Публикации

💦Следим за уровнем влажности внутри.

❄️В осенне-зимний период из-за низкой влажности в помещении человек может чувствовать и испытывать:
🔸 хроническую сонливость,
🔸усталость,
🔸проблемы с концентрацией и сном.

❗При низкой влажности воздуха происходит быстрое испарение влаги с поверхности слизистых оболочек носа, гортани, легких, что приводит к кашлю, хрипоте, увеличивает риск подхватить респираторную инфекцию и ухудшению состояния в целом.

В карточках представлены рекомендации врачей, как в период отопительного сезона сохранить комфортный баланс влажности для организма👇

💥Хороших, уютных, радостных, насыщенных выходных. Проведите их так, чтобы было приятно вспомнить и хотелось повторить.

☝️Отправляясь в гости или общественные места, не забывайте о мерах профилактики сезонных простудных заболеваний.

🎉Сегодня свой День рождения отмечают наши коллеги:
🌹Тураева Зухра Раисовна, врач-токсиколог;
🌹Северьянова Татьяна Геннадьевна, медицинская сестра по физиотерапии;
🌹Потапова Елена Рудольфовна, медицинская сестра по физиотерапии;
🌹Бушмакина Таисия Валентновна, медицинская сестра отделения неотложной медицинской помощи;
🌹Кривоногова Екатерина Петровна, оператор ЭВМ картохранилища;
🌹Автомонова Гульнара Фоатовна, медицинская сестра процедурной.

💐Коллектив ГКБ №6 поздравляет именинниц и желает стабильности в жизни, здоровья, счастья и благополучия в семье. Пусть окружают люди, которые ценят, любят и хотят быть рядом. Чтобы оптимизма и сил с каждым годом становилось больше, а в душе цвела молодость!

🧠Борьба со старением мозга:

1️⃣ Поддержка нормального уровня давления и холестерина .

🔸Риск болезни Альцгеймера и других нарушений мозга повышается в 2 раза и больше, если давление постоянно находится в диапазоне 140-160 или выше.
🔸А повышенный холестерин увеличивает формирование бета-амилоидных бляшек - повреждений, характерных для нарушений работы мозга.

2️⃣ Проверка уровня витамина D.

🔸Низкий уровень витамина D связан с когнитивными нарушениями, так как этот витамин участвует в формировании памяти.

3️⃣ Восполнение уровня омега-3 кислот и витамина В12.

🔸Поддержание достаточного уровня омега-3 жирных кислот в головном мозге является мерой для предотвращения нейродегенеративных заболеваний в зрелом возрасте.
🔸Нехватка В12 вызывает проблемы в мозге, включая спутанность сознания, депрессию и плохую память.

4️⃣Увеличение употребления цельных растительных продуктов. В идеале не меньше 50% рациона должны составлять растительные продукты (овощи, фрукты, бобовые орехи, семена).

🎉Сегодня свой День рождения празднует санитарка операционного отделения Алексеева Галина Николаевна

💐Коллектив ГКБ №6 поздравляет именинницу и желает, чтобы каждое утро начиналось с улыбки и вдохновения, чтобы каждый день приносил яркие моменты счастья и большую удачу в делах, чтобы каждый вечер дарил душевное тепло и спокойствие, чтобы жизнь приносила удовольствие и радость!