Публикации

☀️Солнечная теплая погода - повод дополнить свой образ солнцезащитными очками. Однако, важно помнить, что это не просто модный аксессуар, а прежде всего защита от UV-излучения для наших глаз.

✔️Главный параметр, на который нужно обратить внимание при выборе очков – материал линз. Эксперты советуют отдавать предпочтение моделям с пластиковыми линзами, поскольку стеклянные при малейшем механическом воздействии могут разбиться и ранить глаз.

✔️Безопасны – те очки, на этикетке которых есть подтверждение о наличии UV-фильтра. Некачественные модели только навредят глазам: из-за затемненных линз зрачки расширятся, и в глаз проникнет еще больше ультрафиолетовых лучей, чем если бы вы были вообще без очков. Это приведет к ухудшению зрения.

✔️Также не стоит выбирать очки, у линз которых разная степень затемнения: например, в верхней части они светлее. Такие линзы оказывают утомляющее воздействие на глаза. Выйти в них на получасовую прогулку не страшно, но постоянно носить их вредно.

✔️Самым безопасным вариантом считаются очки с темно-серыми, черными, коричневыми или зелеными линзами. А вот желтые или оранжевые линзы, наоборот, категорически противопоказаны врачами. Такой цвет очков возбуждает нервную систему и повышает внутриглазное давление.

✔️Еще больше вреда будет от красных линз: они искажают привычные цвета и негативно влияют на нервную систему. Очки же с голубыми линзами могут быть исключительно аксессуаром, но никак не защитой от солнца – эффекта от них нет никакого.

☝️Даже если вы подобрали для себя оптимальные очки с правильным цветом линз, носить их слишком часто не следует.
По словам офтальмологов, в результате постоянного ношения солнечных очков глаза слабеют, и уже не могут оставаться без защиты.

👉Носите очки только тогда, когда это действительно необходимо.
👉Снимайте их в помещении и периодически давайте глазам отдохнуть во время длительной прогулки.
👉Еще лучше, если при снятии очков вы будете делать специальную гимнастику для глаз.

❣️Берегите свое зрение и правильно заботьтесь о своих глазах.

🎉Сегодня свой День рождения празднуют наши коллеги: рентгенолаборант Позмогова Наталья Викторовна и медсестра процедурной Минахметова Мая Николаевна.

💐Коллектив больницы поздравляет именинниц и желает крепкого здоровья, безграничного счастья, неизменной удачи и долгих лет жизни! Пусть сбываются мечты и воплощаются в жизнь самые смелые планы!

В стенах Городской клинической больницы №6 не только оказывают качественную медицинскую помощь, но и помогают будущим медикам стать настоящими профессионалами своего дела. Сейчас здесь проходят преддипломную практику студенты 4-го курса Республиканского медицинского колледжа.

Сегодня в разных отделениях стационара пробуют себя в профессии 17 будущих медицинских сестер и медбратьев. Студенты работают под строгим контролем опытных коллег, которые помогают ребятам максимально погрузиться в будущую профессию. Практиканты проводят прием и регистрацию больного, заполняют паспортную часть истории болезни, знакомят больного с режимом и распорядком дня больницы, осуществляют измерение температуры тела и артериального давления. В процедурном кабинете студенты оказывают помощь процедурной медицинской сестре в подготовке рабочего места для проведения инъекций и забора крови из вены. Работая в качестве помощника палатной и постовой медицинской сестры, студенты проводят уборку и проветривание в палатах, помогают в подготовке медикаментов к раздаче и в наблюдении за больными.

По словам молодых людей, проходить практику в ГКБ №6 им комфортно, медперсонал всячески поддерживает и содействует развитию их профессиональных навыков. Есть среди практикантов и те, кто уже твердо решил после получения диплома устроиться в больницу на постоянной основе.

