Публикации

Надо бросить курить, чтобы хвастаться своей силой воли
(Даниил Хармс писатель, поэт и драматург)

🤫Бросать курить и обрести существенные преимущества для здоровья можно в любом возрасте. Те, кто бросил курить в возрасте 30-35 лет, имеют продолжительность жизни равную продолжительности жизни никогда не куривших людей.

НЕ СДАВАЙТЕСЬ, И У ВАС ПОЛУЧИТСЯ❗

🚭🗓 Установите дату, когда вы по-настоящему сможете отказаться от сигарет. Попробуйте бросить вместе с товарищем. Взаимная психологическая поддержка весьма эффективна.

🚭🚬 Уберите сигареты, зажигалку, пепельницу из поля зрения. Избегайте ситуаций, в которых вы привыкли курить.

🚭🥛 Пейте достаточное количество воды . Питьё между приёмами пищи способствует выведению никотина.

🚭🌀 Дышите глубоко, чтобы расслабиться и насытить кислородом нервную систему.

🚭🚴‍♀ Очень рекомендуется ходьба, физические упражнения на свежем воздухе.

🚭🍝 Улучшите питание, чтобы восполнить усталость. Пищу жуйте дольше. Избегайте возбуждающих напитков (кофе, алкоголь). Приём витамина В позволит избежать нервозности, часто сопровождающей процесс дезинтоксикации.

🚭🕰 Спите достаточно долго. Ложитесь пораньше, поскольку часы до полуночи наилучшим образом восстанавливают силы.

🚭😀 Рассуждайте оптимистично - ощущения, возникающие при отказе от никотина, неприятны, но они являются знаком, что ваше тело восстанавливается. Всё это пройдёт через неделю-другую.

🚭🗓 Курильщикам-новичкам, которые хотят бросить курить, лучше бросать сразу, а вот курильщику со стажем нужно постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет до минимума и только потом бросать. В любом случае, не помешает зайти в аптеку и подобрать себе никотинозамещающий препарат.

🚭🚗 Порадуйте себя. На те деньги, которые раньше уходили у вас на сигареты, купите себе что-нибудь особенное

Курение – бич современного общества, и каждый курильщик должен осознавать, что его пристрастие к сигаретам может обернуться большой бедой как для него самого, так и для его семьи. 👪

Пассивное курение калечит родных и близких!

⚠ Все наверняка знают, что курение существенно сокращает жизнь курящего. Порой на целые десятилетия! ❗А вот пассивное курение отнимает ли драгоценные годы нашей жизни?❓ Как оно действует на наш организм?❓

‼ДОКАЗАНО:
💬💣 «Побочный» дым от тлеющей сигареты является более токсичным, чем дым, вдыхаемый непосредственно курильщиком.

💬💣 Пребывание некурящего в течение часа в закрытом прокуренном помещении соответствует выкуриванию им четырех сигарет.

💬💣 Родственники курильщика, проживающие с ним в одной квартире, умирают на четыре года раньше.

💬💣 У некурящих жен курящих мужей в несколько раз повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака легких.

💬💣 В семье, где курит один, некурящие в пять раз чаще страдают аллергией, бронхитом, астмой и другими легочными заболеваниями.

💬💣 У каждого ребенка, родители которого употребляют алкоголь или табак, ослаблена иммунная система. Он отстает в физическом и умственном развитии — пускай не от своих сверстников, но от самого себя, каким был бы, если б отец или мать не курили.

💬💣 Курение во время беременности удваивает риск рождения детей с расстройством внимания, с логопедическими проблемами и более низким уровнем интеллекта. Младенцы, родившиеся у курящих мам, часто страдают дефектами развития конечностей.

💬💣 В семье, где курят родители, абсолютное большинство мальчиков и девочек начинают курить и сохраняют эту привычку, став взрослыми. Если подросток выкурил хотя бы две сигареты, то в 70 случаев из 100 он будет курить всю жизнь.

Бросаем курить! ‼

30-31 мая 2024 года в Екатеринбурге состоится ХIII Всероссийский конгресс с международным участием «Медицина для спорта 2024». В работе конгресса примет участие главный врач БУЗ УР «РВФД МЗ УР» Антон Олегович Тетелютин.
В рамках Конгресса будут проведены:
• Заседание профильной комиссии по спортивной медицине Минздрава России;
• Совещание главных специалистов по спортивной медицине Федеральных округов РФ;
• Совещание руководителей федераций спортивной медицины дружественных стран.
Участники мероприятия смогут посетить выставочную экспозицию, представляющую последние мировые и отечественные разработки медицинского оборудования, фармацевтической, нутрицевтической промышленности.

1 июня – День защиты детей
3-9 июня Неделя сохранения здоровья детей
Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.
 В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения, болезни глаза и его придаточного аппарата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, болезни нервной системы и болезни костно - мышечной системы и соединительной ткани.
 В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится неонатальный скрининг, который позволяет своевременно диагностировать заболевания, начать лечение. Особое внимание государства уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями, приводящими к ранней инвалидизации и сокращению продолжительности жизни.
 Также подростки злоупотребляют алкоголем, табачными изделиями, электронными сигаретами, в связи с чем важно повышать их осведомленность о вреде для здоровья и преимуществах здорового образа жизни.

Вести из ППО
Есть у первичной профсоюзной организации Республиканского врачебно-физкультурного диспансера добрая традиция отмечать праздники коллективом в неформальной обстановке, применяя различные форматы проведения мероприятий
Удмуртия – родина великого композитора Петра Ильича Чайковского и было решено в честь Дня Медицинского работника, съездить в Воткинск в Музей-Усадьбу Чайковского!
Профком РВФД организовал поездку на автобусе, где сотрудники отдохнули от работы и на фоне живописной природы, погрузились в мир дворянской культуры, насладились красотой архитектуры и красивой территорией музейного комплекса
А финалом поездки стало чаепитие с русскими блинами в саду среди цветущих деревьев, кустарников и душистых трав!
Поездка удалась!