Самые распространенные заболевания у женщин,
которые легче предупредить, чем вылечить
Ишемическая болезнь сердца
Ранее считалось, что женщины страдают от сердечно-сосудистых заболеваний реже, чем мужчины. Но согласно мировой статистике последних лет показано, что инфаркты и инсульты уносят больше женских жизней, чем рак.
В группу риска входят женщины, имеющие избыточную массу тела, сахарный диабет, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина в крови, повышенное артериальное давление, инфаркты и инсульты у близких родственников в возрасте до 50 лет, постклимактерический период.
Что делать? Необходимо поддерживать уровень холестерина ниже 5,0 ммоль/л и ниже при наличии перечисленных факторов риска; для этого ограничить прием жирных продуктов животного происхождения (колбасные изделия, сало, масло, сметана, сливки, майонез) артериальное давление снижать до цифр не выше 140/90 мм рт. ст.; ходить по 30 мин в день или суммарно не менее 150 минут в неделю. Рекомендуется проходить диспансеризацию, выполнять рекомендации лечащего врача по немедикаментозному и медикаментозному лечению.
Гипертоническая болезнь
- характеризуется частыми повышениями артериального давления крови до 140/90 мм рт. ст. и выше. Резкие повышения артериального давления крови (гипертонические кризы) могут привести к опасным для жизни сердечно-сосудистым катастрофам: мозговому инсульту, инфаркту миокарда, срыву сердечного ритма, тромбозам в различные участки тела.
Факторы риска те же, что и при ишемической болезни сердца, но усугубить состояние могут внезапные стрессы, подъем тяжестей, длительная работа в наклон, особенно на жаре.
Что делать? Необходимо чаще контролировать артериальное давление домашним тонометром, поддерживать уровень артериального давления ниже 140/90 мм рт. ст., оптимально - 120/80 мм рт.ст. Для предупреждения повышения давления регулярно принимать препараты, назначенные лечащим врачом, самостоятельная отмена препаратов недопустима. Очень важно стремиться вести здоровый образ жизни.
Остеопороз
- снижение минеральной плотности костей часто приводит к переломам костей при незначительной физической нагрузке. Переломы чаще возникают в позвоночнике, в области тазобедренных суставов. Особенностью переломов при остеопрозе является их безболевой характер, очень медленное и длительное срастание, склонность к повторным переломам.
В группу риска входят женщины в постклимактерическом периоде, недостаточно пребывающие под солнечными лучами и на свежем воздухе, курящие, часто употребляющие кофе, газированную воду, спиртосодержащие напитки, имеющие отягощенную наследственность по остеопорозу, длительно принимающие гормональную терапию.
Что делать? Чаще бывать на свежем воздухе, полноценно и разнообразно питаться, обязательно включая в свой ежедневный рацион питания молочные продукты, свежую зелень, корнеплоды, разнообразные орехи и семечки. Начинать определять плотность костей с помощью костной денситометрии необходимо с возраста 40 лет и старше.
Рак молочной железы
- самая частое заболевание из злокачественных новообразований у женщин. Если эта болезнь обнаружена на ранней стадии, то она излечима в большинстве случаев.
В группе риска находятся женщины, у которых близким родственницам был поставлен такой диагноз. Имеется связь с доброкачественными опухолями молочных желез, травмами груди, отсутствием грудного вскармливания, использованием синтетического нижнего белья, вредными привычками: курением, в т.ч. спайсов, токсикоманией.
Что делать? Регулярно проходить профилактические осмотры у врача начиная с 20 лет через каждые 3 года, а после 40 лет - ежегодно.
Перечисленные заболевания у женщин, самые распространенные в настоящее время, представляют большую угрозу их здоровью и жизни. Современные методы диагностики и лечения позволяют своевременно выявить и успешно лечить эти заболевания, тем самым сохраняя здоровье и активность на долгие годы жизни!
Источник: https://vk.com/wall-184284292_1115
Пост
№3423, опубликован
1 мар 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно
