Публикации

Минобороны России ведёт набор добровольцев в специальные медицинские подразделения

Требования: соответствующее образование, хорошее состояние здоровья. Приветствуется опыт службы в вооруженных силах России.

Медикам-участникам спецоперации предоставляется полный соцпакет военнослужащего и статус участника боевых действий.

Ответили на основные вопросы в карточках. Делитесь с теми, кому это важно!

17-23 июля – Неделя сохранения здоровья головного мозга

Всемирный день мозга учрежден в 2014 году Всемирной федерацией неврологии и отмечается ежегодно 22 июля.
Цель Всемирного дня мозга – напомнить об опасности заболеваний мозга и популяризировать знания о функционировании нервной системы человека.
В 2023 году объявлена тема праздника «Здоровье мозга и инвалидность: не оставляйте никого позади».

Неврологические заболевания являются одной из главных причин инвалидности в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) около 1 миллиарда человек страдает от неврологических расстройств, а более 50 миллионов человек умирает от них каждый год. Неврологические заболевания не только ухудшают качество жизни людей, но и влекут за собой большие социальные и экономические последствия. В частности, инсульты представляют собой вторую причину смертности во всем мире и стали основной причиной инвалидности. Распространенность патологии составляет около 460-560 случаев на 100 тыс. населения ежегодно. Летальность при инсульте ишемического типа достигает 39% случаев. Около 84-87% пациентов после перенесенного эпизода ОНМК становятся инвалидами.

Общими рекомендациями врачей для поддержания здоровья головного мозга являются здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и сладкого, здоровый сон, здоровое питание, ходьба, прогулки на свежем воздухе или физические тренировки, постоянный тренинг мозга через решение нестандартных задач, поисков решения, общение с высокоинтеллектуальными людьми, умственная деятельность (чтение, решение кроссвордов, головоломок и т.д.). 17-23 июля – Неделя сохранения здоровья головного мозга

Полезная информация для родителей

Интересные факты о мозге

Головной мозг – главный орган ЦНС человека. Несмотря на прогресс в области медицины, именно головной мозг продолжает оставаться для науки загадкой.
Головной мозг осуществляет работу всех органов человека. Любой сбой в работе головного мозга моментально сказывается на жизнеспособности человека, приводя к нарушениям в работе любых органов.
Самые совершенные электронные машины, созданные человеком, по сути являются попыткой приблизиться к человеческому интеллекту, сосредоточенному именно в головном мозге.

Знаете ли вы:
- человеческий мозг в среднем весит примерно 1400 грамм, но получает около 30 % крови, перекачиваемой сердцем.
- мозгу требуется всего 1/10 000 доля секунды, чтобы отреагировать на любой стимул.
- нервные импульсы от мозга и к мозгу двигаются со скоростью 270 км/ч.
- 10 000 нервных связей исходит от одного нейрона в мозге к другим.
- 20 % – столько кислорода от общего количества потребляемого человеком необходимо для работы мозга.
- 90 000 000 000 нервных клеток (нейронов) содержится в головном мозге. Столько же звезд в нашей Галактике.
- 100 000 000 000 000 волокон создают сеть, благодаря которой мы обрабатываем информацию, запоминаем ее и мыслим.
- Мозг вырабатывает электричество.
- Мозг легче воспринимает мужскую речь.
- Мозг не чувствует боли.
- Использование GPS разрушает врожденное чувство ориентации.
- Мозг на 60% состоит из жиров.
- Мозг не спит.
- В мозге нет одинаковых клеток.
- Физические упражнения так же полезны для мозга, как и для тела.

Многое изучено, но многое остается пока за завесой тайны для ученых.

Мозг и движение

Движение помогает не просто «быть в форме» — связь между физической активностью, положением тела и мозгом гораздо глубже, чем можно себе представить. Неподвижный образ жизни снижает IQ и увеличивает процент людей с психологическими проблемами.

Чтобы не только сохранить, но и улучшить ментальные и когнитивные способности, вдохновить себя на творчество, привести в порядок мысли и эмоции и усилить социальные навыки, необходимо двигаться.

Ходите или бегайте, необязательно быстро - даже незначительная нагрузка на ступню ускоряет приток крови в мозг.

Качайте мышцы - во время силовых нагрузок наша костная ткань вырабатывает гормон остеокальцин, который усиливает нейронные связи в области гиппокампа.

Танцуйте - наш мозг постоянно стремится предсказать, что произойдет в следующий момент, а музыка — это как раз такой внешний сигнал, где очень легко предугадать, что будет дальше. Поэтому каждый раз, когда удается сделать движение ровно в ритм, наш мозг получает небольшую дозу дофамина (гормон удовольствия) в качестве вознаграждения.

Дышите - способность мозга синхронизироваться с дыхательным ритмом влияет на то, как он в целом обрабатывает информацию, — и мы можем это контролировать с помощью дыхательных упражнений.

Выпрямитесь - сутулость давно связали с ощущением беспомощности и поражения, а прямая осанка помогает людям справляться со стрессом.