Публикации

🍄 Пора грибов: правила и нюансы

Директор института фармации и медицинской химии РНИМУ им. Пирогова Минздрава России, токсиколог Вадим Негребецкий рассказал про особенности «охоты» на урожай.

Советы эксперта читайте в наших карточках

❕Что ещё важно:

➡ Одежда должна полностью покрывать руки и ноги. Лучше отдать предпочтение плотной ткани, так вы защитите тело не только от колючей травы, но и от клещей;

➡ Осенью часто идут дожди, в лесу может быть грязно, поэтому надевайте удобную закрытую обувь, а лучше и вовсе резиновые сапоги;

➡ Заранее обдумывайте маршрут и предупреждайте близких, что собираетесь в лес. Перед прогулкой не забудьте зарядить телефон, взять с собой компас, в течение прогулки сверяйтесь с картой. Несовременно — но практично;

➡ Грибы лучше всего складывать в корзину: так вы не помнёте свой урожай.

#МинздравНапоминает: не следует употреблять в пищу сырые или вызывающие сомнение грибы!

💡На портале Так здорово вы можете проверить свои знания и пройти тест «Как избежать пищевых отравлений»
🖇 https://www.takzdorovo.ru/tests/2120906/intro/

Так здорово — портал о здоровом образе жизни, с полезными советами по питанию, спорту и профилактике заболеваний.
🖇 https://www.takzdorovo.ru/

🔗 [club114069515|Минздрав России]

🎉Сегодня свой День рождения празднуют наши коллеги:
🌹Курбатова Нина Альбертовна, рентгенолаборант отделения лучевой диагностики;
🌹Соколов Андрей Владимирович, врач-уролог;
🌹Спиридонова Марина Олеговна, врач акушер-гинеколог.

💐Коллектив ГКБ №6 поздравляет именинников и желает каждому, чтобы любой день жизни был наполнен позитивом и оптимизмом, интересными идеями и приятными встречами. Пусть удача и успех будут вашими постоянными спутниками, а любые малочисленные трудности легко преодолеваются!

Динамо бежит - все бегут! И, конечно, наши сотрудники. Самые спортивные, самые активные, самые энергичные!

Сегодня на стадионе «Динамо» состоялся легкоатлетический забег "Динамовская миля 2023". Наши коллеги приняли участие в спортивном мероприятии и с легкостью преодолели дистанции в 1609м и 10 км.

Мы гордимся нашими спортсменами и поздравляем их с успешным участием в забеге!

🍁С добрым осенним утром! Пусть эта неделя будет позитивной и ясной! Желаем всем уюта и тепла, несмотря на осень и ее переменчивое настроение!

❣️Не забывайте о профилактике сезонных заболеваний, одевайтесь по погоде и употребляйте пищу, богатую витаминами! Берегите свое здоровье!

📌Дыхательная гимнастика после лапароскопических операций.

👉После выполнения лапароскопических операций есть риск развития осложнений со стороны дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

🔸Во время введения газа в брюшную полость происходит смещение диафрагмы (мышечной перегородки, находящейся на границе брюшной и грудной полостей) в сторону грудной полости. Это обратимый процесс, особенно у молодых пациентов.

🔸У пациентов старшей возрастной группы в силу более ослабленного мышечного аппарата, высокое стояние купола диафрагмы может сохраняться более длительное время. Это приводит к «некомфортному положению легких в ограниченном пространстве», «поджатию» легких, развитию гиповентиляции, образованию участков нефункционирующих легких, ателектазов. В результате уменьшается поверхность легких, в которой происходит газообмен, кровь в меньшей степени насыщается кислородом.

🔸Обедненная кислородом кровь разносится ко всем органам и они недополучают кислород, необходимый для нормального их функционирования. В большей степени от недостатка кислорода страдают сердце и головной мозг. А если у пациента уже есть сопутствующие заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, хроническая ишемия головного мозга, сахарный диабет при которых кровоснабжение органов и так нарушено, то присоединившаяся гипоксия может усугубить течение послеоперационного периода.

☝Поэтому, в раннем послеоперационном периоде, крайне важно как можно раньше восстановить объем функционирующей легочной ткани.

🫁Дыхательная гимнастика поможет справиться с этими проблемами и восстановить газообмен.

1⃣Лежа (а по мере расширения режима активности, стоя). Выпрямленные руки разводим в стороны и делаем медленный глубокий вдох. Затем медленный выдох, выдыхая, руками обнимаем себя.

2⃣Лежа. Выпрямленные руки поднимаем вверх во время продолжительного глубокого вдоха. Во время медленного выдоха руки опускаем вниз вдоль тела.

3⃣Делаем глубокий вдох и задерживаем дыхание. Далее выдыхаем маленькими порциями, как можно дольше.

4⃣Подготавливаем емкость с водой и тоненькую трубочку (соломку или линию от капельниц). Делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание. Выдох производим в трубочку, второй конец которой опущен в емкость с водой. Выдыхаем медленно, равномерно.

✅Все эти упражнения направлены на то, чтобы во время глубокого вдоха легкие полностью наполнялись воздухом и смещали диафрагму вниз. Кроме того, во время вдоха происходит разлипание спавшихся альвеол, а продолжительный выдох позволяет удерживать их в раскрытом состоянии.