Публикации

Друзья, наш гостевой дом ждет дружную компанию с 15 по 25 июля 🩵

Это отдельно стоящий деревянный коттедж, в котором есть:

⏺️ Кухня с диваном и большим столом
⏺️ Гостиная с ТВ
⏺️ Две спальни с двуспальной кроватью
⏺️ Две спальни с одной односпальной кроватью (можно поставить дополнительно раскладушку)
⏺️ Одна спальня с двумя односпальными кроватями

▪️Вместительность - до 12 человек.
▪️Стоимость проживания в доме фиксированная, вне зависимости от количества человек.
🔺Дополнительно оплачивается питание и программа (лечебная, оздоровительная или отдых)

☎️ Бронируйте по номеру 83412222326

Как справиться с мышечной усталостью после тренировок?

Полезный пост от нашей команды инструкторов 💪🏻

▪️РЕГУЛЯРНО РАСТЯГИВАЙТЕСЬ
После тренировки не забывайте провести растяжку, чтобы улучшить циркуляцию крови в мышцах и снять напряжение.

▪️ПЕЙТЕ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ
Гидратация играет важную роль в восстановлении организма после физических нагрузок. Употребляйте достаточное количество воды в течение дня.

▪️ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
Включите в рацион продукты, богатые белком, чтобы помочь мышцам восстановиться. Также обязательно употребляйте продукты, содержащие магний и кальций.

▪️ОТДЫХАЙТЕ
Дайте своему телу время на восстановление. Недостаток сна может замедлить процесс восстановления мышц.

▪️НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ПОСТТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЕРЕКУС
Употребление здорового перекуса после тренировки поможет заполнить запасы энергии и питательных веществ в организме.

▪️ИСПОЛЬЗУЙТЕ МАССАЖ ИЛИ РОЛЛЫ МФР
Массаж поможет расслабить мышцы и улучшить их эластичность. Роллы МФР также помогут в восстановлении после тренировок.

Помните, что правильный уход за своим телом после тренировок также важен, как и сама тренировка.

Берегите себя и свои мышцы, тогда вы сможете достичь новых спортивных результатов без излишней усталости!

☝🏻 В первом комментарии обновленное расписание тренировок 😉

#санаторийува online 🩵

Неделя началась дождливо, но уже сегодня нас порадовало солнце 🤩

Окончательно возвращение лета ждем к выходным 😉

Друзья, а вы на чьей стороне - ☀️ или 🌧️?
Делитесь в комментариях.

Что такое санаторно-курортный отдых?

В двух словах - это сочетание активной релаксации с оздоровительными процедурами.

🔹 Расположение
Наш санаторий находится в месте, где климатические, природные и лечебные факторы оказывают благотворное влияние на организм.

🔹 Оздлроаление
Санаторный отдых обычно предполагает комплексное лечение, основанное на использовании природных факторов (грязи, минеральные источники и др.), а также медицинского наблюдения и процедур.

🔹 Двигательная активность
В дополнение к лечебной терапии гостям предоставляется возможность заниматься спортом, делать физические упражнения, посещать бассейн.

🔹 На природе
Курортный отдых позволяет насладиться окружающей красотой природы и получить удовольствие от окружающего мира.

🔹 Лечение многих заболеваний
Санаторный отдых особенно полезен для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, а также для тех, кто страдает от стрессов и усталости.
Такой отдых помогает восстановить силы, улучшить общую физическую и эмоциональную форму, а также повысить иммунитет.

🔹 Забота о себе
Независимо от возраста и состояния здоровья санаторно-курортный отдых является отличным способом расслабления и заботы о своем здоровье.

Это время для погружения в себя, общения с людьми, которые разделяют ваши интересы, и получения новых знаний о здоровом образе жизни 🩵

Кому захотелось отдохнуть в санатории? 😉
Активно бронируем туры на осень 👍🏻

В санатории «Ува» открыты вакансии:

▪Медицинская сестра
▪️Рабочий по обслуживанию бани и сауны
▪Санитарка
▪Горничная
▪Мойщик посуды
▪️Грузчик

Мы предлагаем:
✔Постоянную работу в комфортных условиях
✔Полный социальный пакет (больничный лист, ежегодный отпуск, материальная помощь к отпуску)
✔Компенсация питания
✔Бесплатный служебный транспорт
✔Бесплатное ежегодное лечение, посещение бассейна

☎ Подробная информация по телефону 83413052357 с 08 до 15.30 ч. в будни