Публикации

6 ПРИЧИН ОБРАТИТЬСЯ К ПУЛЬМОНОЛОГУ🗣

❗КАШЕЛЬ
Первая и самая частая причина. Он может быть лающим и хриплым, редким и частым, ночным и в течение всего дня, глубоким с отделением мокроты белого, жёлто- зелёного, темного или с прожилками крови и поверхностным сухим. Если приступы продолжаются долгое время - СРОЧНО обратитесь к пульмонологу!

❗ОДЫШКА
Обычно она возникает после или в связи с физической активностью, но может быть и в случае полного покоя, например в ночное время. Одышка может сопровождаться сердцебиением и затруднением дыхания. Невозможность вдохнуть или выдохнуть захваченный воздух, или медицинским языком – затруднение на вдохе и выдохе.

❗РИНИТ
Аллергические реакции, связанные с дыханием, то есть – ринит, заложенность носа и как следствие приступообразный кашель, першение в горле. Выяснением причин данного состояния пульмонолог занимается вместе с аллергологом и ЛОР- врачом.

❗ЧАСТЫЕ ОРВИ
Если вы болеете более 4 раз в год, выздоровление сопровождается длинным кашлевым «хвостом» - желательно проверить вашу иммунную системы и популяцию микробной флоры. Чтобы разобраться в причинах, укрепить иммунитет и не болеть в дальнейшем обязательно обращайтесь к специалисту.

❗ВРЕДНАЯ РАБОТА
Не редко есть виды работ ( строительство, химическая, машиностороительная, нефтегазовая, фармацевтическая промышленность) связанные с вдыханием агрессивных частиц, газов, химических веществ. Чтобы оценить все риски и защитить бронхи и лёгкие желательно обращаться к специалисту не реже 1 раза в год.

❗КУРЕНИЕ
Эта пагубная привычка и её последствия ежегодно уносит множество жизней. Посетите пульмонолога, чтобы получить консультацию как избавиться от неё и восстановить работу дыхательной системы.

Специальной подготовки к посещению пульмонолога не требуется. Желательно если у вас будут рентгеновские снимки, анализ крови с лейкоформулой, ЭКГ. Также будьте готовы рассказать врачу о вредных привычках и возможном вдыхании токсических веществ во время работы.

Обезопасьте себя, вовремя обратившись к специалисту!☝

Сегодня самое время порадовать себя и своих домочадцев полезными вкусностями!😋

И мы хотим поделиться с вами самыми любимыми рецептами ПП-сырников!🍪

Приятного аппетита и хороших вам выходных!💛

СМЕХ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ, И ДАЖЕ СПАСАЕТ ЕЕ👍

И это не первоапрельская шутка)))

Интересные факты про смех:

😆 Это одна из уникальных способностей, которая наравне с речью отличает человека от животного.

😆 Умение смеяться не дается человеку с рождения, он этому обучается, как обучается говорить и ходить.

😆 Информация о том, что смех продлевает жизнь, дала толчок развитию целой науки — гелотологии.

😆 Минута смеха — это 8 минут полноценного физического расслабления. Если в жизненной суматохе у вас не хватает времени на полноценный отдых, больше смейтесь!

😆 При смехе значительно повышается количество эндорфина, который представляет собой гормон радости. Благодаря выработке гормона снижаются болевые ощущения, кроме того, его считают ответственным за корректную работу эндокринной системы организма.

😆 Укрепление сердца — также заслуга смеха. По своему воздействию на организм хохот равен физическим упражнениям, проводимым на свежем воздухе. Статистика — вещь упрямая, но она показывает, что у весельчаков на 40% реже встречается диагнозы, связанные с сердечно-сосудистой системой.

😆 Даже туберкулез не способен устоять перед смехом. При интенсивном смехе производится активный вдох, который очищает легкие.

😆 Смех продлевает молодость благодаря тому, что в процессе задействуется множество лицевых мышц, обеспечивается дополнительный приток крови.

😆 Следите за своей фигурой? Смейтесь! Четверть часа за просмотром комедии, и можно распрощаться с 50 калориями, а это не так мало, например, столько энергии вмещает в себя яйцо или 100 г йогурта.

😄 Минута смеха продлевает жизнь на 5 минут: несложный математический подсчет позволяет сделать вывод, что для продления жизни на год необходимо смеяться 1 752 часа, или 73 сутки.

Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!😉

ВИТАМИН С: для чего он нужен и где его искать? 😋

Итак, про пользу аскорбиновой кислоты (витамин С):

🍋 укрепляет иммунную систему
🍋 необходим для выработки коллагена — белка в составе кровеносных сосудов, костей, сухожилий, кожи.
🍋 является мощным антиоксидантом, защищает клетки от преждевременного старения
🍋 ускоряет заживление ран
🍋 снижает уровень холестерина

А таперь ТОП-6 продуктов, содержащих витамин С👇
Витамин С в организме не вырабатывается и не запасается впрок. Поэтому необходимо, чтобы он ежедневно поступал с пищей. Запоминайте и включайте их в свой рацион🥗

ПАСХА В СТИЛЕ ПП🐥

Все как мы любим😁

В преддверии самого святого дня в году делимся с вами диетическими рецептами двух самых популярных пасхальных блюд👇

🐣 ПП-кулич на кефире с творожной глазурью
Имеет мягкую, пористую текстуру, несмотря на отсутствие в составе дрожжей. Для украшения используется глазурь из мягкого творога и сухого обезжиренного молока, которая после высыхания не липнет к рукам и не осыпается при нарезке.

Ингредиенты:

💛Яйца куриные – 3 шт.
💛Кефир 1 % – 150 мл.
💛Масло сливочное – 15 г.
💛Рисовая мука – 90 г.
💛Овсяная мука – 30 г.
💛Кукурузная мука – 30 г.
💛Разрыхлитель – 1 ч. л.
💛Ванилин – 1 г.
💛Подсластитель – по вкусу.
💛Сухофрукты – 35 г.

Глазурь:
💛Мягкий творог – 50 г.
💛Молоко сухое обезжиренное – 45 г.
💛Подсластитель.

Приготовление:

1. Яйца разделяем на белки и желтки. К желткам добавляем теплый кефир, растопленное сливочное масло, подсластитель и ванилин.
2. Перемешиваем венчиком.
3. Смешиваем три вида муки с разрыхлителем. Одну столовую ложку от общего количества муки оставляем на опалку сухофруктов, остальное просеиваем к жидким ингредиентам.
4. Замоченные в теплой воде сухофрукты обсушиваем, обваливаем в отложенной муке. Вводим в тесто.
5. Белки со щепоткой соли взбиваем до устойчивых пиков. В несколько этапов вмешиваем в тесто при помощи силиконовой лопатки.
6. Распределяем тесто по формочкам. Учитывайте, что при выпекании изделия увеличится в объеме. Выпекаем 35–40 минут, 180 градусов.
7. К мягкому творогу добавляем подсластитель, просеиваем сухое обезжиренное молоко. Перемешиваем, разбиваем комочки. Убираем в холодильник на 20 минут. Остывшие куличи покрываем глазурью.

🐣Заварная пасха с орехами и сухофруктами
Нежный пасхальный десерт с орехами и сухофруктами. Завершает это творожное лакомство аппетитная шоколадная глазурь. Если не употребляете шоколад, то можете приготовить десерт и без него.

Ингредиенты:

💙Творог 5 % – 300 г.
💙Мягкий творог – 120 г.
💙Сливочное масло – 30 г.
💙Яйцо – 1 шт.
💙Грецкие орехи – 15 г.
💙Шоколад горький – 25 г.
💙Изюм, курага – 30 г.
💙Сахарозаменитель.

Глазурь:
💙Шоколад горький – 15 г.
💙Молоко – 15 мл.

Приготовление:

1. В сотейник отправляем мягкий творог, яйцо и подсластитель. Ставим на плиту, прогреваем на медленном огне до появления первых пузырьков. Снимаем с огня, ставим в миску с ледяной водой, остужаем до комнатной температуры.
2. Смешиваем творог, сливочное масло, заварную массу. Пробиваем погружным блендером до гладкой консистенции.
3. Делим творожную массу на две равные части. В одну добавляем растопленный шоколад и измельченные орехи. Во вторую добавляем сухофрукты, предварительно замоченные в горячей воде.
4. Форму для пасхи ставим на тарелку, застилаем влажной марлей. Хаотично выкладываем творожную массу слоями. Края марли аккуратно складываем, устанавливаем груз.
5. Убираем в холодильник на 12 часов. Периодически сливаем жидкость, которая накопилась в тарелке. Горький шоколад заливаем молоком, растапливаем импульсами в микроволновке. Готовую пасху покрываем глазурью, украшаем ягодами.

А теперь встречаем гостей и наслаждаемся любимыми блюдами в ПП-исполнении👍