Публикации

Друзья! Если вы хотите получить дополнительный стимул к изменениям и пообщаться в групповом формате в нашем центре - приглашаем вас на поддерживающую встречу!🙌✨

11 июля (во вторник) в 18.00 приглашаем всех, кто прошел Школу Стройности, Академию Стройности в Москве или в другом городе или занимался индивидуально с нашими специалистами на БЕСПЛАТНУЮ поддерживающую встречу, которую проводит
👋Валентин Воробьев [id648493850|@valentin_vorobev_psy] - клинический психолог, специалист по снижению веса и коррекции пищевого поведения.
Пишите в комментариях - хочу на встречу и мы вас запишем! 🖍👍

🚶‍♀🚶‍♂Мы ждем вас по адресу:
м. «Профсоюзная» ул.Кржижановского 4, стр. 2 Все подробности на ресепшен или по телефону:
+ 7 495 118 23 33, а так же пишите на вотсапп:
+7 977 661 25 43

#докторборменталь #поддержкаборменталь #школастройности #правильноепитание #азбукастройности#пищевыерасстройства#поддержкадокторборменталь #худеемправильно#мырядом#ВалентинВоробьев

😇«Большинство людей проводят от 50 до 90 или более процентов своего времени в своем воображении, живя в фантазиях». ~ Шарлотта Бек

🤦‍♀Нам не удается создать новые привычки из-за фантазий. Мы медлим из-за фантазий.

😔Мы расстраиваемся в других людях, в самих себе из-за фантазий.

😎Мы - все мы - большую часть времени живем в иллюзиях.

Это может показаться неверным, но подумайте:
🛌Когда вы просыпаетесь и начинаете думать о том, что собираетесь делать сегодня, и ваши планы на самом деле не осуществляются, а все это в вашей голове.
📉Когда вы боитесь неудачи, которая может произойти, решая какую-то большую рабочую задачу, и вы откладываете - это не неудача, которая на самом деле происходит, а все это в вашей голове.
Когда кто-то что-то делает и это вас раздражает, потому что вам кажется, что это нужно делать по другому - это не реальность, а ваш идеал, который вы себе придумали в своем сознании.
‼Разочарование связано не с их действиями, а с тем, насколько их действия отличаются от ваших фантазий.

🚴‍♂Когда вы начинаете с новой привычкой (скажем, с упражнениями, прогулками, питанием), вас мотивирует фантазия о том, какой будет ваша жизнь, когда вы создадите эту привычку… но это не реально. Когда реальность привычки случается, она никогда не совпадает с вашей фантазией.

И поэтому вы бросаете эту затею.

👣Когда вы перемещаетесь по дому или офису, ваш ум сосредоточен не на ходьбе и вещах вокруг вас, а на чем-то другом. В фантазиях.

☕🥘Завтракая или ужиная, большую часть времени вы не обращаете внимания на еду. Ваш разум где-то в другом месте.
🗣Когда вы разговариваете с кем-то, вы не сосредотачиваетесь на том, что они говорят, а думаете о том, что вы собираетесь сказать, или думаете о чем-то другом.

🦹‍♀Фантазии занимают большую часть нашего времени и обычно бесполезны. Они заставляют нас бояться, медлить, злиться, разочаровываться, сдаваться.

🏹Вместо этого попробуйте следующее: отпустите фантазии и обратите внимание на настоящий момент. Увидьте его таким, какой он есть, а не таким, каким вы хотели бы его видеть. Примите его таким, какой он есть, с колючками и всем остальным.
Двигайтесь в течение дня, практикуя видение вещей такими, какие они есть.
Делайте свою работу, не думая о фантазийном страхе неудаче или о том, что может случиться в будущем, или насколько тяжелой будет эта работа… и просто делайте это в настоящий момент.
Применяйте новую привычку (упражнения, медитация, здоровое питание и т.д.) в настоящий момент, видя ее такой, какая она есть, а не фантазируя о том, какой она должна быть. Не то, чтобы это было тяжело в будущем. Но как есть.

🤝Смотрите на других людей такими, какие они есть и принимайте их без осуждения.
Мы можем фантазировать сколько угодно, но фантазии никогда не сбываются. Настоящая реальность - это все, что у нас есть. Давайте учиться любить это и действовать.🌈💪

#ДокторБорменталь#Счастливаяжизнь #Переменывжизни #Здоровоепитание #Планированиежизни #Уверенность #Долойстрахи #живиидействуй

🌞💪 Акции лета для идеальной фигуры! 🌞💪

Лето в самом разгаре, и это идеальное время, чтобы начать работать над своей фигурой! Мы рады предложить вам акции на самые популярные процедуры, которые помогут вам достичь желаемого результата и почувствовать себя прекрасно. 🎉

#докторборменталь#акциилета#массаж#криолиполиз#эксимия#целлюлитунет#снижениевеса#велнесс

