может быть в руках и ногах, лице, губах.

Чаще всего пациенты жалуются на онемение рук. Данное состояние обуславливается такими симптомами, как:
- холод в пальцах
- частичная потеря осязания
- покалывание в подушечках пальцев
- боли

Данные симптомы могут свидетельствовать о таких болезнях, как:

- грыжи межпозвонковых дисков в области шейного отдела позвоночника
- воспалительные процессы в суставах, в результате чего происходит
- увеличение прилегающих тканей в размерах, и, как итог,
передавливаются кровеносные сосуды и нервные окончания рук
- остеохондроз.

В нашей клинике прием ведет врач невролог - Малышкина Елена Сергеевна!

8(3413)943360
89120111112
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста!

📌5+ упражнений для расслабления спины и шеи после рабочего дня

Если вы много времени проводите сидя за компьютером, то нехватку движения необходимо ежедневно компенсировать.

Снять напряжение с уставшей спины и шеи вам помогут простые упражнения, которые не требуют значительных физических усилий👇🏻

📍1. Наклоны головы набок

Сядьте на стул. Положите правую ладонь на макушку и слегка потяните голову вправо, оставляя спину в прямом положении. Задержитесь на 30-40 секунд, медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите по 5 раз для каждой стороны.

✔помогает снять напряжение в шее

📍2. «Кошка»

Встаньте на четвереньки и обопритесь на кисти рук. На выдохе максимально выгните спину вверх, опустите голову. На вдохе прогнитесь вниз и поднимите голову вверх. Повторите 10 раз.

✔растягивает мышцы спины и шеи, помогает избежать сутулости

📍3. Наклон к стене

Встаньте лицом к стене на расстоянии двух шагов от нее. Поставьте ноги на ширине бедер. Наклонитесь вперед и упритесь руками в стену. Между корпусом и ногами должен образоваться угол 90°. Максимально выпрямите и вытяните позвоночник, оставайтесь в этой позиции 20-30 секунд. Повторите 5 раз.

✔растягивает спину, улучшает осанку

📍4. «Крылья бабочки»

Сядьте на край стула, разведите ноги на ширину плеч. Согните руки в локтях, закиньте за голову и сцепите пальцы на затылке. Максимально разведите локти. На вдохе раскройте руки в стороны и вытяните грудную клетку вперед. На выдохе снова заведите руки за голову и прогните спину назад. Почувствуйте натяжение мышц. Повторите 5 раз.

✔восстанавливает правильное положение позвоночника

📍5. Скручивания на стуле

Сидя на стуле прямо, аккуратно поверните корпус и плечи в сторону. Чтобы увеличить амплитуду и развернуться сильнее, возьмитесь ближайшей рукой за спинку стула. Задержитесь на 15-20 секунд. Повторите 5 раз для каждой стороны.

✔снимает боли в спине, выпрямляет позвоночник

📍6. «Поза ребенка»

Опуститесь на колени, сложив стопы вместе. Положите ягодицы на пятки. На выдохе наклонитесь вперед и упритесь лбом в пол. Вытяните руки вдоль туловища ладонями вверх. Оставайтесь в позиции от 1 до 3 минут, акцентируя внимание на том, как растягивается позвоночник.

Отсутствие месячных не всегда связано с беременностью!

Причины, провоцирующие задержку и сбой цикла, можно разделить на 3 группы:

• физиологические (стресс, резкое изменение веса, изменение климатических или часовых поясов, кормление грудью и др.)

• медикаментозные (нарушение цикла связано с приемом или отменой лекарств, в том числе гормональных контрацептивов и антидеприсантов)

• патологические (нарушения цикла из - за наличия болезней-патологии яичников, заболеваний матки, проблемы с эндокринной системой и др.)

Если месячные не наступили через 7 - 10 дней после ожидаемого срока необходимо обратиться к гинекологу и пройти обследование.

Запись по тел. 8(3413)943360, 89120111112