Публикации

СИЛА ГИАЛУРОНА💪

Всем нам этот компонент известен как главный ингридиент красоты и молодости, но гиалуронка не просто помощник в борьбе с морщинами☝

Функционирование всех систем организма зависит от влаги. При ее дефиците наступают необратимые изменения. Гиалуронат натрия удерживает жидкость в тканях, нормализует метаболизм, участвует в полноценной работе всех систем. Применять гиалуроновую кислоту рекомендуют:

💧при дряблой коже;
💧при дистрофических изменениях в роговице, которые вызывают ее сухость;
💧при артрозе колена, плеча, кисти, при коксартрозе;
💧после операций на суставах, связках, хрящах;
💧при недостатке синовиальной жидкости.

В коже присутствует почти половина гиалуроновой кислоты, где она, действуя как магнит, связывается с водой, замедляя скорость ее испарения и помогая клеткам удерживать влагу. Всего 1 г гиалуроновой кислоты обладает впечатляющей способностью удерживать до 6 л воды💦

Гиалуроновая кислота является основным компонентом суставной жидкости. Если в суставе недостаточно этого компонента, хрящ становится ломким и трескается. При малейших нагрузках он не способен видоизменяться, поэтому дегенеративные поражения прогрессируют🆘

В организме постоянно распадается и образуется новая гиалуроновая кислота. Но на фоне возрастных изменений этот процесс замедляется, а молекулы становятся дефектными. Они больше не могут удерживать в тканях влагу, что приводит к нарушениям в работе систем и органов.

Недостаток гиалуроновой кислоты в организме можно восполнять не только с помощью уходовых средств/инъекций, но и благодаря определённым продуктам питания👌

Вот мы и подошли к молодильным яблочкам😃 ПРОДУКТЫ С БОГАТЫМ СОДЕРЖАНИЕМ ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТЫ💦

💧Костный бульон — гиалуроновая кислота содержится только в продуктах животного происхождения (мясо, рыба, птица)🍗
💧Тофу — богат питательными веществами в том числе белком, содержит фитоэстрогены, которые стимулируют выработку гиалуроновой кислоты🧀
💧 Листовая зелень- шпинат, кейл, базилик, щавель, фенхель, укроп, и т.п. содержат магний, который поддерживает выработку гиалуроновой кислоты🥦
💧Корнеплоды- картофель, батат богаты антиоксидантами, которые помогают защитить кожу от окислительного повреждения. Они также содержат магний🥔
💧Миндаль- содержит белок, клетчатку, полезные жиры, магний. Он также богат витамином Е, который сам по себе полезен для кожи🥜

Добавьте эти ингридиенты в свой рацион и освежите свое тело как внешне, так и внутренне👍

📌ВНИМАНИЕ! РЕЖИМ РАБОТЫ В МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ!📌

У нас ВАКАНСИЯ для самых коммуникабельных и доброжелательных😉

❗ИЩЕМ АДМИНИСТРАТОРА❗

Обязанности:
- регистрации пациентов, обратившихся для получения медицинских услуг;
- хранение и доставка медицинских карт в кабинет врача;
- оформление и регистрация листков нетрудоспособности;
- оформление бланков для исследований;
- запись пациентов на консультации, исследования и процедуры;
- информирование пациентов по интересующим их вопросам по телефону, а также лично;
- заключение договоров с пациентами, а также согласование со страховой компанией предоставления услуг для пациентов, застрахованных по системе ДМС.

💁‍♀Личные качества:
- Коммуникабельность
- Ответственность
- Оперативность
- Позитивное отношение к людям

📅Режим работы:
Пятидневная рабочая неделя, с 7.30 до 16.00/с 10.30 до 19.00.

☎Подробности по телефону: 56-01-84

СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД🙏

Медицинская сестра — не просто званье
Это глаз лучистых свет и доброта,
Самое великое призванье —
Не сдаваться бедам никогда!

В этот день мы дарим Вам букет
Из благополучья и отрады,
Ведь для вас ценнее жизни нет
И здоровье пациентов — Вам награда!

6 СПОСОБОВ РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗИ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ🔥

Чтобы сохранять фигуру стройной практически без усилий, нужен быстрый обмен веществ. Рассказываем, как перезапустить метаболизм, когда вам за 40👇

💛 ЗАРЯДКА
Привычка проводить без движения по нескольку часов кряду замедлит ваш обмен веществ так же качественно, как привычка к фаст-фуду или алкоголю. Возьмите за правило каждые 45 минут делать перерывы, вставать из-за стола и делать небольшую разминку: приседания, наклоны, потягивания — все сгодится! И обязательно прогуливайтесь — хотя бы в соседнюю комнату и обратно. Организм скажет вам спасибо!

💛 БОЛЬШЕ БЕЛКА
Дробное питание через равные промежутки времени — отличный способ сбросить вес, наладить пищеварение и обмен веществ. А чтобы система работала еще быстрее, добавьте к каждой из своих трапез немного белка: яйца на завтрак, куриное мясо на обед, творог на ужин и орехи на полдник. Данный метод позволяет разогнать ваш обмен веществ минимум на 10%. Не пренебрегайте!☝

💛 УЛУНГ И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Но только в первой половине дня: в этих напитках содержится очень много кофеина и чашечка, выпитая вечером, может помешать вам как следует отдохнуть ночью. А вот выпитый утром или в обед, чай может ускорить обмен веществ на 5−7%, благодаря содержащимся в нем веществам, которые помогают сжигать жир интенсивнее🍵

💛 ЧАШЕКА КОФЕ
Но не более☝ Именно такое количество напитка диетологи считают оптимальным для тех, кто хочет похудеть без вреда для здоровья. Кофеин, содержащийся в кофе, помогает сжигать жир быстрее. Кроме того, кофе — неплохой диуретик и помогает выводить из организма лишнюю жидкость, борясь с образованием отеков💧

💛 ЗАВТРАК ВОВРЕМЯ
Правильно время для завтрака — это не позднее, чем через полчаса после пробуждения. Именно в этот промежуток наш организм настраивается на первый прием пищи. Если же мы остаемся голодными, организм может решить, что наступили кризисные времена, энергию надо экономить, а не тратить — и скорость метаболизма замедляется. Не надо так🙅‍♂

💛 ФРУКТЫ
Про белки и злаки в качестве перекусов уже все знают, а вот про полезные свойства фруктов и ягод, которые богаты антиоксидантами, часто забывают. Между тем эти вещества помогают нормализовать даже сбитый обмен веществ. Свежие фрукты и ягоды в качестве перекуса — это вкусно, просто и очень полезно. В том числе и для фигуры🍒

Не дадим жизненно важным процессам в организме замедлиться! 👌