Публикации

Физические нагрузки при гепатите

Хронический вирусный гепатит является серьезным заболеванием, которое требует комплексного подхода к лечению с включением элементов лечебной физкультуры. Правильно организованная медикаментозная терапия и физические упражнения повышают иммунитет и помогают организму бороться с недугом.

Физические упражнения при гепатите показаны по следующим причинам. При занятиях физкультурой происходит:
• улучшение и нормализация эмоционального тонуса больных, оздоровление их нервно - психической сферы;
• восстановление кровообращения в брюшной полости, улучшение притока артериальной крови к печени;
• восстановление нарушенной обменно-ферментативной деятельности, содействие улучшению синтеза гликогена в печени и мышцах;
• нормализация моторной функции желчных путей, желчного пузыря, кишечника и уменьшения застоя желчи;
• нормализация деятельности сердечно - сосудистой и дыхательной систем;
• общеукрепляющее воздействие на весь организм.

Физическая нагрузка рекомендована лицам в состоянии стойкой ремиссии под контролем врача с учетом интенсивности нагрузок.
Кроме утренней гигиенической гимнастики и процедур лечебной гимнастики назначают индивидуальные занятия. Используют упражнения для всех мышечных групп конечностей и туловища, включая специальные упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и усиления желчеотделения.
Общеразвивающие упражнения сочетают со статическими и динамическими (1:3; 1:4) упражнениями, включается дозированная ходьба с высоким подниманием бедра, малоподвижные игры. После выполнения упражнений необходимо включать паузы отдыха, использовать дыхательные упражнения, упражнения на расслабление. После занятий целесообразно отдохнуть, лежа с полусогнутыми ногами. Это обеспечивает покой органам брюшной полости и полный отдых больному

При хроническом гепатите показано заниматься:
•ходьбой;
•походами на лыжах;
•аквааэробикой;
•плаваньем;
•игровыми видами спорта;
•танцами.
Во время занятий нельзя выполнять упражнения через силу, и следует внимательно наблюдать за изменениями, которые происходят в организме.

Внимание! Энтеровирусные инфекции

В жаркий летний день хочется съесть фруктовый лед, овощной салат, выкупаться в пруду, детям – побегать и освежиться в фонтанах.
Но нельзя забывать, что в теплое время года увеличиваются риски возникновения случаев острых кишечных и других инфекций, среди которых наиболее распространенными являются энтеровирусные инфекции (ЭВИ).

Возбудители этих заболеваний – энтеровирусы - устойчивы во внешней среде: хорошо переносят низкие температуры (в условиях холодильника они сохраняются в течение нескольких недель), в водопроводной воде сохраняются до 18 дней, в речной воде — около месяца.

Источником инфекции является только человек — больной или носитель возбудителя.

Основными путями передачи ЭВИ являются водный и контактно-бытовой, дополнительным — воздушно-капельный при развитии у больных симптомов поражения верхних дыхательных путей.

ЭВИ может протекать в различных формах – в виде герпетической ангины, высыпаний на коже туловища, конечностей, на лице в области ротовой полости, расстройств пищеварения. Перечисленные симптомы могут сопровождаться лихорадкой, слабостью, головными и мышечными болями. У детей раннего возраста могут развиться судороги.
При возникновении этих симптомов необходимо обратиться к врачу.

Но чтобы избежать заболевания необходимо помнить правила, которые нужно соблюдать:
- мыть руки с мылом после посещения туалета, перед едой, после смены подгузника у ребенка;
- тщательно мыть фрукты и овощи;
- пить воду только гарантированного качества: бутилированную промышленного производства или кипяченую;
- избегать контактов с людьми с признаками инфекционных заболеваний, с сыпью, температурой, кашлем и другими симптомами;
- купаться только в тех бассейнах, в которых проводится обеззараживание и контроль качества воды;
- купаться только на специально оборудованных пляжах;
- родителям необходимо следить за детьми во время купания во избежание заглатывания воды;
- защищать пищу от мух и других насекомых.

Соблюдая эти правила, вы хорошо отдохнете, проведете летний отпуск и наберетесь сил.

Ежегодно с 1 по 7 августа по инициативе ВОЗ проводится
Неделя поддержки грудного вскармливания.

