Публикации

🤕💦Недостаток воды и обезвоживание приводят к головной боли

Профессор кафедры терапии Института профессионального образования Сеченовского университета Минздрава России Серафима Тазина отметила, недостаток воды и обезвоживание могут привести к развитию головной боли. При увеличении количества жидкости на 1,5 л. в сутки уменьшаются интенсивность и продолжительность головной боли.

— Однако существенного влияния на частоту приступов найдено не было. Способность воды уменьшать или предотвращать головную боль у более широких слоев населения также остается неизвестной. Вода необходима для жизни: составляет от 75% массы тела у младенцев и до 55% у пожилых людей: она необходима для поддержания жизни клеток, тканей и органов, — отметила эксперт.

💧Организм очень точно регулирует водный баланс: потеря 1% воды в организме обычно компенсируется в течение 24 часов.

❕В среднем взрослый человек, ведущий малоподвижный образ жизни, должен получать 1,5 л воды в день, однако её суточная потребность может меняться в зависимости от возраста, образа жизни и сопутствующих заболеваний.

В регионах с умеренным климатом люди обычно употребляют жидкость не для утоления жажды, а в качестве компонентов повседневной пищи (например, супа, молока) или напитков (чая, кофе)↕

— С одной стороны, такой способ восполнения жидкости полезен, т.к. позволяет восстановить потери воды до того, как произойдет обезвоживание. С другой, использование жидкости, отличной от воды, может привести к употреблению большого количества калорий и повышению массы тела, — подчеркнула Серафима Тазина.

👩🏻🧑🏻По словам эксперта, кожа содержит примерно 30% воды, что способствует её упругости и эластичности.
🔗[club114069515|Минздрав России]

Подробнее о приёме воды в карточках⬇

🎉Сегодня свой День рождения отмечает врач-терапевт участковый Федорова Линда Петровна.

💐Коллектив ГКБ №6 желает имениннице счастья, здоровья и любви!
Пусть жизнь наполняется новыми незабываемыми впечатлениями, радостными событиями и чарующими мгновениями, которые сделают Вас самой счастливой!

Дыхательная недостаточность на фоне избыточной массы тела довела 48-летнего мужчину до реанимации.

В ГКБ №6 пациента в крайне тяжелом состоянии доставила скорая. Утром мужчина почувствовал сильную слабость, испытывал непреодолимую сонливость и сильную одышку, а тело отказывалось подчиняться. Супруга, заподозрив опасность состояния, вовремя обратилась за медицинской помощью.

Практически обездвиженный больной с синюшным оттенком кожи в состоянии агонии был госпитализирован в отделение анестезиологии и реанимации №1. На фоне избыточной массы тела его грудная клетка оказалась в капкане из жировых отложений, и легкие утратили способность полноценно наполняться воздухом. В результате в организме нарушился обмен кислорода и углекислого газа. В ходе диагностики дыхательной функции пациента врачи-реаниматологи смогли подобрать для него оптимальный режим искусственной вентиляции легких. Назначенный курс лечения сочетался с лекарственной терапией и правильным режимом питания.

Спустя пять суток мужчина пришел в себя и смог самостоятельно дышать. После этого к лечению добавились тренировки. Сначала с помощью медперсонала пациент начал садиться, приподниматься и вставать. После с мужчиной начали заниматься врачи-реабилитологи. В общей сложности в отделении реанимации больной провел 25 дней, из них 19 - на ИВЛ.

Сейчас мужчина переведен в терапевтическое отделение. Несмотря на то, что он остается на дополнительной кислородной поддержке, чувствует себя хорошо, шутит и готовится к выписке. В ближайшее время пациент направится на медицинскую реабилитацию в один из санаториев города. В дальнейшем ему рекомендованы консультации эндокринолога и сомнолога. А чтобы вновь не оказаться в реанимации, предстоит пересмотреть и образ жизни.

Как переживания влияют на аппетит 🍽
В тяжелые периоды жизни люди ведут себя по-разному. Кто-то полностью теряет аппетит, а кто-то никак не может утолить голод.

🧠 Дело в том, что при стрессе в дело вступают несколько гормонов. Сначала в большом количестве вырабатывается адреналин, который притупляет 🚫 аппетит.

Однако постоянный стресс заставляет надпочечники повышать выброс другого гормона – кортизола. Он посылает в мозг 💢 сигнал о том, что необходимо срочно пополнить запас энергии, чтобы справиться с жизненными трудностями.

Обратный эффект ♻
На фоне длительного стресса может развиться депрессивное состояние. Оно часто сопровождается усталостью и потерей интереса почти ко всем занятиям. По этой причине многие люди отказываются от еды. Недостаток питательных веществ сказывается на уровне энергии, что приводит к еще большей усталости.

К этому добавляются гормональные эффекты депрессии. Подавленное состояние сказывается на пищеварительной системе и выработке «гормонов голода», таких как грелин. Это, в свою очередь, влияет и на иммунную систему.

Большинство людей, находящихся в состоянии стресса, склонны к перееданию, меньше людей страдают недоеданием. Соотношение составляет 2:1.

📝 Если вы заметили изменения в своем аппетите, лучше всего составить здоровое меню и расписание приема пищи, которые помогут вам обеспечить организм энергией в случае потери аппетита и не набрать лишних килограммов при потребности «заедать» стресс.
[club185324489|Здоровое питание]

🎉Сегодня свой День рождения отмечают наши коллеги:
🌹Исупова Лариса Анатольевна, врач акушер-гинеколог;
🌹Мохова Наталья Валерьевна, медицинский лабораторный техник;
🌹Романченко Илона Александровна, медицинская сестра общеполиклинического отделения.

💐Коллектив ГКБ №6 поздравляет именинниц и желает счастливых дней и крепкого здоровья! Пусть солнце для вас светит ярче, люди улыбаются шире, а желания исполняются чаще. Желаем, чтобы в ваших сердцах пылал огонь, который никогда не угаснет, а искорка в глазах радует вас и ваших близких!