Публикации

Друзья! В преддверии Нового года мы составили для вас насыщенную, полезную и интересную программу!💥💫🎄❄

Программа рассчитана и на офлайн посещение в Москве и на онлайн встречи - это и программа "Азбука Стройности" и долгожданная поддержка из любого города и населенного пункта мира!🌍
Это актуальный перед Новым годом онлайн семинар "Вкусный Стройный Новый год" ☃💃 - где мы поделимся рецептами новогоднего стола, от которых вам потом не придется покупать одежду на размер больше😊

Ну и яркое событие для наших оффлайн клиентов - "Мастер Класс" - где будут показаны самые популярные процедуры нашего центра! Вас будут ждать призы, подарки и конечно же новогодние скидки!

С 1 по 26 декабря каждый наш клиент, кто снижал вес офлайн в Москве сможет прийти на консультацию к руководителю отдела коучинга и координации Екатерине Курандо для того, что бы взвеситься на аппарате "Танита", расшифровать свой состав тела и послушать рекомендации по дальнейшему пути - как корректировать свое питание и какие процедуры по реабилитации можно пройти для успешного снижения веса, исключая отеки и неравномерный уход жира с разных частей тела.

Мы ждем вас в нашем центре по адресу: г.Москва, метро "Профсоюзная", улица Кржижановского, 4 корп. 2 с 9.00 до 21.00
+ 7 495 118 20 56 (горячая линия Москва), + 7 495 118 23 33 (Москва, ресепшен)

А если вы живете в другом городе или в другой стране - просто пишите нам сообщения или звоните по телефону 8 800 511 52 96 (бесплатно по России)


#докторборменталь #школастройности #правильноепитание #азбукастройности #худеемправильно#расписаниедокторборменталь

С приближением 🎄Нового года🎄возникает один и тот же вопрос: что поставить на праздничный стол, чтобы было вкусно, интересно, но в то же время не испытывать тяжести в животе, изжоги в горле и не увидеть на весах + 2-+ 3 кг. за все праздничные дни😯!

❄Поэтому мы по традиции подготовили подборку рецептов на новогодний стол, чтобы каждый смог составить меню по душе!

🛵Поехали - первое блюдо - 🐟Закусочные шарики из отварной красной рыбы🧀☘ 166 Ккал на 100 гр.

Компоненты:
🍋филе лосося свежемороженого – 0,3 кг;
🍋филе лосося слабосоленого – 100 г;
🍋лимонный сок – 5 мл;
🍋сливочное масло – 20 г;
🍋сметана – 2 ст.л.;
🍊апельсин – 0,5 шт.;
🧀твердый сыр (жирностью до 19%, можно Ольтермани - 17% жирности) – 50 г.

👇🏻Процесс приготовления:
✅Свежемороженое филе выньте из холодильника, дождитесь, когда оно оттает, и отварите до готовности в подсоленной воде.
✅Отваренную и слабосоленую рыбу нарежьте небольшими кусками, сложите в чашу блендера.
✅Добавьте к ним сок и цедру от половины апельсина и лимонный сок, ложку сметаны и масло.
✅Измельчите до однородного состояния.
Мелко натрите сыр.
✅Сформируйте из рыбной массы шарики. Обмажьте их сметаной (2-я ложка) и обваляйте в сырной стружке, выложите на блюдо, украсьте зеленью

#докторборменталь#рецептыДокторБорменталь#новогодниерецептыборменталь2023#школастройности #правильноепитание #худеемправильно

Кем бы вы себя ни считали — «жаворонком», «совой🦉» или «голубем🕊», при правильном режиме дня вы превратитесь в… счастливого человека. Который легко просыпается, с радостью встречает рассвет и бодрый и энергичный в течение всего дня💃🕺
А все начинается с будильника!⏰
Посмотрите наши советы и скачайте по ссылке себе ПРАВИЛЬНУЮ музыку🎶, под которую вы будете комфортно просыпаться!

https://disk.yandex.ru/d/6EI-nybW63kA6A

🎵💥30 композиций на любой вкус! 💥🎵
Здесь и классика и релакс и известные шлягеры из фильмов, звуки природы и пение птиц, гитарная музыка и музыка на фортепиано. А если вы хотите уже ощущать скорейший приход новогодних праздников - есть 2 композиции и на эту тему!🎄

Мелодичные звуки не нарушают нормальную работу мозга в момент пробуждения и позволяют организму быстро и легко перейти из состояния сна к бодрствованию.
А мы все прекрасно знаем - как важен сон и правильное пробуждение для человека, который следит за своим весом и тем более находится в процессе его снижения.
Просыпайтесь завтра под новую музыку! Легкого вам утра, друзья!😊
Если вам понравились композиции - ставьте смайлик в комментариях!

#правильноепробуждение#докторборменталь#хорошийсон#школастройности #правильноепитание #худеемправильно

Уже завтра! Бесплатная онлайн поддержка! Из любого города и региона России и всего мира!
Что вас ждет на встрече:
😊Поделитесь успехами и сложностями
😊Получите ответы на вопросы
😊Усилите мотивацию стройности перед праздниками

А так же вас ждет волшебная техника для усиления мотивации!❄

Мы будем очень всем рады!
Приходите! Задавайте свои вопросы!🌹🎉
Пишите в комментариях - хочу на встречу, с вами свяжутся наши специалисты и вышлют ссылку на эфир!
Все подробности и запись по бесплатному телефону: 8 800 511 52 96

#докторборменталь#онлайнподдержка#школастройности #правильноепитание #худеемправильно#ВераЗахарова#ДмитрийЗуев#

Продолжаем выкладывать 🎄новогодние рецепты❄ низкой калорийности!
Предлагаем закуску 👑"Царская селедка"🐟
155 Ккал на 100 гр.

✨Что нам понадобиться:✨
🎈200 г филе сельди;
🎈1 крупная свекла;
🎈5 куриных яиц;
🎈2 столовые ложки творожного сыра;
🎈Красный или белый лук для украшения (самого маленького размера);
🎈Несколько веточек укропа;
🎈Соль, перец, сухой чеснок по вкусу.

🍴Приготовление:🍴
💫Свеклу отвариваем или запекаем в фольге в духовке до готовности.
Остужаем, очищаем, трём на крупной терке.
💫Яйца отвариваем вкрутую. Очищаем. Разрезаем пополам и вынимаем желтки.Складываем желтки в отдельную емкость и измельчаем вилкой. Добавляем желтки к натертой свекле.
💫Кладём творожный сыр, специи и перемешиваем массу.
💫Из селедки вынимаем кости (если есть) и нарезаем кусочками, шириной 3-4 см.
👑Из лука делаем "корону". Луковицу чистим от шелухи. С двух сторон отрезаем кончики. Держа небольшой и очень острый нож под углом 45° разрежем луковицу зигзагом, дорезая до самой середины луковицы. Осторожно сожмем края и поделим луковицу на 2 половины. Разбираем половины на все получившиеся чашечки-короны.
💫Белки начиняем смесью из свеклы и выкладываем сверху селедку. 💫Сверху ставим "корону". Украшаем зеленым салатом и свежим укропом.

#докторборменталь#рецептыДокторБорменталь#новогодниерецептыборменталь2023#школастройности #правильноепитание #худеемправильно