Публикации

Милые женщины! Поздравляем вас с наступающим весенним праздником — с Днем 8 марта! 💐

Желаем огромного счастья, крепкой любви, высоких достижений в жизни и успехов во всем! Чтобы всегда радовали нас своей обворожительной улыбкой и сногсшибательной красотой!😍

С наилучшими пожеланиями ❤ коллектив МедЛайн.

Онемением в неврологии, называется ощущение потери чувствительности в любом органе. Онемение может быть в руках и ногах, лице, губах.

Чаще всего пациенты жалуются на онемение рук. Данное состояние обуславливается такими симптомами, как:
- холод в пальцах
- частичная потеря осязания
- покалывание в подушечках пальцев
- боли

Данные симптомы могут свидетельствовать о таких болезнях, как:

- грыжи межпозвонковых дисков в области шейного отдела позвоночника
- воспалительные процессы в суставах, в результате чего происходит
- увеличение прилегающих тканей в размерах, и, как итог,
передавливаются кровеносные сосуды и нервные окончания рук
- остеохондроз.

В нашей клинике прием ведет врач невролог - Малышкина Елена Сергеевна!

8(3413)943360
89120111112
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста!

📌5+ упражнений для расслабления спины и шеи после рабочего дня

Если вы много времени проводите сидя за компьютером, то нехватку движения необходимо ежедневно компенсировать.

Снять напряжение с уставшей спины и шеи вам помогут простые упражнения, которые не требуют значительных физических усилий👇🏻

📍1. Наклоны головы набок

Сядьте на стул. Положите правую ладонь на макушку и слегка потяните голову вправо, оставляя спину в прямом положении. Задержитесь на 30-40 секунд, медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите по 5 раз для каждой стороны.

✔помогает снять напряжение в шее

📍2. «Кошка»

Встаньте на четвереньки и обопритесь на кисти рук. На выдохе максимально выгните спину вверх, опустите голову. На вдохе прогнитесь вниз и поднимите голову вверх. Повторите 10 раз.

✔растягивает мышцы спины и шеи, помогает избежать сутулости

📍3. Наклон к стене

Встаньте лицом к стене на расстоянии двух шагов от нее. Поставьте ноги на ширине бедер. Наклонитесь вперед и упритесь руками в стену. Между корпусом и ногами должен образоваться угол 90°. Максимально выпрямите и вытяните позвоночник, оставайтесь в этой позиции 20-30 секунд. Повторите 5 раз.

✔растягивает спину, улучшает осанку

📍4. «Крылья бабочки»

Сядьте на край стула, разведите ноги на ширину плеч. Согните руки в локтях, закиньте за голову и сцепите пальцы на затылке. Максимально разведите локти. На вдохе раскройте руки в стороны и вытяните грудную клетку вперед. На выдохе снова заведите руки за голову и прогните спину назад. Почувствуйте натяжение мышц. Повторите 5 раз.

✔восстанавливает правильное положение позвоночника

📍5. Скручивания на стуле

Сидя на стуле прямо, аккуратно поверните корпус и плечи в сторону. Чтобы увеличить амплитуду и развернуться сильнее, возьмитесь ближайшей рукой за спинку стула. Задержитесь на 15-20 секунд. Повторите 5 раз для каждой стороны.

✔снимает боли в спине, выпрямляет позвоночник

📍6. «Поза ребенка»

Опуститесь на колени, сложив стопы вместе. Положите ягодицы на пятки. На выдохе наклонитесь вперед и упритесь лбом в пол. Вытяните руки вдоль туловища ладонями вверх. Оставайтесь в позиции от 1 до 3 минут, акцентируя внимание на том, как растягивается позвоночник.

Отсутствие месячных не всегда связано с беременностью!

Причины, провоцирующие задержку и сбой цикла, можно разделить на 3 группы:

• физиологические (стресс, резкое изменение веса, изменение климатических или часовых поясов, кормление грудью и др.)

• медикаментозные (нарушение цикла связано с приемом или отменой лекарств, в том числе гормональных контрацептивов и антидеприсантов)

• патологические (нарушения цикла из - за наличия болезней-патологии яичников, заболеваний матки, проблемы с эндокринной системой и др.)

Если месячные не наступили через 7 - 10 дней после ожидаемого срока необходимо обратиться к гинекологу и пройти обследование.

Запись по тел. 8(3413)943360, 89120111112

Мифы или реальность: 7 мифов о здоровье зубов

1. Сладкое вредно для зубов
Правда. И не только сладкое
Все зависит от частоты потребления сладкого и от того, как долго оно находится в полости рта. Если мы быстро проглотим одну конфету, то никакой катастрофы не произойдет — только лишние калории добавятся. Но если мы возьмем какую-нибудь ириску, нугу или карамель и будем долго прожевывать, то тут как раз и появляется риск образования кариеса.

2. Яблоки могут очищать зубы
Правда
Яблоки как раз относятся к той небольшой категории продуктов, которые полезны для зубов. Они действительно хорошо очищают и укрепляют зубы, но полноценную чистку ими заменять нельзя.

3. Жевать жвачку полезно для зубов
Правда. Но с оговорками
Жвачка работает как яблоко — очищает зубы. Но яблоком можно перекусить, а жвачкой нельзя. К тому же, тут важно, когда вы жуете жвачку и сколько времени это делаете. Если жвачка не содержит сахара и вы жуете ее две-три минуты после еды, то да — это скорее полезно, она очистит зубы и будет способствовать пищеварению.

4. Для того, чтобы ухаживать за полостью рта, здоровому человеку достаточно одной зубной щетки
Неправда
Нет, не достаточно. Но если добавить зубную нить или специальные ершики, то станет достаточно. Чистить зубы лучше выметающими движениями. То есть от десны к режущему краю. В одном направлении. Когда вы двигаете щеткой горизонтально туда-сюда, вы только загоняете налет в межзубное пространство.

5. Чем жестче щетка, тем лучше она чистит зубы
Неправда
Есть фирмы, которые вовсе не выпускают жестких щеток. Потому что жесткие щетки, особенно при неправильной технике чистки зубов могут испортить эмаль.

6. Мятная зубная паста лучше чистит зубы
Неправда
Это скорее миф. Да эта паста дает ощущение свежести, особенно если человек страдает галитозом (запахом изо рта), но нельзя утверждать, что она чистит лучше иди хуже любой другой — вкус никак не влияет.

7. Отбеливающие пасты портят зубы
Неправда
Глобально отбеливающие пасты зубы не портят. Конечно, все зависит от состава пасты, от количества и размеров абразивных частиц, а также от исходного состояния зубов. Но какой-то реальный вред обычные отбеливающие пасты нанести не могут, правда и заметного эффекта вы тоже не получите. Его дает только профессиональное отбеливание.