Публикации

#Клиника#Юнимед#Ижевск#Травматология#Приемврача#

С НАСТУПАЮЩИМИ ПРАЗДНИКАМИ!

Медицинский центр «Юнимед» от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом и Рождеством!

Пусть грядущий год подарит вам благополучие, а успех и удача сопутствуют всем вашим начинаниям. Желаем мира, семейного тепла, добра, уюта и, конечно, крепкого здоровья! Отдыхайте, улыбайтесь, запасайтесь позитивными эмоциями впрок!

С Новым 2023 годом!

КАК ВОССТАНОВИТЬ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ?

Продолжительные новогодние праздники нередко оставляют за собой не самое приятное послевкусие – нарушение рабочего режима. Частые застолья, поздние посиделки, тяжелая пища и алкоголь не остаются незамеченными. О том, как наладить режим дня и помочь своему организму вернуться в привычный ритм, мы расскажем всего в 5-ке эффективных действий:

✅Терпение, только терпение. Невозможно вернуться к привычному режиму дня мгновенно. У вас есть еще пара дней, чтобы запланировать более ранний отход ко сну. В эти два дня смещайте точки на 15-30 минут (в зависимости от того, в какое время вы привыкли ложиться вне праздников). Таким образом удастся физиологично восстановить режим сна и бодрствования.
✅Возвращаемся к полезным пищевым привычкам. Если в новогодние каникулы вы позволяли себе в питании больше, чем обычно, то реабилитируйтесь постепенно. Возвращайтесь к режиму питания и традиционным блюдам в каждом приеме пищи. Сделайте упор на свежие овощи и фрукты в рационе, употребляйте больше кисломолочных продуктов, пейте достаточное количество воды и не переедайте на ночь.
✅Движение – это жизнь. Старайтесь ежедневно давать своему организму разнообразные разумные нагрузки. Выбирайте то, что душе угодно, например, катание на коньках или лыжах, прогулки в парке. Физическая активность не только плодотворно влияет на ваше здоровье, но и заметно улучшает настроение.
✅Тренируем концентрацию. На каникулах мы активно общались с друзьями, листали ленты соцсетей, смотрели фильмы и сериалы. Сконцентрироваться на рабочих задачах сразу после перерыва крайне сложно. Первое время планируйте немного, глобальные задачи оставьте на чуть более отложенный период, не забывайте хвалить себя за проделанную работу и не судите строго.
✅Позволяем себе полноценный сон. Первые несколько рабочих дней старайтесь заснуть вовремя. Это придаст вам сил и позволит быстро вернуться в рабочие будни.

С заботой о Вас, «Юнимед»

#Ижевск #Юнимед #забота

В наш дружный коллектив требуется администратор.
Подробности по телефону. 50-98-17 ,50-98-86.

О ПЕДИАТРАХ «ЮНИМЕД»

Педиатрия не зря выделена в отдельное направление медицины. Квалифицированно поставить диагноз маленькому пациенту в силах только детский врач. Педиатры медицинского центра «Юнимед» внимательно наблюдают за состоянием детей с рождения и до их совершеннолетия.

Педиатрия в «Юнимед» - это👇

✅контроль состояния и развития детского организма, помощь молодым мамам в вопросах питания и режима детей;
✅ диагностика и лечение болезней внутренних органов;
✅профилактика обострений ОРВИ у часто болеющих детей;
✅проведение консультаций на дому.

Наши специалисты обладают солидным багажом знаний о различных заболеваниях, и находятся в тесной связи с врачами узких специальностей. Врачи-педиатры медицинского центра «Юнимед» приверженцы доказательной медицины. К маленьким пациентам и их родителям они относятся с большим вниманием, поскольку преданны своему делу всем сердцем.

Если вам нужна помощь детского врача, обратитесь в нашу клинику. Здесь проявят доброту, чуткость к малышу, найдут общий язык с подростком. Для записи на прием к специалисту наберите 📞50-98-17 или 📞22-29-20.


Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#десткийврач #педиатр #вызовнадом #записьнаприем #медпомощьребенку #Юнимед #Ижевск