Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Республиканский клинико-диагностический центр
    Неделя продвижения активного образа жизни проходит в России с 8 января по 14 января 2024 года

    После продолжительных новогодних праздничных каникул активно стартуем в 2024 год!

    Активный образ жизни – это образ жизни, который интегрирует физическую активность в повседневные будни. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время работы, отдыха, поездок. Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность. Существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.

    В настоящее время для здорового взрослого человека рекомендуется уделять еженедельно 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности. Данное время необходимо распределить относительно равномерно на все дни недели.

    Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития наиболее распространенных хронических неинфекционных заболеваний: ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, онкологических заболеваний, сахарного диабета. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

    Двигательная активность должна приносить удовольствие. Недопустимо резкое форсирование физических нагрузок. Главными принципами физической активности являются: регулярность, постепенность, адекватность. Перед началом активизации физической деятельности требуется индивидуальная консультация лечащего врача для определения соразмерности нагрузки состоянию здоровья и резервных возможностей организма. Особенно это актуально для людей с хроническими заболеваниями. Наиболее удобным и доступным видом двигательной активности является ходьба в комфортных условиях.

    Чтобы активизировать повседневный образ жизни рекомендуется:

    ➔ Выполнять зарядку, небольшую разминку по 3-5 минут через каждые 1-1,5 часа работы. Дополнительная разминка на незадействованные работой группы мышц и углубленные дыхательные движения помогут взбодриться, поднять настроение, активизировать работоспособность.
    ● При любом удобном случае следует ходить пешком, например, двигаться по кабинету или по коридору во время телефонного разговора; по дороге на работу или с работы 1-2 остановки пройти пешком.
    ● Подниматься по лестнице вместо использования лифта. Такой подъём тренирует сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы ног и помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба.
    ● Парковать машину подальше. Помнить, что ходьба - ваш лучший друг!
    Источник: https://vk.com/wall-184284292_1463
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Республиканский клинико-диагностический центр
    В помощь медикам.

    560 единиц нового оборудования в больницы и поликлиники Удмуртии поступит в 2024 году. Технику закупят по нацпроекту «Здравоохранение». Он реализуется по указу Президента России.

    Благодаря такому оборудованию, врачи могут выявлять заболевания на ранних стадиях и эффективнее лечить пациентов со злокачественными новообразованиями.

    Как рассказал глава Удмуртии, переоснастят 2 региональных сосудистых центра и 6 первичных сосудистых отделений. Ангиограф установят в первой республиканской больнице, а компьютерный томограф – в ижевской городской клинической больнице №9. Продолжат переоснащать и республиканский онкодиспансер – туда поставят 23 единицы оборудования.

    Финансирование сферы здравоохранения увеличат на 3,4 млрд рублей. Средства пойдут на развитие инфраструктуры и материально-технической базы, на льготное лекарственное обеспечение граждан и другие направления, рассказал Александр Бречалов.

    Делитесь с теми, кому это важно!
    Источник: https://vk.com/wall-184284292_1472
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Республиканский клинико-диагностический центр
    Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
    проходит в России с 15 по 21 января 2024 года

    Успехи медицины позволили снизить зависимость человечества от инфекционных заболеваний, но на смену им пришло массовое распространение неинфекционных заболеваний. Люди не могут заразиться друг от друга неинфекционными болезнями! Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) - это болезни, которые характеризуются продолжительным течением и являются результатом воздействия комбинации неблагоприятных факторов: поведенческих, генетических, физиологических, экологических и некоторых других.
    Основные типы ХНИЗ:
    ➔ сердечно-сосудистые заболевания
    ➔ злокачественные новообразования
    ➔ бронхолегочные заболевания
    ➔ сахарный диабет
    ХНИЗ являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения РФ. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными. Считается, что к 50-летнему рубежу своей жизни современный человек подходит с 1-2 заболеваниями из группы ХНИЗ или предпосылками их развития в ближайший период времени.

    Доказаны провоцирующие факторы риска развития ХНИЗ:
    • курение
    • нерациональное питание
    • низкая физическая активность
    • избыточный вес
    • избыточное потребление алкоголя
    • повышенный уровень артериального давления
    • повышенный уровень холестерина в крови
    • повышенный уровень сахара в крови
    • низкий уровень стрессоустойчивости
    • отсутствие контроля за состоянием здоровья

    Основные методы профилактики ХНИЗ:

    ✔ Выявление факторов риска и их пожизненная коррекция.
    ✔ Раннее выявление заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, дыхательной системы при отсутствии симптомов.
    ✔ Ранее начало эффективного лечения лечения заболеваний до возникновения «внезапных» осложнений (инфаркт, инсульт, кома).
    ✔ Регулярное обследование органов на 7 видов наиболее распространенных злокачественных новообразований (легкие, молочные железы, желудок, толстый кишечник, матка (ж), простата (м), кожа и слизистая ротовой полости). Раннее выявление заболеваний крови (лейкоз, гемобластоз).

    В 70% случаев выявление ХНИЗ возможно во время прохождения регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. Для уточнения диагноза врачом будет назначено более углубленное обследование. В этом случае не стоит откладывать заботу о собственном здоровье надолго. Помните, что только здоровый образ жизни является лучшей профилактикой хронических неинфекционных заболеваний!
    Источник: https://vk.com/wall-184284292_1474
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Республиканский клинико-диагностический центр
    ❄Обход территории❄

    В зимний период одной из самых актуальных задач для хозяйственной службы БУЗ УР «РКДЦ МЗ УР» остается уборка территории от снега. Последствия обильных снегопадов ликвидировали все эти дни наши доблестные сотрудники транспортной службы и группы уборки и благоустройства.

    ❗По поручению главного врача РКДЦ Рящикова С.Н. сегодня был произведен административный обход территории учреждения. Заместитель главного врача по хозяйственным вопросам Вагайцев С.А. проверил состояние подъездных путей, пешеходных дорожек, тротуаров, пообщался с дворниками. В выходные дни было вывезено 93 самосвала снега. Территория очищена на «отлично»! 👍

    🤗От всей души благодарим коллег, которые вне зависимости от дня недели, времени суток и погодных условий обеспечивают нам комфорт и безопасность на территории нашего учреждения!
    Источник: https://vk.com/wall-184284292_1475
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Республиканский клинико-диагностический центр
    🏥 Вместо старого ФАПа – современная амбулатория

    Теперь медицинскую помощь жители деревни Каменное и соседних населенных пунктов будут получать рядом с домом. Новая врачебная амбулатория уже начала прием пациентов.

    ✅ Всего за три года в республике построили 7 амбулаторий и 2 ФАПа в рамках программы модернизации первичного звена нацпроекта «Здравоохранение». Он реализуется по указу Президента России.

    В новой амбулатории есть:
    – два терапевтических и два педиатрических участка
    – прививочный кабинет
    – фельдшер на доврачебном приеме
    – акушерка и стоматолог
    – детский уголок для маленьких посетителей

    📌 В ближайшее время новые амбулатории заработают в деревнях Асановский совхоз-техникум Алнашского района, Кварса Воткинского района и Норья Малопургинского района. В планах на этот год – строительство еще 2 врачебных амбулаторий и 5 фельдшерско-акушерских пунктов. Об этом заявил Глава Удмуртии Александр Бречалов во время ежегодного доклада.

    #БУЗУРРКДЦМЗУР
    Источник: https://vk.com/wall-184284292_1476
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение