Публикации

🥞6 правил, как есть блины и не поправиться

Как есть блины на Масленицу и не набирать вес?

Разбираемся вместе с главным внештатным специалистом Минздрава России по медицинской профилактике Любовью Дроздовой.

Если коротко, то:

1⃣ Соблюдайте меру;

2⃣ Ешьте блины на завтрак, а не на ужин;

3⃣ Готовьте блины сами и из полезных ингредиентов;

4⃣ Как можно меньше сахара!

5⃣ Больше двигайтесь — количество потребляемой энергии должно быть равно или меньше количества затрачиваемой;

6⃣ Пейте достаточное количество воды.

Рецепт полезных блинов, рассказывали ➡ [https://vk.com/wall-114069515_152892|здесь]

🥙А про 6 шагов для оздоровления ежедневного рациона ➡ читайте на портале ТакЗдорово https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fwww.takzdorovo.ru%2Fstati%2F6-shagov-dlya-ozdorovleniya-ezhednevnogo-ratsiona%2F&post=-114069515_153101&cc_key=&track_code=

#МинздравОтвечает

🏥 Утро в поликлинике начинается с административных обходов руководства больницы. Это позволяет оперативно отслеживать текущие вопросы и своевременно их решать.

Сегодня заместитель главного врача по взрослой поликлинике Зеленских Лариса Анатольевна проконтролировала работу взрослой поликлиники и красной зоны. Важно обеспечить оперативность приема пациентов и разделить потоки вновь заболевших и тех, кто выписывается.

В ежедневном режиме административные обходы проводятся для повышения качества медицинской помощи.

#Детская_поликлиника_ГКБ7
☝Оптимальная температура в комнате ребёнка от 20°C до 22°C. Этот диапазон обеспечивает комфортные условия для двигательной активности, качественного сна и полноценных игр, способствует нормальному функционированию системы терморегуляции и иммунной системы ребёнка.

Почему так важно следить за температурой воздуха в помещении и что делать для поддержания её в правильном диапазоне?

✅ Качественный сон

Стабильная температура в диапазоне от 20°C до 22°C обеспечивает качественный и глубокий сон, что в свою очередь положительно сказывается на активности и настроении ребёнка в течение дня. Качественный сон способствует гармоничному развитию центральной нервной системы и помогает в обучении.

Совет: Подберите одеяло, которое соответствует особенностям терморегуляции вашего ребёнка. Настройте систему проветривания на постоянную рециркуляцию воздуха.

✅Профилактика вирусных инфекций

Слишком высокая или низкая температура в помещении увеличивает вероятность вирусных инфекций у детей. Поддерживайте температуру в диапазоне от 20°C до 22°C, так как это является элементом закаливания и способствует укреплению иммунной системы вашего ребенка.

Совет: Избегайте перегревания помещения в зимние месяцы и не допускайте переохлаждения в холодные дни. Изменяйте температуру в помещении в зависимости от реакции организма ребенка.

📍Поддержание правильной температуры: практические рекомендации

Для поддержания оптимальной температуры в комнате вашего ребенка рекомендуется:

— Использование терморегулятора. По возможности установите терморегулятор или термостат, чтобы легко контролировать температуру в помещении. Это позволит поддерживать стабильные условия в комнате вашего малыша вне зависимости от внешних факторов.

— Предотвращение резких перепадов температуры. Избегайте резких изменений температуры в помещении, особенно перед сном вашего ребенка. Постарайтесь создать условия для постепенного перехода от дня к ночи.

— Выбор правильной одежды. Одевайте ребенка соответственно температуре в помещении. Используйте многослойный принцип в одежде, тогда слои можно легко добавлять или снимать в зависимости от изменений температуры.

— Обеспечение свежего воздуха. Регулярно проветривайте комнату, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха и поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении.

Помните, если совет простой это не значит, что он бесполезный 😊

Вчера, 14 марта, Президент страны поставил перед правительством важную задачу — приступить к реализации нацпроектов, которые он анонсировал в ходе Послания Федеральному Собранию.

Один из них, «Продолжительная и активная жизнь», касается здравоохранения. В рамках нацпроекта в стране продолжат модернизировать поликлиники, строить новые больницы и поддерживать медперсонал.

#БУЗУРГКБ7МЗУР

🏥 Сегодня во взрослой поликлинике продуктивно прошел день открытых дверей.

✅ Диспансеризацию прошли 32 человека: первично – 27, повторно – 5. Углубленную диспансеризацию прошли 11 граждан. Гинекологами осмотрена 41 женщина.

✅ "Красную зону" с признаками ОРВИ посетили 60 пациентов, а в "зелёной" осмотрено 27.

✅ Активно потрудились и параклинические отделения: 43 рентгенологических исследований органов грудной клетки, 30 маммографий, 56 электрокардиограмм, 9 спирограмм.

Благодарим пациентов, которые позаботились о своем здоровье и коллег, которые отлично потрудились😌
Ждём вас на диспансеризацию в кабинете 232 Отделение медицинской профилактики по будням с 8:00 до 18:00,
в субботу с 8:00 до 14:00