Публикации

1-7 мая проводится неделя сохранения здоровья легких
(в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 3 мая)

Бронхиальная астма встречается примерно у 7% взрослых и 10% детей и подростков.

Бронхиальная астма – это хроническое заболевание, при котором по разным причинам происходит воспаление дыхательных путей с развитием множества симптомов разной интенсивности:
-кашель;
-чувство заложенности в груди, скованности в грудной клетке;
-чувство нехватки воздуха;
-свистящие хрипы при дыхании или кашле из груди или горла.

Симптомы могут быть в течение дня, нередко усиливаются ночью или ранним утром. Часто есть провокатор симптомов: простудные заболевания, физическая нагрузка, воздействие известного аллергена, изменение погоды, резкие запахи.
Нередко бронхиальная астма есть у близких родственников, имеются различные атопии (аллергический насморк, аллергия или атопический дерматит).

У вас есть эти симптомы? И что делать дальше?

Оптимальный вариант - обратиться к терапевту или пульмонологу для подтверждения или опровержения своих подозрений.

Легче предотвратить развитие бронхиальной астмы,
чем бороться с ее последствиями!!!

Профилактика бронхиальной астмы предусматривает следующие мероприятия:
• закаливание и выполнение комплекса упражнений для физического оздоровления и укрепления иммунитета;
• правильное поведение беременных женщин для крепкого здоровья их будущего малыша: рациональное питание с минимальным употреблением продуктов, обладающих аллергенной активностью, исключение вредных профессиональных условий, предупреждение появления ОРВИ и других заболеваний, прием лекарственных препаратов строго по назначению лечащего врача, кормление грудью;
• отказ от активного и пассивного курения;
• частые прогулки на свежем воздухе;
• проживание в местности с благоприятной экологической обстановкой;
• минимальный контакт с химическими средствами в домашнем обиходе.
• Своевременное лечение хронических синуситов, инфекционных поражений дыхательной системы и других патологий;
• исключение контактов с аллергенами;
• регулярное проведение влажной уборки места проживания;
• проветривание всех помещений и просушку постельного белья, подушек и одеял в мороз или жару на свежем воздухе;
• удаление предметов, склонных к накоплению пыли (ковры, старая мебель, паласы, мягкие игрушки);
• исключение взаимодействия с домашними питомцами или комнатными растениями, если они провоцируют приступы удушья;
• отказ от разведения домашних рыбок, сухой корм для которых часто провоцирует аллергические реакции;
• устранение очагов плесени дома, а также излишней влажности;
• выбор подушек с искусственными материалами для наполнения;
• исключение из рациона питания продуктов, признанных аллергенами;
• тщательное соблюдение личной гигиены;
• прием лекарственных средств по назначению врача.
Профилактика бронхиальной астмы также подразумевает своевременную диагностику при появлении первых признаков заболевания, четкое выполнение рекомендаций врача, санаторно-курортный отдых

Устраняем факторы риска артериальной гипертонии

Артериальная гипертензия (АГ) – стабильное повышение систолического давления более 140 мм рт. ст. или диастолического более 90 мм рт. ст.

По данным последних эпидемиологических исследований в России около 48% мужчин и 40% женщин имеют артериальную гипертензию.
Факторы риска гипертонической болезни условно можно разделить на неустранимые и устранимые.

Неустранимые факторы риска АГ:
• Возраст (частота встречаемости заболевания чаще после 45 лет);
• Пол (чаще подвержены гипертензии мужчины);
• Генетическая предрасположенность, наследственность (если один из родителей имел заболевание, вероятность составляет 50 – 60%, если болели оба родителя – вероятность практически 100%).

Устранимые факторы риска:
• Избыточный вес и ожирение (если окружность талии у мужчин – 102 см и более, а у женщин – 88 см и более). Известно, что на каждые 10 кг лишнего веса систолическое (верхнее) артериальное давление увеличивается на 2 -3 мм рт ст, а диастолическое (нижнее) – на 1 – 3 мм рт ст.;
• Курение;
• Алиментарные факторы;
• Неправильное питание (избыточное потребление поваренной соли, переедание, избыточное употребление жиров животного происхождения, недостаток молочных продуктов, овощей и фруктов);
• Злоупотребление алкоголем и кофе;
• Хронические стрессы;
• Гиподинамия–малоподвижный образ жизни (риск увеличивается на 20 – 50%);
• Наличие сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, патология почек и атеросклероз).

Необходимо знать, что артериальная гипертензия занимает первое место по вкладу в смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще всего больные умирают от ее осложнений. При длительном или злокачественном течении гипертонической болезни развивается хроническое поражение сосудов органов-мишеней: мозга, почек, сердца, глаз.

