Публикации

Неделя популяризации активных видов спорта проводится в Удмуртии с 14 по 20 августа 2023 года

Жители Удмуртии могут вернуть себе право на получение набора социальных услуг за счет федерального бюджета ⬇

Набор социальных услуг (НСУ) – перечень социальных услуг, предоставляемых отдельным категориям граждан в соответствии с Федеральным законом «О государственной социальной помощи».

Он дает право на:
▫ Бесплатное получение лекарственных препаратов по рецептам врача;
▫ Бесплатное получение лекарственных препаратов, изделий медицинского назначения, специализированных продуктов лечебного питания для детей-инвалидов по рецептам врача;
▫ Бесплатное санаторно-курортное лечение;
▫ Бесплатный проезд на пригородном железнодорожном транспорте, а также на междугородном транспорте к месту лечения и обратно.

Сейчас в Удмуртии проживает 121 096 человек, имеющих право на получение федеральной государственной помощи, в том числе на получение бесплатных лекарственных препаратов. Государство предоставляет им возможность выбора между набором социальных услуг и денежной компенсацией его стоимости.

➡ Если вы сделали выбор в пользу денежной компенсации и убедились, что он был неправильным, право на получение НСУ можно восстановить. Для этого необходимо подать заявление в отделение Социального Фонда России не позднее 1 октября текущего года.

☎ В случае возникновения вопросов по бесплатному лекарственному обеспечению в рамках НСУ можно обратиться по телефонам горячей линии Минздрава Удмуртии 8-800-100-24-47 или Социального Фонда России 8-800-200-13-16.

‼️Соблюдайте меры пожарной безопасности‼️

По данным отдела надзорной деятельности и профилактической работы
г. Ижевска ГУ МЧС России по УР на территории Индустриального района г. Ижевска произошло увеличение количества пожаров.

Наибольшее количество пожаров произошло в частных жилых хозяйствах по причинам, связанным с недостатком конструкции и изготовления электрооборудования, неправильным устройством и неисправностью печного отопления, а также неосторожности при курении.

Для того, чтобы полностью обезопасить себя и своих близких от огня, необходимо выполнять меры пожарной безопасности. Не стоит забывать, что малейшая оплошность может стоить имущества, здоровья, и самое главное – жизни человека.

🛳Информационно-оздоровительная акция «Теплоход здоровья» 🛳

18 августа прошел завершающий в 2023 году рейс «Теплохода здоровья». Он был самым многолюдным. Тематика мероприятий на борту теплохода включала пропаганду здорового образа жизни, двигательной активности, предупреждение развития хронических неинфекционных и инфекционных заболеваний. Команда врачей-консультантов из медицинских организаций г. Ижевска состояла из терапевтов, кардиолога, диетолога, инфекциониста, спортивного врача, психолога.

Консультации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний проводила Шабардина Светлана Вениаминовна, заведующий отделением медицинской профилактики БУЗ УР «РКДЦ МЗ УР». В этот день было проконсультировано 25 пассажиров рейса, средний возраст которых составил 63 года. Многие люди пришли на акцию с подготовленными вопросами, заполненными «Дневниками контроля артериального давления и частоты сердечных сокращений», выписками из терапевтических и кардиологических стационаров г. Ижевска. Необходимо отметить отдельные негативные моменты у данных пациентов в виде частичного игнорирования выполнения рекомендаций, отмеченных в выписках: замена препаратов и/или доз; самоотмена холестеринснижающих и антитромботических (!) препаратов. По поводу данных отклонений проведены разъяснительные беседы с целью повышения приверженности к назначенному лечению.

Наиболее распространенными вопросами участников акции были:

1. Где и когда можно сдать анализ на холестерин и сахар крови?
Ответ: при прохождении диспансеризации или в поликлинике по месту жительства по направлению терапевта.

2. Как снизить содержание повышенного холестерина в крови?
Ответ: рациональное питание и двигательная активность, при недостаточном эффекте - длительное применение статинов и других схем лечения по рекомендации ващего лечащего врача.

