Публикации

Полезная информация для родителей

Интересные факты о мозге

Головной мозг – главный орган ЦНС человека. Несмотря на прогресс в области медицины, именно головной мозг продолжает оставаться для науки загадкой.
Головной мозг осуществляет работу всех органов человека. Любой сбой в работе головного мозга моментально сказывается на жизнеспособности человека, приводя к нарушениям в работе любых органов.
Самые совершенные электронные машины, созданные человеком, по сути являются попыткой приблизиться к человеческому интеллекту, сосредоточенному именно в головном мозге.

Знаете ли вы:
- человеческий мозг в среднем весит примерно 1400 грамм, но получает около 30 % крови, перекачиваемой сердцем.
- мозгу требуется всего 1/10 000 доля секунды, чтобы отреагировать на любой стимул.
- нервные импульсы от мозга и к мозгу двигаются со скоростью 270 км/ч.
- 10 000 нервных связей исходит от одного нейрона в мозге к другим.
- 20 % – столько кислорода от общего количества потребляемого человеком необходимо для работы мозга.
- 90 000 000 000 нервных клеток (нейронов) содержится в головном мозге. Столько же звезд в нашей Галактике.
- 100 000 000 000 000 волокон создают сеть, благодаря которой мы обрабатываем информацию, запоминаем ее и мыслим.
- Мозг вырабатывает электричество.
- Мозг легче воспринимает мужскую речь.
- Мозг не чувствует боли.
- Использование GPS разрушает врожденное чувство ориентации.
- Мозг на 60% состоит из жиров.
- Мозг не спит.
- В мозге нет одинаковых клеток.
- Физические упражнения так же полезны для мозга, как и для тела.

Многое изучено, но многое остается пока за завесой тайны для ученых.

Мозг и движение

Движение помогает не просто «быть в форме» — связь между физической активностью, положением тела и мозгом гораздо глубже, чем можно себе представить. Неподвижный образ жизни снижает IQ и увеличивает процент людей с психологическими проблемами.

Чтобы не только сохранить, но и улучшить ментальные и когнитивные способности, вдохновить себя на творчество, привести в порядок мысли и эмоции и усилить социальные навыки, необходимо двигаться.

Ходите или бегайте, необязательно быстро - даже незначительная нагрузка на ступню ускоряет приток крови в мозг.

Качайте мышцы - во время силовых нагрузок наша костная ткань вырабатывает гормон остеокальцин, который усиливает нейронные связи в области гиппокампа.

Танцуйте - наш мозг постоянно стремится предсказать, что произойдет в следующий момент, а музыка — это как раз такой внешний сигнал, где очень легко предугадать, что будет дальше. Поэтому каждый раз, когда удается сделать движение ровно в ритм, наш мозг получает небольшую дозу дофамина (гормон удовольствия) в качестве вознаграждения.

Дышите - способность мозга синхронизироваться с дыхательным ритмом влияет на то, как он в целом обрабатывает информацию, — и мы можем это контролировать с помощью дыхательных упражнений.

Выпрямитесь - сутулость давно связали с ощущением беспомощности и поражения, а прямая осанка помогает людям справляться со стрессом.

Активный образ жизни – залог здоровья! ✊

В эту субботу, 22 июля, к утренней тренировке присоединится Мастер спорта по триатлону и дуатлону, трехкратный Чемпион России и пятикратный победитель Кубка России по дуатлону, победитель и призер международных соревнований по триатлону и дуатлону, серебряный призер Чемпионата Мира по триатлону IRONMAN в ЮАР в возрастной группе, главный тренер сборной Удмуртии по триатлону Денис Лекомцев.

Денис обучит участников правильной технике бега и проведет небольшой мастер-класс!

🔔 Встречаемся 22 июля на стадионе «Зенит» в 9:00!
⭐ По традиции начнем с зажигательной зумбы, продолжим пробежкой и зафиналим расслабляющей заминкой под руководством тренера клуба «Gold Fitness» Анастасии Силинской.

Проект «Здоровая Удмуртия» реализуется по инициативе вице-премьера Правительства Удмуртии Эльвиры Пинчук.

Дети и гепатит А

Гепатит А многие считают детским заболеванием, чаще всего им болеют дети до 14-15 лет.

Это связано с детским поведением, основой которого является нормальное любопытство и поисковая активность. В играх, забавах дети не обращают внимание на грязные руки, предметы, а желание немедленно откусить аппетитное, засунуть в рот, облизать, часто непреодолимо. У детей характерный механизм проникновения и распространения вируса в организм один – фекально-opaльный, когда инфекция попадает в желудочно-кишечный тракт с пищей, водой, но чаще всего с помощью грязных, немытых рук.

Болезнь чаще всего развивается быстро и заканчивается благополучно, однако тяжелые формы тоже случаются. Почти у всех пациентов с гепатитом А достигается полное излечение и формируется по-жизненный иммунитет.
Основная профилактика вирусных гепатитов у детей включает родительский контроль и обучение личной гигиене.

В целях профилактики гепатита А рекомендуется соблюдать следующие правила:
– выполнять правила личной гигиены, мыть руки с мылом перед едой и после посещения туалета, содержать в чистоте посуду и пищевые продукты;
– не употреблять воду из случайных водоисточников и из-под крана, пить воду только кипяченой. Помнить, что вирус погибает при температуре кипячения (100 градусов) только через 5 минут;
– отказаться от продуктов, реализуемых на улице и на предприятиях общественного питания сомни-тельного характера.

Если вы обнаружили симптомы гепатита – незамедлительно обратитесь к врачу!
Это инфекция, которую можно предотвратить!