Публикации

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн. случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.

Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.

При наличии умеренных когнитивных расстройств обязательно нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.

🖇Известным фактом является то, что физические упражнения благотворно влияют на наш мозг: люди, занимающихся физкультурой, показывают лучшие результаты в когнитивных тестах, а у пожилых снижается риск развития деменции.

☝Как сообщает Science Mag, Калифорнийский университет нашел способ воспроизвести данный эффект в эксперименте на грызунах. Эксперимент был достаточно прост – в клетку с мышами пожилого и среднего возраста поместили колесо для бега, затем у них брали кровь в течение 6 недель и переливали ее таким же мышам, но у которых не было колеса в клетке. В результате мыши, которые не занимались, почти так же хорошо справились с тестами на обучение и память, как и мыши, которые тренировались. Кроме того, у грызунов, получающих кровь, появилось почти в 2 раза больше нейронов в гиппокампе – центре мозга, которые отвечает за обучение и память. Эти изменения были сопоставимы с изменениями в мозге мышей, которые тренировались.

☝В результате исследования в крови мышей был выявлен специфический фермент – гликозилфосфатидилинозитол-специфическая фосфолипаза D1 (Gpld1), вырабатывающийся в печени грызуна. Сопоставив результаты, ученые обнаружили, что уровень этого фермента также выше у пожилых людей, которые регулярно занимаются спортом.

👩‍🎓Ученые считают свое открытие очень перспективным и надеются, что в будущем возможно будет найти лекарство, которое будет воссоздавать такой эффект, чтобы давать его пожилым людям, которые не могут заниматься физкультурой по состоянию здоровья, или молодым людям, которые находятся на реабилитации и не могут работать.

⛔Курение в четыре раза увеличивает риск появления аневризмы головного мозга у женщин
📊Новое исследование, размещённое в Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry, показало, что у курящих женщин в четыре раза чаще обнаруживается скрытая аневризма сосудов головного мозга. Кроме того, вероятность развития недуга ещё выше при наличии гипертонии в анамнезе.

📌К распространённым факторам риска эксперты относят предшествующую аневризму, семейную историю болезни, наличие множественных кист в почках (поликистоз почек), а также болезни соединительной ткани. Прошлые научные работы продемонстрировали, что аневризмы, как правило, возникают у женщин и курильщиков.

📌Для проведения следующих исследований учёные продолжили изучение этого факта. Специалисты обследовали 545 женщин в возрасте от 30 до 60 лет, они прошли сканирование мозга в пяти крупных клинических больницах США и Канады в период с 2016 по 2018 год.
📌Визуализация продемонстрировала, что 152 участницы имели 185 неразорвавшихся аневризм сосудов мозга за данный промежуток времени. Подавляющее большинство аневризм располагалось в сонной артерии, а их средний размер составлял в диаметре от двух до пяти миллиметров.
📌Аневризмы головного мозга, как правило, чаще встречались у курильщиков, имеющих привычку курить около 20 сигарет в день, и в среднем им было по 29 лет. Наиболее распространенной жалобой была головная боль, которая наблюдалась у 62,5% женщин с аневризмой головного мозга и у 44% женщин без аневризмы.
📌Как выяснилось, риск развития артериальной патологии у курящих был в четыре раза выше, нежели у некурящих женщин. Кроме того, вероятность возрастала в семь раз, если у женщины-курильщика имелась хроническая гипертония.
Откажитесь от вредных привычек, берегите здоровье❗

🍏Правильное питание - однозначное спасение от возрастных изменений мозга

🥬Согласно недавнему исследованию, зеленые листовые овощи, а также овощи и ягоды темно-оранжевого и красного цветов и апельсиновый сок помогают предотвратить такие возрастные изменения как потеря памяти и снижение общего уровня мыслительных способностей, говорится в публикации Medical Express.
📉В долгосрочном исследовании приняло участие 27842 человека, средний возраст которых составлял 51 год. В течение 20 лет их постоянно наблюдали врачи, проводя анализ состояния здоровья, качества памяти, мыслительной деятельности и рациона человека каждые четыре года.
💯В целом 55% участников исследования имели хорошие показатели в тестах на мышление и память. У 38% результаты теста были средними, а у 7% - плохими. Добровольцев разбили на пять групп в зависимости от уровня потребления овощей и фруктов. В качестве одной порции фруктов ученые принимали одну глубокую тарелку резанного фрукта или полчашки фруктового сока. Порция овощей – одна тарелка резаных овощей или две зеленых листовых овощей.
📊Группа с самым высоким уровнем потребления соотносилась с 6 порциями овощей в день и с 3 порциями фруктов. А вот в группе с самым низким уровнем потребления люди съедали 2 порции овощей и полпорции фруктов в день. В итоге люди, потреблявшие больше всего овощей, на 34% реже имели сниженные мыслительные способности.
🍊Люди, потреблявшие апельсиновый сок в ежедневном режиме, на 47% реже демонстрировали слабые мыслительные способности по сравнению с людьми, потреблявшими менее одной порции в месяц. Это в особенности было актуально для пожилых людей.

🧠Продолжается неделя сохранения здоровья головного мозга. Хотим поделиться с вами результатами интересного исследования.
💡Бирмингемский университет совместно с Иллинойским университетом исследовал влияние какао на головной мозг.
Выяснилось, что вещества-флаванолы, содержащиеся в какао, усиливают приток кислорода в мозг, что положительно сказывается на когнитивных способностях человека.
Также флаванолы можно найти в овощах и фруктах (дают им характерный яркий цвет). Данные соединения улучшают работу сердечно-сосудистой системы, что уже было известно. Влияние на головной мозг ученые решили проверить в рамках эксперимента, к которому привлекли 18 взрослых добровольцев.
В первой части эксперимента те пили какао с высокой концентрацией флаванолов, а во второй - какао с очень низким уровнем флаванолов. Примерно через два часа после употребления какао добровольцы дышали воздухом с концентрацией углекислого газа около 5%, что провоцирует увеличение притока крови к мозгу (позволяет быстрее выводить углекислый газ).
По скорости насыщения кислородом оценивалась функция сосудистой сети мозга. При этом добровольцы должны были решать сложные задачи, а специалисты оценивали изменения в кровотоке и насыщение кислородом коры мозга. В итоге 14 из 18 добровольцев после употребления какао с высокой концентрацией флаванолов лучше справились со сложными когнитивными тестами, решая задачи на 11% быстрее.