Я решила, что хочу похудеть, ещё в 16 лет. И пыталась снизить вес на протяжении последних 40 лет своей жизни.
⠀
😴Чего я только не пробовала. Лечебное голодание, после которого я падала без сил и не могла годовалую дочку поднять на руки. Кодирование. Иглоукалывание. Все возможные диеты. Раз пять в жизни мне даже удавалось похудеть на 15-20 кг, но вес всегда возвращался.
⠀
И самое печальное то, что я не могла расслабиться ни на минуту. Мой вес не отпускал меня, я жила в постоянном напряжении, думая только о том, как похудеть. Было очень тяжело.
⠀
😓В какой-то момент я почти опустила руки. Но тут мне знакомые порекомендовали «Доктор Борменталь», о которой я когда то слышала. И вот я оказалась на занятиях! И я действительно похудела! Минус 28 кг, и этот вес я без труда поддерживаю уже год.
⠀
Уникальность программы «Доктор Борменталь» в том, что они не предлагают временную диету. Они помогают менять образ жизни и пищевые привычки, которые в итоге остаются с вами навсегда. Отсюда отсутствие стресса: ты просто живёшь, ешь правильно, но в своё удовольствие, и худеешь!
⠀
🌞Что ушло от меня вместе с этими 28 килограммами?
✅Повышенный уровень сахара и холестерина
✅Высокое давление
✅Проблемы с пищеварением
Я наконец-то снова могу садиться на корточки и сидеть нога на ногу!
⠀
👗👠А ещё я стала модно одеваться. Почему нет, когда все вещи размера S и M подходят! Внучка даже сказала, что я похожа на тинейджера. Приятно!
⠀
А главное, ушёл страх. Я чувствую себя свободно и уверенно, ведь наконец-то я достигла результата. Спасибо, «Доктор Борменталь»!
⠀
Новый поток программы «Школы стройности» стартует в Москве уже 1 августа.
Наша программа "PRO питание" - уникальна! Таких аналогов нет!
Она по сути является решением всех проблем с лишним весом и пищевой зависимостью. Наша цель, чтобы Вы, пройдя программу, зафиксировали результат - научились сохранять свою стройность легко и надолго

🤗 Программа комплексная, целостная, комбинированная, включает в себя:
1 ГРУППОВЫЕ ИНТЕНСИВ-ТРЕНИНГИ: Для психокоррекции пищевого поведения.
В результате Вы:
🎯 Сможете избавиться от пищевой зависимости, начнете питаться по чувству голода, а не по сигналам аппетита! Благодаря чему, научитесь избегать срывов (приступов переедания) в стрессовом состоянии;
🎯 Легко войдете в процесс снижения веса, Ваш организм сам будет отдавать ненавистные кг, в результате психотерапевтических техник по "Запуску Обменных Процессов". А в результате техник по "Сокращению Желудка", у Вас настроится внутренний «Стоп-Кран» и Вы станете ощущать сытость еще до того, как еда закончится на тарелке!
🎯 Приобретете Навык Рационального Питания, Вы будете снижать вес, используя обычные продукты, не прибегая к диетам и ограничениям, Вам не придется питаться отдельно от близких, вся Ваша семья будет довольна!
🎯 Получите проработку всех психологических и социальных причин набора веса. Благодаря этим методикам легко и с удовольствием будете посещать праздничные застолья, ходить в гости, ездить в отпуск, не привозя с собой лишние килограммы и не испытывая чувство вины из-за переедания! В результате будет происходить фиксация веса и сохранение результата! Произойдет формирование нового образа жизни и мышления стройного человека.

2 "ПЛАТФОРМУ": Годовой доступ к уникальной платформе «Smartbody – Умное Тело» по формированию 25 правильных пищевых привычек (личный кабинет, 365 уроков, тесты, воркшопы, рецепты блюд, графики и формулы Вашего успеха, интересные занятия на каждый день!)

3 "ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ": Коуч - куратор на связи с Вами в удобном для Вас формате, в личном кабинете, в переписке, по телефонии, в очных или онлайн консультациях👩‍⚖ Коуч – куратор поможет:
📌 Подобрать верную стратегию для достижения Вашей цели;
📌 Выстроить пошаговый план, в зависимости от Ваших предпочтений и особенностей;
📌 Выявить и сохранить истинную мотивацию;
📌 Понять и исправить ошибки при выполнении заданий, Вы будете понимать, что не одиноки на своем пути, есть профессионал, человек, к которому всегда можно обратиться, который поймет, подскажет, даст дельный совет!

4️ "СООБЩЕСТВО ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ": Вы получите доступ к закрытому сообществу!
💃🕺🏻 Внутри сообщества единомышленников можно будет общаться, задавать вопросы, развивать интересующие Вас темы и получать необходимую информацию, обратную связь и поддержку, возможно даже становиться экспертом в этой теме!!! Ведущие сообщества будут направлять участников, давать лайф-хаки, делиться опытом, рассказывать о продуктах, возможной физической активности, собирать тусовки и живые эфиры. Весь процесс снижения веса будет проходить увлекательно, дарить положительные эмоции и укреплять уверенность в себе!

5. ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ СЕМИНАРЫ ОНЛАЙН И ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ВСТРЕЧИ В КЛИНИКЕ на актуальные темы по питанию, психологии разбору личных проблем.
Узнать подробности можно по ссылке https://utm.guru/ufA3d
Сделайте важный шаг в своей жизни сейчас 👍

#докторборменталь #школастройности #правильноепитание #худеемправильно#PROпитание
#яхудеюсборменталь

Всем жаркий и добрый августовский привет, друзья! ☀🍎🙌
Ловите расписание на август, что бы поставить себе в план - встречи - для кого-то офлайн, у нас в клинике, для кого-то онлайн! Будем всегда всем рады! Приходите, задавайте вопросы, делитесь своими успехами и проблемами👋💐

#докторборменталь#расписание#снижениевеса#правильноепитание