Публикации

🔺 Закрывайте рот на улице или почему дышать носом полезнее👇🏻

«Не дыши ртом», «Не говори на холоде». Часто в детстве мы слышали эти слова от взрослых, особенно в зимнее время года.

И доля правды в них есть. Давайте разбираться.

Начнем с того, что само по себе дыхание ртом не представляет опасности, за исключением возможного дискомфорта в виде сухости рта.

Вопрос в другом. Почему вы дышите ртом?
Если по причина связана с дискомфортом во время дыхания носом или у вас есть проблемы с носовыми путями, тогда стоит обратиться к врачу для выявления настоящих причин. Не перекладывайте функцию дыхания на рот ☝🏻

Тем более дыхание носом все же полезнее, потому что оно более глубокое. Воздух, вдыхаемый через нос, проходит путь до легких длинее, чем воздух, проникающий в организм через рот.

Кроме этого, слизистая оболочка носа обладает обильным кровоснабжением. Все это создает благоприятные условия для более эффективного согревания воздуха, что в зимний период особенно важно!

А еще в носу располагается ресничатый эпителий, который служит барьером для проникновения бактерий и вирусов в организм 👍🏻

Друзья, делитесь в комментариях, как вы дышите? 😉

🔺Как сделать визит в клинику комфортным и спокойным: советы и рекомендации ☝🏻

У нас вам будет оказан внимательный прием со стороны врачей и всего персонала клиники.

Что стоит знать нашим пациентам:

▪️Работаем по предварительной записи по телефонам:
☎️ 893412509817 (по ул. Красноармейская, 86Б)
☎️ 83412222920 (по ул. 40 лет Победы, 122)
☎️ 83412222910 (травматология по ул. Коммунаров, 234)

▪️Все вопросы, в том числе об особенностях подготовки к конкретному исследованию, вы можете задать администратору.

▪️Все услуги в клинике представляются на платной основе – наличный, безналичный расчет, по полису ДМС.

▪️Не переживайте о том, что забудете о приеме. Наш сотрудник свяжется с вами и напомнит о предстоящей встрече с врачом.

▪️Если есть возможность, приходите на прием к врачу с результатами предыдущих обследований. Это позволит доктору оценить динамику вашего состояния.

▪️В нашей клинике вы можете пройти детальную диагностику, получить поэтапный план лечения. По показаниям врач выдаст вам лист нетрудоспособности.

Остались вопросы, пишите в комментариях 😉

🔺Сделали четко. Быстро. Без очереди

#юнимедотзывы

Недавно произошел несчастный случай. Как в фильме - упала, очнулась, гипс.

И благодаря обращению в травматологию «Юнимед», действительно, от падания до гипса прошло очень мало времени. Сделали все четко, быстро, без очереди. Спасибо врачам!

Еще хочу отметить саму клинику. Уютно, чисто, свежий ремонт. Приятно находиться!

Благодарим вас! Будьте здоровы ❤️

🔺 8 простых способов снизить давление без таблеток.

Начнем понедельник с полезностей. Рекомендации врача-терапевта Щербаковой Н.В., как снизить артериальное давление👇🏻

▪️Старайтесь есть меньше соли и продуктов, содержащих ее повышенное количество. Соль задерживает воду, тем самым влияя на АД.

▪️Сократите потребление сахара и рафинированных углеводородов (сиропов, пирожных, фруктовых соков, произведенных из концентратов).

▪️Ешьте продукты с высоким содержанием калия (помидоры, шпинат, апельсины, бананы, рыбу).

▪️Старайтесь каждый день хотя бы немного есть горького шоколада с содержанием какао не меньше 60% (для борьбы с высоким давлением он просто необходим).

▪️Добавляйте в пищу или в чай травы, снижающие риск высокого давления, или принимайте (предварительно посоветовавшись с врачом!) препараты на их основе (чеснок, боярышник перистонадрезанный, корень имбиря, подорожник песчаный). Риск высокого давления позволяют предотвратить свежевыжатый сок сельдерея, зеленый чай и кунжутное масло.

▪️Высыпайтесь. Старайтесь, чтобы, когда вы спите, вас никто не тревожил и не будил раньше времени.

▪️Старайтесь ежедневно есть орехи, горох, бобы, чечевицу. Съедайте хотя бы одно яйцо или немного куриного мяса.

▪️Побольше гуляйте, смотрите спокойные программы и слушайте музыку, которая помогает расслабиться.

🔺Экспертное мнение

На ваши вопросы отвечает врач травматолог-ортопед Иванов Александр Алексеевич👇🏻

❓15 лет назад был перелом лодыжки. Сейчас больная нога реагирует на погоду (ноет, болит). Как-то можно себе помочь?
❗️Первая помощь при болях - это прием любых НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты), необходимо создать покой для конечности и обратиться к травматологу-ортопеду за консультацией.

❓Нужен ли профилактический прием врача травматолога-ортопеда или следует обращаться только при травмах?
❗️Регулярный прием травматолога-ортопеда необходим как детям, так и взрослым, чтобы вовремя выявить заболевания опорно-двигательного аппарата (например, сколиоз, плоскостопие, артроз) и назначить профилактику или лечение.

❓Нужно ли принимать кальций для укрепления костей?
❗️Кальций нужно принимать всем после 40 лет, но совместно с витамином Д или с бисфосфонатами.

❓Что делать, если «хрустят» колени?
❗️Для начала нужно понять «хрустит» колено или «щелкает». Отличить хруст от щелчка сможет только травматолог-ортопед. Поэтому, в первую очередь, рекомендую записаться на прием.
Что касается «хруста», то причины могут быть разные: хондропатия, хондромаляция, повреждения мениска, и.т.д.
Диагноз ставится на основании жалоб, клинических данных и инструментальных обследований.

Друзья, если у вас есть вопросы к Александру Алексеевичу, пишите в комментариях 👇🏻

#юнимедижевск #клиникаижевск #травматологияижевск