Публикации

📈Риск обострения хронических заболеваний после праздничного застолья увеличивается на 30%

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова рассказала о пользе и вреде праздников.

— 23 февраля празднуем День защитника Отечества. 26 февраля отмечаем последний день Масленицы. Это значит, что нужно быть осторожным за праздничным столом. Особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями желудочно-кишечного тракта, нарушениями обмена веществ и ожирением. Риск обострения хронических заболеваний после праздничного застолья увеличивается примерно на 30%, — отметила Любовь Дроздова.

🫀«Синдром праздничного сердца» — остро возникшие нарушения ритма и проводимости сердца вследствие приема больших доз алкоголя. Иногда аритмии возникают практически сразу после приема алкоголя, иногда – на следующий день после застолья.

🥴У люди с заболеваниями пищеварительного тракта — хроническим гастритом, язвенной болезнью желудка, панкреатитом, холециститом — блины (как и любая жирная жареная еда) в сочетании с алкоголем могут спровоцировать серьёзные обострение.

🥘Обильный прием пищи вреден и для людей с лишним весом, сахарным диабетом.

Для того чтобы праздники принесли нам пользу, стоит соблюдать простые правила:

▫️Соблюдайте меру: съешьте пару блинчиков, а не десяток со сметаной, маслом и сгущенкой;

▫️Больше двигайтесь: движение ускоряет метаболизм — погуляйте, сделайте зарядку, покатайтесь на лыжах или на коньках;

▫️Больше пейте простую воду: люди набирают вес из-за того, что путают жажду с чувством голода, поэтому, прежде чем съесть лишний блинчик, стоит выпить стакан воды, возможно, чувство голода пройдет.
[club114069515|🔗Минздрав России]

📌В рамках недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности напоминаем, как женщинам заботиться о себе во время беременности, чтобы родить здорового ребенка.

🍏Питайтесь сбалансировано и разнообразно, употребляя овощи и фрукты (не менее 500 г в день), различные виды мяса и рыбы, молочные продукты, а также продукты из цельного зерна, бобовые, масла растительного и животного происхождения. Целесообразно несколько ограничить применение высокоаллергенных продуктов (цитрусовых, орехов), но не исключать их полностью.

🧘‍♀️Будьте физически активными: гуляйте на свежем воздухе, выполняйте утренюю зарядку для беременных(при отсутствии жалоб и противопоказаний).

🛌Отдыхайте всегда, когда чувствуете, что Вам нужно расслабиться.

🚭🥃 Избегайте табачного дыма и ни в коем случае не курите сами. Если курили, то бросайте как можно скорее!
Не принимайте алкоголь ни в каких количествах. Табакокурение и увлечение спиртными напитками ведёт к аномалиям и порокам развития плода: поражению нервной системы, порокам сердца различной степени тяжести и т.д..

👩‍⚕️Посещайте врача согласно расписанию. Не пропускайте приемы. Любые лекарства, даже самые безобидные на первый взгляд, допустимо принимать только по согласованию с лечащим врачом.

🏥Начиная со второй половины беременности рекомендуется посещать курсы для будущих родителей, где вам будут даны ответы на возникающие во время беременности вопросы.

💊Срок годности лекарств не такой короткий, как у продуктов, однако рано или поздно он подходит к концу. Какие лекарства категорически нельзя принимать в таких случаях?

📌По истечении срока годности подлежат ликвидации все офтальмологические препараты, поскольку к этому времени обычно в них прекращается действие консерванта и в каплях начинают размножаться бактерии.

📌Распечатанный флакон с таблетками рекомендуется хранить не больше года с момента его открытия, иначе возникает риск получить желудочно-кишечные проблемы. Кроме того, некоторые капсулы/таблетки, в зависимости от их свойств, могут ссыхаться или поглощать водяные пары из воздуха, что может повлиять на терапевтический эффект препарата.

📌Растворы для инъекций с истекшим сроком годности нельзя использовать, так как в них могут образоваться токсические вещества. Также не стоит использовать растворы для инъекций, если они изменили свой цвет или в них появился мутный осадок, даже при сохранности срока годности — это может быть крайне опасно.

📌Отдельно нужно сказать о витаминах, так как эти низкомолекулярные органические соединения разлагаются с большой скоростью и на момент окончания срока годности в них останется мало активных веществ, оказывающих терапевтический эффект.

📌Такие препараты, как нитроглицерин, инсулин и антибиотики в жидкой форме использовать после истечения срока годности категорически не рекомендуется.

📌Лучше не рисковать и не принимать после окончания срока годности противосудорожные средства, препараты, купирующие приступы ишемии и стенокардии, антикоагулянты, бронхолитиков и спазмолитиков, кардиотонические и антиаритмические, препараты для стабилизации функции щитовидной железы, успокаивающие и снотворные средства, оральные контрацептивы, адреналин.

➡️Препараты в жидкой форме (растворы, суспензии) хранятся меньше, чем препараты в твердой форме (таблетки, порошки, капсулы).

🎉Сегодня свой День рождения отмечает Злобин Алексей Викторович, заведующий травматолого-ортопедическим отделением для оказания плановой медицинской помощи, врач травматолог-ортопед.

💐Коллектив ГКБ №6 поздравляет именинника и желает отличного настроения, приятных сюрпризов, добрых улыбок и крепкого здоровья! Пусть всегда улыбается удача, а поставленные цели как можно скорее воплощаются в жизнь. Благополучия, внутренней опоры, личностного роста, гармонии в семье, заботы и поддержки близких, солнца в душе и безграничного добра!

✨Возвращаемся в рабочий строй после праздников. Чтобы сил и энергии хватило на целый день, важно выбрать правильный и полезный завтрак.

👩‍⚕Врачи советуют выбирать калорийные блюда на завтрак только тем, кто выполняет тяжелую физическую работу в течение дня. Если же активность умеренная или практически отсутствует, лучше остановитесь на легких блюдах. Но при этом в них должны обязательно присутствовать углеводы и белки.

🥣Популярное и при этом полезное блюдо на завтрак — знакомая с детства овсянка. Она содержит правильные углеводы, множество необходимых микроэлементов — железо, цинк, магний, марганец, фосфор, селен, тиамин — и вмещает в одну сваренную порцию около 20 процентов дневной нормы белка и клетчатки.

☝Но, выбирая на завтрак овсянку, помните, что в 100 граммах этого блюда содержится 59,5 грамма углеводов.

Мнение о том, что овсянка – полезный продукт, возникло давно. И основано оно на том, что овсяная каша богата быстрыми углеводами, которые нужны были на завтрак людям, занимавшихся физическим трудом.

Но сейчас, в век офисных работников, когда после завтрака люди не выполняют серьезные физические нагрузки, овсяная каша становится источником лишних жировых отложений. Тем более, что большинство людей употребляют ее с сахаром, медом, фруктами и другими наполнителями.

✅Поэтому, если после завтрака вы собираетесь пойти на тренировку или совершить длительную пешую прогулку, позаниматься физическим трудом, то овсяную кашу можно есть смело.