Публикации

4 гормона "Счастья" или план, чем заняться в субботу

​​​ Дофамин — Ваше чувство счастья, внутренней гармонии и физического релакса.
​​⠀
​​​ Эндорфины — Ваше удовлетворение и чувство безопасности обычно выделяются после физического контакта — объятия, поцелуи и тому подобное. А еще это Ваша целеустремленность и энергичность.
​​⠀⠀
​​​ Адреналин-катехоламин, который заставляет ваше сердце биться чаще и решаться на несвойственные к тому поступки.
​​⠀
​​​ Окситоцин — Ваше доверие к партнеру/партнерше, нежность и привязанность друг к другу.
​​⠀
Ученые исследовали, что для того, чтобы получить необходимое для здоровья количество этих активных веществ (даже без отношений) нам нужно обниматься минимум 8 раз в день.

Поэтому обнимайтесь, радуйтесь и наслаждайтесь выходными днями🍁

Доброе утро ☀️

Топ 5 полезных привычек в еде для здоровья пищеварительной системы.

Вода.
Много чистой воды! В идеале не менее двух литров в сутки. Больше воды-больше энергии, здоровья и красоты.

Овощи и фрукты.
Идеально, если 50% ваших порций будет состоять из клетчатки

Лен
Вы себе даже не представляете, какое полезное льняное семя. Употребление льна натощак очень положительно влияет на пищевод и желудок, а также на вашу кожу.

Кисломолочные продукты.
Кефир или йогурт, это прекрасный перекус, который улучшает работу кишечника и предотвращает запоры.

Регулярность и своевременность.
Прием пищи должен быть регулярным. Лучше всего если завтраки, обеды и ужины вы будете принимать в указанное время. Так организм адаптируется и пища лучше всего усваивается.

☎ 7(3412) 79-70-70
🖥 https://izhevsk.alanclinic.ru/zapisatsya-na-priem

Доброе утро!
Желаем Вам кровожадных планов и отличного настроения😀

Комплексное обследование здоровья в медицинском центре «Алан Клиник» - это набор исследований лабораторной, инструментальной и функциональной диагностики, который проходят как здоровые люди, так и те, кто уже чем-то болеет или находится в группе риска.

Для здоровых людей цель — удостовериться, что они действительно здоровы. Даже если вы хорошо себя чувствуете, правильно питаетесь и посещаете спортзал, вы не можете быть уверены, что со здоровьем у вас всё в порядке.

Для тех, кто уже болеет, цель — контролировать и корректировать лечение.

Чек-апы в Алан Клиник — позволяют узнать состояние здоровья в короткие сроки. Мы разработали наши чек-апы для мужчин и женщин разного возраста, поэтому вы можете подобрать тот, который подойдет именно вам!

В комплексные обследования входят:
- Анализы
- УЗИ диагностика
- Консультации врачей узких направленности
- Заключение терапевта

Набор анализов, видов УЗИ и консультации специалистов разные - в зависимости от пакета, который вы выберете для себя!
Посмотреть, что входит в наши медицинские чек-апы можно по ссылке
https://izhevsk.alanclinic.ru/diagnostika/checkup/

Будьте здоровы!
☎(3412) 79-70-70
🖥https://izhevsk.alanclinic.ru/zapisatsya-na-priem/