💬«Впервые в эту больницу я попала в качестве пациента травматологии. Узнав, что я учусь в медколледже, мне предложили попробовать себя в качестве санитарки, присмотреться к работе отделения. Я согласилась и не пожалела. Коллектив очень дружный. Всегда помогут, терпеливо объяснят, наглядно покажут. Однозначно я вернусь именно сюда после практики и защиты диплома уже в качестве медсестры», - рассказывает студентка Республиканского медицинского колледжа Алёна Лазарева.

Коллектив больницы надеется, что и другие студенты выразят желание стать его частью: нехватка среднего медперсонала в больнице есть, и молодым специалистам здесь всегда рады и готовы предоставить для профессионального развития лучшие возможности!

⚠️Повседневные привычки, которые губят наш иммунитет?

👉Обычно в ослаблении защиты организма обвиняют стрессы, вредные привычки и неправильное питание. На деле же усугубить ситуацию могут совершенно другие вещи. 

1️⃣Регулярное подсаливание пищи

Соль негативно сказывается на состоянии иммунитета человека. Наши иммунные клетки — лимфоциты, которые раздают команды, каким клеткам активизироваться, а каким поубавить активность, не переносят повышенное количество соли. Они просто выключаются из работы, и регуляция нарушается. В этом случае у людей повышается чувствительность к инфекциям и растут риски аутоиммунных заболеваний.

2️⃣Постоянное использование гаджетов

Научными исследованиями доказано , что снижение использования гаджетов даже на 15 минут в день, на те же 15% снижают риски респираторных заболеваний. Люди, которые долго используют гаджеты, больше времени проводят в закрытых помещениях, где заразиться инфекционными заболеваниями в 20 раз более вероятно, чем на улице. Соответственно, люди имеют больше контакта с инфекциями, возрастает нагрузка на иммунитет.

3️⃣Пренебрежение завтраками

Если человек убирает только утреннюю часть своего ежедневного рациона, макрофаги (часть иммунной системы) через четыре часа уходят не циркулировать в тканях и бороться с патогенами, а в костный мозг, чтобы там отдыхать. Через восемь часов их активность вообще понижается. 
Макрофаги — это тоже клетки крови, которые вышли из кровеносного русла в ткань. Они ловят микробов и поедают их. Достаточно не позавтракать, чтобы макрофаги вместо того, чтобы лечить, ушли отдыхать. В итоге человек планомерно снижает свой иммунитет. 

4️⃣Недостаток сна

Для здоровья иммунитета надо ложиться спать до 23:00. Потому что с этого времени до трех часов ночи — лучшее время для иммунных клеток, чтобы восстанавливаться и продуцировать новые. К тому же в это время организм вырабатывает гормон сна — мелатонин — который сказывается на эффективности размножения клеток иммунитета.

☝️Врачи напоминают, следить за своим иммунитетом надо с детства. И следует постараться, чтобы ежедневные привычки в молодости не привели к серьезным проблемам в более взрослом возрасте. 

Здоровье и спорт – неразделимы. И проект «Здоровая Удмуртия» ещё одно тому подтверждение!

В эту субботу, 29 апреля, к нам присоединится министр по физической культуре и спорту Удмуртии Денис Парахин.

Денис Викторович – человек, вся деятельность которого неразрывно связана со спортом, а список его увлечений впечатляет: велосипед, плавание, бег, катание на лыжах и даже бендреслинг.

Вместе с Денисом Викторовичем проведем танцевальную разминку с Наталья Горшунова, пробежим нашу традиционную трассу в 2 километра и завершим заминкой.

Но и это еще не всё! Впервые в рамках мероприятия состоится мастер-класс по скандинавской ходьбе вместе с вице-президентом Федерации северной ходьбы в Удмуртии Татьяной Першиной.

Пожалуйста, обратите внимание: в этот раз встречаемся на ижевском стадионе «Зенит» (ул. Советская, 33) в 10:00 у центральных ворот. Синоптики обещают по-настоящему летнюю погоду! Поэтому ждём всех с нетерпением!
🔗[id5420002|Эльвира Пинчук]