Публикации

⚡30 ноября жители Ижевска смогут пройти бесплатное тестирование на ВИЧ-инфекцию

Мобильные пункты будут открыты в торговых центрах с 15.00 до 21.00:

🔺ТРЦ «Матрица Молл» (ул. Баранова, 87),
🔺ТРК «Петровский» (ул. Петрова, 29).

Все желающие здесь бесплатно и анонимно смогут сдать кровь и пройти исследование.

С 27 ноября до 1 декабря в России проходит неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях, а также традиционная Всероссийская акция «Стоп ВИЧ/СПИД», посвященная Всемирному дню борьбы со СПИДом.

🫀Сердце и сосуды нуждаются в растительной пище — клетчатке и витаминах, содержащихся в свежих орехах, овощах и фруктах.

Особенно полезны: бананы, авокадо, манго и ананасы, содержащие магний, кальций и калий.

☝️Не меньше нужны медленные полезные углеводы, в которых содержатся витамины группы В. Поэтому, выбирая злаки, стоит отдать предпочтение гречке.

✅Очень важный момент — наличие в недельном рационе не менее трех порций бобовых. Это может быть чечевица, горох, фасоль. Кстати, это трио  — один из таких важных постулатов средиземноморской диеты наравне с морепродуктами, с царицей по содержанию Омега–3 жирной морской рыбой.

🐟Сердце очень любит северную морскую дикую рыбу, в которой содержится Омега. Впрочем, роль Омеги сводится в первую очередь к профилактике проблем, но не терапия. В идеале Омега–3  должна присутствовать в рационе у каждого. Кстати, для удовлетворения суточной потребности в Омеге достаточно съесть всего 30 граммов грецких орехов.

☀️А еще нам необходим витамин D — пожалуй, самый универсальный, который воздействует на весь организм, и в большой степени — на здоровье сердца и сосудов. В средних широтах для профилактически его необходимо принимать единиц с октября по март.

🥶Эта напасть приходит с холодами. Чем ниже опускается ртутный столбик, тем сложнее становится тем, у кого имеется повышенная чувствительность к низкой температуре, проще говоря, холодовая аллергия.

Аллергии на холод больше подвержены женщины и дети. Кожа реагирует на низкую температуру, шелушится, отекает и зудит. Первые проблемы могут появиться еще осенью, а зимой приходится ухаживать за кожей интенсивнее, но это, увы, не всегда помогает. О том, как противостоять холодовой аллергии и что делать, чтобы облегчить последствия ее проявления или вовсе избежать, рассказала заведующая поликлиникой БК №2, врач аллерголог-иммунолог Надежда Геннадьевна Гузнищева.

💬"Как правило, аллергия возникает при воздействии холода на открытые участки кожи. И на первый взгляд напоминает обыкновенную аллергическую реакцию. У страдающего холодовой аллергией человека кожа начинает чесаться, краснеть, покрываться пятнами или мелкой сыпью. Помимо чисто аллергических проявлений холодовая аллергия может маскироваться и под вполне обычные для зимы недуги: простуду, мигрень, конъюнктивит. При выходе на холод у некоторых ни с того ни с сего могут появиться слизистые выделения из носа, слезотечение, нарушения дыхания,как во время приступа бронхиальной астмы. Но стоит только зайти в теплое помещение, неприятные ощущения исчезают. До следующего выхода на улицу.

Для холодовой аллергии самым эффективным методом лечения является борьба с триггерами, то есть непосредственно с холодом. Важно не находиться длительное время на морозе, одеваться по погоде, исключить употребление холодного питья и умывание холодной водой. Также перед выходом на улицу рекомендуется использовать защитный крем. Наносить его лучше за полчаса до выхода на улицу.

Кроме того, тем людям, которые подвержены холодовой аллергии очень важно на зимний период исключить из своего рациона продукты, вызывающие выработку гистамина. К таким относятся цитрусовые, яйца, мёд, красные вина, экзотические фрукты.

Если признаки холодовой аллергии появились, следует начать прием антигистаминного препарата. Правильно выбрать его поможет врач. Современные лекарственные средства позволяют принимать их длительное время. При холодовой аллергии препарат будет назначен на весь зимний период.

Чтобы уберечь себя от аллергии на холод укрепляйте иммунитет, закаляйтесь, старайтесь меньше находиться на улице в мороз. В рацион питания обязательно вводите продукты, богатые жирными кислотами: жирные сорта рыбы, растительные масла, семечки. Так как аллергия на холод часто возникает на фоне хронических заболеваний и стрессов, то стоит их выявить и пролечить, обратившись к своему врачу".

💉Уважаемые пациенты, в больницу поступила партия отечественной вакцины от коронавирусной инфекции «Конвасэл». Она предназначена для профилактики COVID-19 для лиц старше 18 лет. Прививка рекомендована для пациентов с хроническими заболеваниями, в том числе сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, сахарным диабетом, и людей старше 60 лет.

По словам медиков, данная вакцина способна обеспечивать иммунитет в течение 11 месяцев. Ее введение производится два раза с промежутком в 21 день.

🏥Поставить прививку можно в прививочном кабинете:
👉БК №1 пн.-пт. с 08:00 до 17:30
👉БК №2 пн.-пт. с 08:00 до 15:30

Вакцинация важна для тех, кто не хочет находиться на больничном. Берегите себя и своих близких, будьте здоровы!

Психологическую помощь жители Удмуртии могут получить бесплатно

Как рассказали в социологическом агентстве «Вебер», большинство россиян не знают о такой возможности. 85% респондентов во время прохождения анкеты впервые услышали о том, что услуги психологов включены в полис обязательного медицинского страхования.

В нашей республике уже 10 лет работает проект «Перезагрузи стресс!». Те, кому необходима помощь, могут бесплатно и анонимно позвонить на круглосуточный телефон доверия 8-800-100-09-06, или связаться со специалистом в электронном онлайн-чате на сайте https://clck.ru/32VHQT. Если специалист чувствует, что человеку недостаточно телефонного разговора, то его приглашают на очный приём.