3. Опасна ли частота сердцебиений в пределах 50-60 ударов в минуту?
Ответ: не опасна, если нет головокружений, предобморочных состояний, приступов внезапной слабости, но желательно сделать дополнительные обследования сердца (ЭКГ, Холтер, ЭхоКГ) и щитовидной железы (УЗИ щ.ж., гормоны щ.ж.), провести коррекцию принимаемой терапии.

4. Как быстро снизить артериальное давление, особенно при волнении?
Ответ: регулярный прием препаратов, которые держат под контролем артериальное давление (АД) на протяжении длительного времени (8-12-24-48 часов), позволит избежать внезапных непредвиденных подъемов АД. В дополнение всегда необходимо иметь при себе препараты быстрого действия для снижения АД, хотя бы 1-2 таблетки в кармане одежды или сумки. Важно помнить, что быстродействующие препараты имеют и короткий период своего действия. Совет - чаще измерять АД с повторным контролем АД через 30 минут после пребывания в спокойном состоянии.

5. Препараты ацетилсалициловой кислоты надо принимать всем, чтобы защититься от инфаркта и инсульта?
Ответ: Нет, только по назначению лечащего врача. Показания определяет врач.

6. Как много двигаться, если болят ноги, имеется избыточный вес?
Ответ: Делать упражнения преимущественно в положениях сидя и лежа. Заниматься плаванием. Получить консультацию врача по лечебной физкультуре, записаться в специальную группу здоровья.

7. Какое должно быть питание при избыточном весе?
Ответ: суточная калорийность пищи в пределах 1600-2200 килокалорий. Преимущественно белково-жировая диета. Полностью исключить углеводы с высоким гликемическим индексом, легко усваиваемые углеводы. Медленно усвояемые углеводы включать в небольшом количестве в каждый прием пищи. Исключить транс-жиры, использовать преимущественно моно- и полиненасыщенные жиры. Заменять хлеб и кулинарные изделия из муки на прием овощей и несладких фруктов. Делать перерывы между приемами пищи 2,5-3 часа, ночной перерыв не более 10 часов. Разовый объем пищи в пределах 200-300 мл. Прием воды в чистом виде можно не ограничивать.

Участникам акции вручены:
• памятки: «Меню на неделю для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями», «Сердце - главное!»
• брошюры: «Чтобы сердце не болело», «Дневник питания»
• буклеты: «Артериальное давление - под контроль!», «Профилактика стресса»
• листовки: «7 простых советов для точного измерения АД», «Правила эффективного лечения артериальной гипертонии», «Что вам следует знать о холестерине», «Рекомендации по питанию и образу жизни».

Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта с 21 по 27 августа 2023 года

