Публикации

Всемирный день скандинавской ходьбы отмечается 18 мая.

Скандинавская (она же северная) ходьба позволяет задействовать 90% мышц. Но с оговоркой - при правильной технике, когда мы имитируем ходьбу на лыжах «классикой». Если просто передвигать палки перед собой, не разгибая локоть, нужного эффекта не будет.

Палки позволяют снять часть нагрузки с суставов и позвоночника, перераспределяя ее на мышцы. И еще важный момент. «Скандинавить» могут (после консультации с врачом!) и люди, которым из-за проблем со спиной, ногами или сосудами противопоказан, например, бег, а физнагрузки нужны.

Как часто заниматься?
Как минимум два-три раза в неделю. Только по выходным - мало, эффекта не будет. Нагрузку увеличивать постепенно. Начинать с 30 - 40 минут. Перед ходьбой - разминка суставов. После - растяжка, чтобы не болели мышцы.

☎ По всем вопросам можно обращаться по тел. 560-118 или онлайн в вайбер-чате: +7 (919)912-77-32
📍Бородина, 7
🌐medaxion.ru

Почему болит голова?

Головная боль может быть как симптомом некоторых патологических состояний, например гипертонии или инфекционного воспаления, так и самостоятельным заболеванием.

Боль тоже бывает разной: мигрень, головная боль напряжения, кластерная головная боль.⚡ Например, при головной боли напряжения может появиться тошнота, при кластерной — слезотечение и покраснение одного глаза, при мигрени — визуальные искажения или онемение конечностей.

Для определения причин болей лучше всего обратится к неврологу.

[club137189009|Медицинский центр Аксион] подготовил для вашего удобства комплекское обследование для оценки состояния органов и систем "Неврология":
1. Общий (клинический) анализ крови;
2. Определение содержания антител к NMDA – рецепторам (NR2) в крови;
3. Исследование уровня D-димера (количественный метод);
4. Исследование уровня фибриногена в крови;
5. Исследование уровня С-реактивного белка в сыворотке крови (СРБ);
6. Определение активности лактатдегидрогеназы в крови (ЛДГ);
7. Взятие крови из периферической вены;
8. Получение сыворотки крови;
9. Общий (клинический) анализ мочи;
10. Прием (осмотр, консультация) врача-невролога первичный.

Стоимость обследования: 5 400 ₽

☎ Запишитесь на прием к гастроэнтерологу для консультации по питанию по тел. 560-118 или онлайн в вайбер-чате: +7 (919)912-77-32
📍Бородина, 7
🌐medaxion.ru

5 научных причин чтобы отправиться в отпуск на море.

Зима уже близко, год подходит к концу, жаркие деньки сменились промозглыми и дождливыми осенними, а Вы все еще не съездили в отпуск отдохнуть? Хватайте горящую путевку и отправляйтесь расслабляться на море, тем более, что существует научные доказательства необходимости такого отдыха!

1. Вода возвращает нас в естественное состояние.
Человек и вода связаны с рождения. Новорожденные на 75% состоят из воды. Взрослые слегка усыхают и воды становиться 60%, хотя наш мозг все равно содержит ¾ воды.
Головной мозг постоянно окружен жидкостью, эта биологическая связь вызывает реакцию в мозге при контакте с водой. Когда вы видите, слышите, чувствуете океан, море, воду — Вы понимаете, что Вы «в правильном месте».

2. Рядом с водой нам спокойнее.
Ученые проводили эксперимент: испытуемые смотрели на картинки и специалисты следили за их реакцией. Когда показывали картинки городских пейзажей, у людей активировалась область мозга, отвечающая за стресс. Но когда люди видели морские просторы, пляж — активировались участки, отвечающие за ощущение хорошего настроения.

3. Смотреть на фотографии воды — отлично, но реальность — определенно лучше.
Приведем в пример еще одно исследование: специалисты спрашивали у людей, на сколько они счастливы в этот самый момент. После анализа более 1 миллиона ответов выяснилось, что люди, которые были рядом с любыми водоемами чаще отвечали, что счастливы.

4. Вода восстанавливает измученный мозг.
Время проведенное перед различной техникой и гаджетами катастрофически растет и нашему мозгу нужно уделять время для восстановления.
В доказательство провели испытание на студентах. Сравнили успеваемость учащихся, окна которых выходят на озеро, и тех, чьи выходят на кирпичную стену. Первые лучше справлялись с тестами и внимание их было намного лучше других.

5. Цвет моря.
Как выяснилось, голубой чаще всего называют любимым цветом. 42% мужчин и 35% женщин считают синий цвет самым лучшим. Ученые считают это закономерным феноменом, ведь живем мы на планете, большая часть которой в синих оттенках. Землю даже называют «голубой» планетой.
Одно исследование доказало, что люди менее подвержены депрессиям, паническим атакам, клаустрофобии и просто чувствуют себя менее уставшими, если окружены синими оттенками цветов.

После таких неопровержимых доказательств у Вас просто нет выбора. Отложите все дела и заботы, проведите время на море, помогите своему организму по-настоящему отдохнуть.

САМЫЕ ЛЮБИМЫЕ ВРАЧИ💛

Сегодня по всей стране отмечается День медицинского работника🚑
Рассказываем каких врачей по статистике больше всего любят пациенты, а каких боятся?😬

На самом деле, как бы мы ни боялись вас порой, все равно бежим за помощью именно к вам, а вы всегда спасаете нас💙

Мы любим каждого из вас, поздравляем с вашим профессиональным праздником и бесконечно благодарим за ваш труд, заботу и такое благородное дело!🙏