Публикации

Мы заботимся ☝🏻не только о вашем здоровье, но и о вашем общем благополучии.

Вот для вас 5 секретов, которые помогут поддерживать отличное самочувствие каждый день ⬇

Эти, казалось бы, простые вещи, очень помогают вашему состоянию!

🍏 Здоровое питание

Включайте в рацион свежие фрукты, овощи и белки. Маленькие изменения в еде могут сделать большое воздействие!

💤 Качественный сон

Не забывайте о полноценном отдыхе! 7-8 часов сна в сутки обеспечат вашему организму необходимое восстановление. Постарайтесь создать уютную атмосферу в спальне для максимального расслабления.

🚴‍♀ Физическая активность

Регулярные тренировки – залог здоровья и хорошего настроения. Выбирайте любимый вид активности, будь то прогулки, йога или занятия в тренажерном зале. Двигайтесь, и ваше тело скажет «спасибо».

🧘‍♂ Практика релаксации

Современная жизнь часто напряженная, поэтому важно находить время для релаксации. Практика медитации, глубокого дыхания или даже просто спокойного прогулочного времени помогут вам снять стресс и напряжение.

🌞 Витамин D и свежий воздух

Не забывайте о солнце и прогулках на свежем воздухе. Витамин D поднимает настроение, а природа – лучший антидепрессант. Зимой не пропускайте хорошую погоду и солнечные дни, и старайтесь минимум час прогуляться!

Помните, что маленькие изменения в образе жизни могут привести к большим положительным результатам. Заботьтесь о себе, и ваше тело отблагодарит вас замечательным самочувствием!

📍Уважаемые пациенты, обратите внимание!

12 июня - Клиника работает в обычном режиме

15 июня - Не работаем!

17 июня - Процедурный кабинет не работает!

... планируйте свою запись заранее🤗

Гормоны играют ключевую роль в регуляции различных функций организма, включая репродуктивную систему, обмен веществ, иммунную функцию и эмоциональное состояние.

Их уровень может сильно влиять на общее самочувствие, энергию, настроение и даже физическое здоровье.☝

🙎‍♀У женщин гормональный дисбаланс может привести к проблемам с менструальным циклом, бесплодию, проблемам с кожей и волосами, а также изменениям в эмоциональном состоянии.

🙎‍♂У мужчин - к проблемам с потенцией, уменьшению мышечной массы, ухудшению качества сна и даже депрессии.

✅Анализы позволяют выявить такие дисбалансы и помочь врачам разработать индивидуальную стратегию лечения.

♀ Что необходимо проверять женщинам?

- Тестостерон общий (250 рублей)
- Эстрадиол (Е2) (250 рублей)
- ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) (250 рублей)
- ДГЭА-С (дегидроэпиандростерон-сульфат) (300 рублей)
- ЛГ (лютеинизирующий гормон) (250 рублей)
- Пролактин (250 рублей)

+200 рублей забор крови

♂ Что необходимо проверять мужчинам?

- Тестостерон общий (250 рублей)
- ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) (250 рублей)
- ЛГ (лютеинизирующий гормон) (250 рублей)
- Пролактин (250 рублей)

+200 рублей забор крови

❗Регулярное обследование гормонов является важным шагом для поддержания общего здоровья и благополучия как для мужчин, так и для женщин.

5 секретов молодости лица☀

1-КУБИКИ ЛЬДА ДЛЯ ЛИЦА. Лёд быстро снимает отёки , синяки и мешки под глазами. Такое температурное воздействие стимулирует кровоток, цвет лица становится ровнее, а кожа приобретает сияние

2-ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА. Пребывание на солнце без защитных средств приводит к преждевременным морщинам, появлению пигментных пятен и даже к онкологическим заболеваниям

3-МАССАЖ ШВЗ И ГОЛОВЫ. Помимо массажа лица , обязательно прорабатывайте швз, тк основная причина брыльев и 2 подбородка -это спазм в шейном отделе

4-КОНТРАСТНОЕ УМЫВАНИЕ. Ополаскивая лицо то горячей то холодной водой , укрепляются мелкие сосуды на лице, кожа выглядит намного свежее и бонусом идёт ощущение свежести

5- ОБЫЧНАЯ ИЛИ ПАРОВАЯ БАНЯ С ТРАВАМИ. Отлично очистит поры, выводит токсины, усиливает обменные процессы в клетках, улучшает цвет лица, насыщает клетки кислородом, нейтрализует излишки кожного сала, освобождает поры от омертвевших клеток

А вы используете такие методы?

Виды зубных паст 🪥🦷
Зубные пасты в зависимости от своего назначения делятся на несколько разновидностей.

▫️Гигиенические пасты
Эти наиболее распространенные и частоиспользуемые пасты созданы для того, чтобы очищать зубы от образовавшего на них налета и придавать свежесть дыханию. В такие пасты не входят какие-либо лечебные компоненты. Гигиенические пасты предназначены для людей со здоровыми зубами, чтобы использовать их каждый день. Кроме гигиенического эти пасты также обладают легким профилактическим действием, в основном за счет содержащихся в них микроэлементов и антисептиков.

▫️Фторсодержащие пасты
Эти пасты выделяются в отдельную группу, так как в них содержится в несколько раз больше фтора, чем во всех других пастах. Главная задача фторсодержащих паст – укрепление зубной эмали.

▫️Отбеливающие пасты
В состав этих паст входят различные ферменты и абразивные вещества, которые активно воздействуют на эмаль. Эти пасту полируют поверхность зубов, что позволяет осветлить эмаль на один-два, и в редких случаях даже на четыре тона. Чем сильнее паста отбеливает зубы, тем опаснее она для эмали, так что использовать отбеливающие пасты длительное время не рекомендуется.

▫️Лечебно-профилактические пасты
Эти пасты отличаются от всех прочих тем, что в них водят компоненты, обладающие выраженным профилактическим, антибактериальным или лечебным действием. Такие пасты устраняют воспаления, предотвращают кариес и другие заболевания полости рта, а также благоприятно действуют на десны.

Приходите к нам на консультацию и стоматолог после осмотра расскажет что делать в вашем случае!