Неделя проводится с целью повышения информированности о заболеваниях, связанных с ЖКТ и мерах профилактики основных болезней. В настоящее время болезни органов пищеварения в России занимают 4-е место в структуре общей заболеваемости и смертности. Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) встречаются среди всех групп населения. Качество жизни на фоне болезней системы пищеварения снижено не только за счет испытываемых болевых ощущений, но и за счет необходимости периодического обследования, лечения, соблюдения диеты, ограничения трудовой деятельности. Среди онкологических заболеваний рак кишечника и желудка относится к самым распространенным видам, занимая до 30% от всех злокачественных новообразований.
Благодаря полноценному функционированию ЖКТ организм получает белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины, микроэлементы. Эти вещества служат строительным материалом для клеток, обеспечивают нас энергией, способствуют бесперебойной работе всех органов и систем.
Основные причины, которые провоцируют развитие болезней органов пищеварения: избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, злоупотребление газированными напитками, низкая физическая активность, инфекционные поражения организма. Не стоит забывать и о таких факторах риска, как возраст и наследственность. Например, злокачественные опухоли ЖКТ чаще возникают у людей старше 50 лет или у тех, у кого раком страдали кровные родственники (в этом случае первый скрининг рекомендуют сделать на 10 лет раньше того возраста, в котором онкологическое заболевание обнаружили у родственника).
Проявления заболеваний ЖКТ многообразны и зависят от того, какой именно орган поражен. К признакам болезней органов пищеварения относятся: боль в животе (разного характера, локализации, интенсивности), нарушение аппетита, отрыжка, изжога, тошнота и рвота, снижение веса, расстройства стула, изменение цвета кала и наличие примесей в нем, метеоризм, утомляемость, физическая слабость.
Профилактика заболеваний ЖКТ:
1. Соблюдение питьевого режима. Человек должен употреблять не менее 1,5-2 л воды в сутки (кофе, чай, соки и другие напитки, в данном случае, не учитываются). Чтобы рассчитать точное количество жидкости, умножьте вес тела на 30 мл. Полученную цифру используйте в качестве основы. В жару и дни тренировок объем воды можно и нужно увеличивать.
2. Употребление теплой еды и напитков. Пища не должна быть чересчур горячей или холодной. В противном случае, высок риск повредить эпителий пищевода и кишечника, вызвав развитие рака или язвы.
3. Соблюдение режима питания. Есть необходимо понемногу и часто (4-6 раз в день). Стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл (если ее представить в жидком состоянии). Прием пищи предпочтительно должен быть в одно и то же время суток.
4. Тщательное пережевывание пищи. Употребление твердой и сухой еды должно сопровождаться запиванием жидкости.
5. Ограничение употребления острого, соленого, консервированного, копченого, маринованного. Перечисленные продукты активизируют выработку желудочного сока, что ведет к раздражению и поражению слизистых оболочек.
6. Проведение щадящей кулинарной обработки – отваривание, приготовление на пару. Не рекомендуется жареная пища.
7. Добавление в рацион клетчатки. Пищевые волокна ускоряют прохождение пищи, нормализуют холестерин и вес. ВОЗ рекомендует несколько раз в день есть овощи и фрукты - 500 грамм овощей и 250 грамм фруктов, 1/3 из них в свежем виде. Наличие свежих овощей и фруктов изменяется в зависимости от времени года и региона, но замороженные, сухие и специально обработанные овощи и фрукты доступны в течение всего года.
8. Ограничение употребления газированных напитков и кофе. Газированные напитки желательно ограничить 1 стаканом за день или, лучше, полностью от них отказаться. Безопасная доза кофе составляет в день 300-400 мл (2-3 чашки).
9. Соблюдение правил гигиены. Правильное хранение, обработка продуктов, тщательное мытье рук обезопасит организм от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов и, соответственно, развития инфекционных заболеваний и гельминтозов.
10. Нормализация веса. Ожирение пагубно сказывается не только на внешности, но и на состоянии внутренних органов. Избыточный вес провоцирует заболевания поджелудочной железы и печени, запускает процессы образования камней, снижает моторику кишечника. Оптимально снижение веса должно составлять не более 0,5 кг для женщин и 1 кг для мужчин в неделю.
11. Повышение физической активности. Систематические физические нагрузки повышают обмен веществ и энергии, увеличивают потребность организма в питательных веществах, стимулируют выделение пищевых соков, активизируют перистальтику кишечника, повышают эффективность процессов пищеварения. Пищу рекомендуется принимать за 2 часа до тренировки или через 30-40 минут после нее.
12. Отказ от потребления табачных изделий. Негативное воздействие на органы ЖКТ обусловлено механическим, термическим и химическим влиянием дыма. Рак пищевода и желудка среди курильщиков встречается в 4 раза чаще, чем у некурящих людей.
13. Отказ от алкоголя или снижение его употребления до минимума. Этанол и продукты распада плохо влияют на слизистые оболочки, вызывают развитие язвенных дефектов поражение печени, поджелудочной железы. Некачественные алкогольные напитки содержат различные красители, химические компоненты, избыточное количество сахара, консерванты и ароматизаторы. Они усиливают пагубное влияние алкоголя на пищеварительную систему.
14. Умение справляться со стрессом. Механизмы стресса работают на клеточном уровне, оказывая влияние на процессы секреции и всасывания в пищеварительном тракте. При длительном стрессе активность клеток повышается - это приводит к повреждению слизистых оболочек, развитию воспаления и становится причиной язвы, гастрита и дисфункции различных участков ЖКТ.
15. Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров. Это позволяет выявлять заболевания, в том числе онкологические, на ранних стадиях и начинать их лечить до развития осложнений. Для самых распространенных видов онкозаболеваний в диспансеризацию включены скрининговые исследования, доказавшие свою эффективность (полный анализ крови, кал на скрытую кровь, ФГС )