Публикации

С 6 по 12 марта проводится неделя здоровья матери и ребенка

Движение – основа здоровья ребенка

В дошкольном возрасте дети формируют привычки, в том числе и любовь к активному образу жизни. Эта привычка напрямую связана с физическим здоровьем, психологическим состоянием и умственным развитием ребенка. Выходит, что от подвижного детства зависит здоровье маленького человека в будущем. Вот почему важно, чтобы родители контролировали, достаточно ли ребенок ходит, бегает, прыгает и ползает.

Двигательная активность - это любые движения тела, которые требуют затрат энергии. Ходьба, бег, катание на велосипеде, игры на детской площадке, плавание, танцы, зарядка - все это двигательная активность, даже движения во сне. Хоть незначительный подъем руки или ноги - уже двигательная активность.

В 2019 году ВОЗ выпускает руководство по двигательной активности для дошкольников. Кратко:
• дети до 1 года: ≥ 30 минут двигательная активность, у экрана - 0 минут.
• 1 - 2 года: ≥ 180 минут двигательная активность, у экрана - ≤ 60 минут.
• 3 - 4 года: ≥ 180 минут двигательная активность. Из них 60 минут - энергичные движения. У экрана - ≤ 60 минут.

Физические нагрузки у ребенка положительно влияют на опорно-двигательный аппарат, укрепляют мышцы тела, борются с лишним весом, тренируют выносливость. Во время тренировок в организме выделяются эндорфины. «Радостные помощники» улучшают пищеварение, заживляют поврежденные ткани, укрепляют иммунитет и даже действует как естественное обезболивающее. Когда мышцы работают, тело отправляет постоянные сигналы в мозг. Чем больше мелких движений делает малыш, тем крепче нервная система и психическое здоровье.

Исследования ВОЗ показали, что физические упражнения уменьшают у детей симптомы депрессии и тревоги за счет выработки эндорфинов. С помощью тренировок можно контролировать вспышки агрессии, успокоить гиперактивного ребенка и помочь застенчивому тихоне раскрепоститься.
«Движение - это жизнь, а жизнь - движение

13 - 19 март - Неделя по борьбе с заражением и распространением
хронического вирусного гепатита С

Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа. Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму.

В народе гепатит С прозвали «ласковым убийцей». В 80% случаев он не проявляет себя на ранних сроках, и хитрость его в том, что он долгое время может маскироваться под видом других заболеваний. Неощутимо для человека на протяжении многих лет вирус гепатита С наносит серьезный вред, и только острые боли или другие серьезные симптомы заставляют человека обратиться к врачу.

Для подтверждения или исключения клинического диагноза, пациенту необходимо сдать анализы. Лабораторные исследования определяют наличие антител к вирусу, антигенов к нему и присутствие самого вируса гепатита С. Антитела в крови появляются достаточно поздно, сдвиг показателей биохимического анализа на ранних стадиях может быть незначителен, и все это время инфицированный, сам того не подозревая, представляет серьезную опасность для своего окружения.
Гепатит С уже многие годы является излечимым заболеванием. Прием курса специальных противовирусных препаратов приводит к полному удалению (элиминации) вируса из организма человека и выздоровлению от гепатита С.
Важно помнить, что лечение гепатита С имеет много особенностей, поэтому назначать препараты должен только врач.

Профилактика вирусного гепатита С

Среди всех видов вирусного гепатита, гепатит С считается наиболее серьезным заболеванием. Поэтому необходимо знать, при каких условиях можно инфицироваться и какие меры предосторожности необходимо предпринимать, тем более, что гепатит С может протекать бессимптомно вплоть до терминальной стадии заболевания.
Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека. Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики. Инфицирование также возможно при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметологических процедур, маникюра, педикюра, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты. В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных принадлежностей с другими членами семьи.
Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.
Для профилактики заражения необходимо:
- отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, а в случаях их проведения обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты в которых при проведении процедур используют одноразовые или многоразовые простерилизованные инструменты;

- в домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными принадлежностями, зубными щетками и лругими средствами личной гигиены;

-для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы);

- перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.

Помните, что ваше здоровье только в ваших руках. Придерживаясь простых правил, вы сохраните здоровье не только себе, но и окружающим вас людям.

20 – 26 марта Неделя профилактики инфекционных заболеваний
( в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза)

Ежегодно 24 марта отмечается Всемирный день борьбы с туберкулезом для повышения осведомленности о проблеме туберкулеза и мобилизации усилий по ликвидации глобальной эпидемии этого заболевания.
Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызываемое палочкой Коха (Mycobacterium tuberculosis). Туберкулез входит в десятку заболеваний, приводящих к летальным исходам. Это не только медицинская, но и социальная проблема, поскольку на заболеваемость, помимо состояния здоровья, также влияют социальные и экономические причины, качество питания и образ жизни. Ключевыми факторами риска считаются вредные привычки, ослабленная иммунная система и хронический стресс.

По данным Всемирной организации здравоохранения в мире:
-16 млн. человек болеют туберкулезом
- Из них 8млн. заболели впервые
- 3млн. ежегодно умирают от туберкулеза.

Как передается туберкулез
Возбудитель передается от человека к человеку воздушно-капельным путем при чихании и кашле и просто при разговоре, а также иногда контактно (через поврежденную кожу или внутриутробно). Бактерии туберкулеза долго сохраняются активными во внешней среде в плохо проветриваемом помещении и попадают в организм здорового человека через предметы быта и продукты питания.

Симптомы туберкулеза
• Снижение аппетита и потеря массы тела.
• Ночная потливость (она может быть настолько сильной, что больному приходится менять постельное белье).
• Повышение температуры тела, в основном до субфебрильных значений, то есть не выше 37,5°С. Температура держится постоянно и сопровождается ознобом.
• Кашель. Сначала больных беспокоит сухой кашель, но по мере прогрессирования заболевания появляется мокрота.
• Кровохарканье. Характерно для более поздних стадий туберкулеза.
• Боль в грудной клетке. Возникающая при кашле боль свидетельствует о вовлечении плевры в патологический процесс, сильная одышка.

Всемирный день борьбы с туберкулезом 2023 г. пройдет под лозунгом
«Да! Мы можем ликвидировать туберкулез!»

Сахарный диабет – глобальная проблема

20 марта доцентом кафедры факультетской терапии с курсом эндокринологии и гематологии к.м.н. Г.И.Ахмадуллиной для сотрудников Республиканского врачебно-физкультурного диспансера проведен семинар на тему: Сахарный диабет, причины, типы, симптомы, лечение.

В медицине нет единого мнения, отчего появляется сахарный диабет, поэтому его относят к мультифакторным заболеваниям, где большое значение имеет плохая наследственность и факторы риска. Сахарный диабет имеет 2 основных типа, которые принципиально различаются по этиологии патологического процесса и на начальных стадиях требуют различного подхода к лечению. При терапии сахарного диабета необходимо неукоснительное соблюдение всех назначений. Полное излечение диабета невозможно, однако при высоком уровне самоконтроля можно значительно улучшить качество жизни. В докладе большое внимание Гузяль Илгиcовна уделила профилактике данного заболевания. Семинар был по-настоящему интересен и актуален для слушателей.

Выражаем благодарность ФГБОУ ВО ИГМА, кафедре факультетской терапии с курсом эндокринологии и гематологии и непосредственно Гузяль Илгиcовна Ахмадуллиной за профессиональное освещение ключевых вопросов сахарного диабета.