Преимущества грудного вскармливания

Грудное вскармливание — первая ступень к здоровью малыша. Материнское молоко обеспечивает малыша важными питательными веществами и иммунными факторами, а также дарит ему ощущение благополучия и близости с матерью.
ГРУДНОЕ МОЛОКО
100%натурально
100% бесплатно
100% здоровья
100% любви

Преимущества для малыша
• Молоко матери содержит все, что необходимо малышу в первые четыре — шесть месяцев жизни. Это витамины и белки, антитела и иммунные клетки, которые оберегают малыша от аллергии, инфекций и хронических заболеваний.
• Грудное молоко легко переваривается. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже страдают от запоров, поносов и других проблем с пищеварением
•Малыши, находящиеся на грудном вскармливании, реже страдают от желудочно — кишечных и ушных инфекций.
Есть и другие существенные преимущества естественного вскармливания, доказанные на практике: лучше умственное развитие, пониженная вероятность аллергических реакций при наличии аллергиков в семье. Имеются данные, что вскармливание грудным молоком снижает вероятность заболевания диабетом в более старшем возрасте. В более поздние периоды жизни люди, которых в детстве кормили грудным молоком, реже страдают от повышенного давления, повышенного уровня холестерина в крови и ожирения.

Преимущества для мамы
• Кормление грудью сближает мать и дитя и дарит обоим драгоценные минуты покоя и умиротворения. Это время, когда малыш и мама могут лучше узнать друг друга.
• При кормлении женщина быстрее восстановит форму после родов, потому что жир, накопленный в организме во время беременности, переработается в энергию, необходимую для производства грудного молока.
• Установлено, что у женщин, кормивших грудью, снижается вероятность развития рака груди, рака яичников и остеопороза в более поздние периоды жизни.
• Материнское молоко очень удобно — оно стерильно, всегда готово к употреблению и имеет нужную температуру, даже среди ночи.

«Все прекрасное в человеке - от лучей солнца и молока матери» Максим Горький

В местных пабликах распространяется информация о том, что вышло распоряжение, по которому с 1 сентября некоторые медицинские услуги станут платными. Пользователи начали волноваться и задавать вопросы в комментариях, правда ли это.

Подобные новости появились и в социальных сетях других регионов страны. Ситуацию прокомментировал помощник министра здравоохранения РФ Алексей Кузнецов.

По его словам, информация о том, что медицинская помощь станет платной, не соответствует действительности. Все виды медпомощи – в том числе экстренная, неотложная, плановая, а также лекарственное обеспечение в стационарах будут и дальше оказываться бесплатно.

Новое распоряжение установило перечень случаев, когда организации, оказывающие медпомощь по программе госгарантий, могут оказывать и платные услуги. В большинстве случаев это происходит не по назначению врача или жизненным показаниям, а по собственному желанию пациента.

Ознакомиться с распоряжением можно по ссылке: http://publication.pravo.gov.ru/Document/View/0001202305120025?index=1

Такой разный инсульт

Сердечно-сосудистые заболевания стали одной из главных причин смерти в наше время. А среди сердечно-сосудистых проблем второе место после ишемической болезни сердца занимает инсульт. Хотя даже так говорить не очень верно: инсульт бывает разным.

Симптомы инсульта:
•головокружение, потеря равновесия и координации движения;
•проблемы с речью;
•онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
•потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
•внезапная сильная головная боль.
Важный час
Для успешного лечения инсульта очень важен первый час, и в это время нужно успеть определить, какой именно инсульт произошел.

Помочь может каждый!
Тест «FAST» применяется для распознания инсульта во всем мире (в переводе с англ. face - лицо, arm - рука, speech- речь, time-время). Эта аббревиатура складывается из самых распространенных симптомов инсульта:
•опущенный угол рта и ассиметрия лица - нужно попросить улыбнуться или показать зубы;
•потеря способности поднять одну руку или ногу - попросите человека с подозрением на инсульт поднять руки, он либо вообще не сможет этого сделать, либо рука будет быстро опускаться
•речевые нарушения – человек или вообще ничего не говорит или не понимает, что ему говорят, или же говорит, но возникает каша во рту.

При подозрении на острое нарушение мозгового кровообращения необходимо уложить человека на горизонтальную поверхность на спину, повернув его голову на бок, и незамедлительно вызвать врачей. Давать каких-либо лекарств не нужно, даже если у пациента сильно повысилось давление.

Профилактика
Риск развития инсульта повышает наличие сопутствующих заболеваний (гипертоническая болезнь, высокий уровень холестерина в крови, сахарный диабет, ожирение), большую роль играют поведенческие факторы: физическая активность, рацион питания, вредные привычки.

Если подобрана адекватная терапия и пациент четко выполняет все назначения врача, это минимизирует риски. Ежедневные занятия аэробными физическими упражнениями минимум по 30 минут в день защищают от инсульта.