Публикации

🥬 Значение овощей, зелени и фруктов в питании человека общеизвестно. Они вкусны, питательны, полезны для здоровья. Овощи и зелень не обладают большой энергетической ценностью, но являются поставщиками важнейших нутриентов  (пищевых веществ, необходимых для нормального осуществления обмена веществ), от которых напрямую зависит здоровье человека.

☀️ Витамины, минеральные вещества, легкоусвояемые углеводы, пищевые волокна – вот далеко не полный перечень полезных веществ, которыми богаты эти дары природы.

👩‍⚕️ Что должно быть ежедневно на вашем столе (если нет противопоказаний)?

🌿 Шпинат
🌿 Петрушка, укроп, кинза
🌿 Лук
🌿 Огурец
🌿 Помидор
🌿 Брокколи
🌿 Морковь
🌿 Кабачок
🌿 Перец

✅ Есть эти овощи и зелень можно в любом количестве. Стремитесь их добавлять не менее 30% от объема всего приема пищи.

📒 Предлагаем вам с сегодняшнего дня ввести новую полезную привычку в свой образ жизни: добавить достаточное количество зелени и овощей в рационе.

🍅 Все необходимое и полезное для нашего организма всегда есть рядом с нами! Будьте здоровы!

#Республиканскаястоматологическаяполиклиника18

🥙Согласно рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день. Кроме того, что овощи и фрукты являются источником витаминов, углеводов и минеральных веществ, они содержат клетчатку и особые компоненты.

🎨Цвет овощей и фруктов зависит от содержания окрашивающих веществ, многие из них являются антиоксидантами. Их роль – замедление процесса старения клеток.

#Республиканскаястоматологическаяполиклиника18

🎳 Выбрать траекторию движения, хорошенько прицелиться и пустить шар по отполированной дорожке – простые условия игры в боулинг. В это воскресенье их успешно выполнили стоматологи – участники турнира по боулингу.

🔹 Турнир по боулингу, организованный Ассоциацией стоматологов Удмуртии, уже стал доброй традицией. В этом году за победу сражались 24 команды стоматологов со всей республики.

🔸 Участники показали высокий соревновательный уровень и на дорожках царила дружественная, весёлая атмосфера, радость от новых рекордов и удовольствие от участия в игре.

🔹 В ходе стремительных бросков и сногсшибательных страйков были определены победители турнира.

✅ Ассоциация стоматологов Удмуртии благодарит всех участников за отлично проведенное время и интересную игру!

#Республиканскаястоматологическаяполиклиника18 #здороваяудмуртия #стоматологияижевск #удмуртиятерриторияспорта

✅ Сегодня во всех структурных подразделениях Республиканской стоматологической поликлиники представители прекрасной половины коллектива поздравляли коллег-мужчин с наступающим Днём защитника Отечества.

🧍‍♂️Мужественные, добрые, талантливые, щедрые, любознательные – все это про наших мужчин.

❤️ Дорогие мужчины! Желаем вам благополучия в семьях, мирного неба над головой, здоровья и стойкости перед лицом всех невзгод! Двигайтесь только вперед и никогда не сдавайтесь!

#Республиканскаястоматологическаяполиклиника18

🌿 Репродуктивное здоровье — это не просто отсутствие болезней во всех сферах, касающихся репродуктивной системы, её функций и процессов, это и состояние полного физического, умственного и социального благополучия. Но прежде всего забота о репродуктивном здоровье направлена на возможность родить здорового малыша.

🌿 Чтобы сохранить репродуктивное здоровье, необходимо придерживаться комплекса профилактических мероприятий. Они призваны обеспечить появление здорового потомства, сохранение здоровья репродуктивных органов, защиту от болезней, передаваемых половым путём, возможность планирования семьи, предупреждение материнской и младенческой смертности.

#Республиканскаястоматологическаяполиклинка18