Гипертоническую болезнь, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание легче предупредить, чем лечить.

Гипертония: как лечить? Физиотерапия при гипертонии

Физиотерапия при артериальной гипертензии в комплексе с медикаментозным методом заметно улучшает самочувствие пациентов в период прохождения курса и продолжительное время после него. Основными задачами физиопроцедур, назначаемых при гипертонии, являются:
• улучшение работы сердечной мышцы;
• снижение тонуса кровеносных сосудов и укрепление их стенок;
• улучшение почечной гемодинамики;
• нормализация функций нервной системы, которая отвечает за регуляцию артериального давления.
С этими целями пациентам рекомендуют 3 группы методик:

Вегетокорригирующие методы направлены на выработку в организме биологически активных соединений, которые вызывают расслабление сосудов и улучшают реологические свойства крови. За счет этого нормализуется процесс кровообращения и снижается нагрузка на сердце.
К вариантам вегетокорригирующих процедур относятся:
• Гальванизация;
• Электрофорез с гипотензивными средствами;
• Низкочастотная магнитотерапия;
• Инфракрасная лазеротерапия;
• Диадинамотерапия;
• Амплипульстерапия.

К гипотензивным относятся методы, которые оказывают прямое влияние на сосуды, вызывая их расслабление и тем самым способствуя снижению артериального давления:
• общие радоновые ванны;
• углекислые ванны;
• хлоридно-натриевые ванны;
• сероводородныне ванны;
• кислородные ванны.

Седативные (успокаивающие) процедуры направлены на подавление невротических симптомов артериальной гипертонии: бессонницы, повышенной возбудимости, головокружений.
В то же время такие методики помогают снизить активность сосудодвигательных центров в головном мозге, чрезмерное возбуждение которых приводит к сужению сосудов:
• электросон;
• электрофорез с успокаивающими препаратами;
• дарсонвализация воротниковой зоны;
• хвойные ванны;
• йодобромные ванны.

Результатом воздействий физических факторов является улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой системы и повышение физической работоспособности организма.

Щитовидная железа гарантирует молодость
(С 22 по 28 мая проводится неделя профилактики заболеваний эндокринной системы в честь Всемирного дня щитовидной железы)

Щитовидная железа является частью эндокринной системы организма. Гормоны этой железы, которые также называют гормонами активности, влияют на продолжительность жизни, так как, по мнению ряда специалистов, являются консервантами молодости. Если их количество находится в норме, то человек долгое время сохраняет физическую и творческую активность, хорошую память и быстроту реакции.

Щитовидная железа вырабатывает два йодсодержащих гормона – трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) – их называют тиреоидными гормонами, а также кальцетонин, участвующий в регуляции кальция в организме. Тиреоидные гормоны влияют на все виды обмена: водно-электролитный, белковый, жировой, углеводный и энергетический. Наличие адекватного количества гормонов щитовидной железы - необходимое условие для нормального функционирования центральной нервной системы.

В настоящее время заболевания щитовидной железы занимают лидирующее место в структуре эндокринной патологии. Они поражают людей, начиная с детского возраста, а если быть точным, еще в утробе матери. В последние годы растет заболеваемость аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы, которые поражают людей молодого, работоспособного и репродуктивного возраста.

Многие пациенты, которые страдают заболеваниями щитовидной железы, симптомы болезни могут и не ощущать. Но следующие признаки заболеваний щитовидной железы должны насторожить:
• Вам всегда холодно, приходится кутаться в свитера, пледы, шерстяные носки, даже при нормальной комнатной температуре;
• Постоянно слегка повышенная или пониженная температура тела;
• Утром тяжело проснуться — нет ощущения отдыха за ночь, лицо отекшее, а голос сиплый. Лучше становится только к вечеру;
• Волосы выпадают, секутся. Ногти ломкие, тонкие. Наружная часть бровей поредела или совсем исчезла. Кожа сухая — косметика не помогает;
• Необъяснимые странности с весом: вы не можете похудеть, прилагая усилия, или наоборот стремительно худеете;
• Мышечная слабость и боль после тренировок, хотя раньше при тех же нагрузках все было в порядке;
• Нарушение менструального цикла, бесплодие, снижение либидо;
• Железодефицитная анемия, высокий холестерин;
• Запоры, проблемы с желчным пузырем, язык увеличен в объеме — с отпечатками зубов;
• Глаза «навыкате»;
• Депрессия и апатия, тревожность;
• Всё забываете, сложно сконцентрироваться.

При появлении данных признаков стоит обратиться к эндокринологу, провести лабораторное исследование и УЗИ щитовидной железы.