Публикации

Говорят, пока жива память о героях Великой Отечественной войны и их подвигах, живы и они.

В преддверии Дня Победы сотрудники терапевтического отделения поделились воспоминаниями о незабываемой встрече с легендарной летчицей Ниной Ульяненко. Несмотря на то, что личное знакомство наших медиков с Героем Советского Союза состоялось почти двадцать лет назад, они хорошо помнят ее образ, слова и бережно хранят книгу "Ночные ведьмы", на развороте которой летчица написала свои пожелания. А запомнилась она нашим коллегам своей скромностью, вежливостью и добротой. Пациентка, которая строго соблюдала режим и все рекомендации врачей. Никогда ни на что не жаловалась, излучала оптимизм, и была растрогана, когда медики попросили ее автограф.

Нина Ульяненко - единственная летчица из Удмуртии, которая служила в легендарном 46-м гвардейском полку, получившем прозвище «ночные ведьмы». Она воевала в небе над Сталинградом, участвовала в освобождении Северного Кавказа, Крыма, Белоруссии, Польши и Восточной Пруссии. С боями дошла до Берлина. За время войны уроженка Воткинска сделала больше 900 боевых вылетов. Нина Ульяненко удостоена медали «Золотая Звезда» Героя Советского Союза, ордена Ленина, двух орденов Красного Знамени, ордена Отечественной войны II степени, Красной Звезды, медали «За взятие Берлина». Также удостоена звания «Почетный гражданин Удмуртской Республики».

"Надо помнить прошлое, чтобы любить настоящее и будущее", - такое пожелание нашим коллегам оставила на память о себе командир звена 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка 325-й ночной бомбардировочной авиационной дивизии 4-й воздушной армии 2-го Белорусского фронта, гвардии лейтенант Нина Захаровна Ульяненко.

Коллектив ГКБ №6 поздравляет всех с великим праздником — Днем Победы!

Огромная благодарность, честь и слава всем, кто героически боролся за свободу нашей Родины, преодолел все тяготы и ужасы войны, тем, кто приближал победу, как только мог — и на фронте, и в тылу. Их подвиг навсегда останется в наших сердцах.

Пусть над головой всегда будет ясное небо! Желаем здоровья, любви, счастья, радости и ярких красок жизни!

С праздником! Мира нам всем! 🕊

🎉Сегодня свой День рождения отмечают наши коллеги:
🌹Егорова Ольга Нестеровна, врач-педиатр;
🌹Кадыргулова Динара Венеровна, медицинская сестра пульмонологического отделения;
🌹Поварницина Раиса Николаевна, медицинская сестра эндоскопического отделения.

💐Коллектив ГКБ №6 поздравляет именинниц и желает процветания, ярких встреч, незабываемых моментов, бодрости духа и крепкого здоровья! Пусть никогда не заканчиваются забота, хорошее настроение и счастливые моменты, которые захочется прожить снова и снова!

🕊️ 9 мая: о настоящих героях своего времени

День памяти и благодарности всем, кто помог выстоять во времена Великой Отечественной войны и тем, кто сделал это ценой собственной жизни.

Медики на поле боя делали все возможное, чтобы вернуть фронтовиков в строй. Через госпитали прошли около 22 млн раненых — 17 млн вернулись на фронт благодаря врачам, медсестрам, фельдшерам, санитарам и санитарным инструкторам.
🔗 [club114069515|Минздрав России]

☀️Утренние привычки, которые улучшают здоровье.

Наша дневная продуктивность во многом зависит от того, что мы делаем утром. Если выработать несколько правильных привычек, то просыпаться будет в радость. При этом в течение всего дня Вы будете наполнены энергией и жизненными силами.

✅Ранний подъем.
Для полноценного восстановления организма, человеку нужно спать не менее 8-9 часов в сутки. При этом наиболее благоприятным временем для утреннего подъема считается 5-6 утра. Именно в этом время организм начинает активно готовиться к скорому пробуждению: ускоряется обмен веществ и кровообращение, повышается температура тела.

✅Стакан воды натощак.
Многие врачи сходятся во мнении — первое, что нужно сделать с утра, это обязательно выпить стакан теплой воды натощак. По желанию в него можно добавить ломтик лимона или кружочек огурца. Вода способствует выводу из организма шлаков и токсинов, ускоряется обмен веществ, улучшается работа пищеварительного тракта за счет стимулирования выработки желудочных ферментов и перистальтики кишечника.

✅Легкая зарядка.
Хорошо взбодриться и привести себя в тонус помогает утренняя зарядка. Это может быть выполнение комплекса несложных упражнений с 2-3 подходами, классическая растяжка или пробежка возле дома. 

✅Проветривание комнаты.
Как правило, в ночное время окна в комнате закрыты. Это приводит к повышению концентрации углекислого газа. Итог — чувство усталости и разбитости ощущается даже после недавнего пробуждения, а иногда появляется головная боль. Возьмите себе за правило — для хорошего начала утра обязательно проветривайте комнату.

✅Контрастный душ.
Полезные свойства утреннего контрастного душа: помогает быстро взбодриться и настроиться на рабочий лад, улучшается качество кожи, она становится более эластичной и упругой, способствует укреплению иммунитета, повышается эластичность сосудов, что уменьшает риск образования тромбов, чередование потоков холодной и горячей воды также оказывает влияние на работу сердца. Такие манипуляции выступают в роли тренирующих нагрузок.

✅Правильный завтрак.
С точки зрения медицины, необходимость плотного завтрака можно объяснить следующим образом: помогает после сна быстро повысить уровень глюкозы в крови до нормального значения. Это восполняет утраченные запасы энергии, восстанавливает уровень гликогена в мышцах и печени, что влияет на работоспособность в течение дня, обеспечивает человека необходимым объемом углеводов. Результат — высокая физическая активность и выносливость. Способствует снижению кортизола в крови (это гормон, вызывающий стрессы), плотный завтрак избавит от чувства голода вплоть до самого обеда. Особенно это полезно для худеющих — не будет необходимости в частых перекусах.

Все эти полезные привычки помогут сделать утро добрым, а день здоровым.