Публикации

☀

Тестостерон — важнейший фактор уверенности мужчины в себе.
Самый первый фактор снижения потенции - снижение уровня тестостерона в организме.

5 советов повысить тестостерон:

- снижайте уровень стресса-направляйте энергию в нужное русло

- повышайте качество питания — выбирайте продукты, которые разгоняют кровь (лук, острые перцы), содержат Омега-3 (лосось, тунец, авокадо), богатые витамином В для снижения уровня стресса (яйца)

- работайте со своим телом - это о разгоне крови, улучшении работы сердца и контроле веса

- откажитесь от вредных привычек — кроме проблем с потенцией, алкоголь / сигареты / наркотики снижают подвижность сперматозоидов

Практически каждый представитель сильного пола трепетно относится к своим сексуальным возможностям и проявлению себя как «настоящего» мужчины, «самца», борца, отца и т.д. Но отнюдь не каждый, замечая проблемы с мужским здоровьем, идет к врачу. А ведь большинство из них абсолютно решаемы, особенно на ранних стадиях. Поэтому, если Вы обнаружили у себя симптомы нехватки тестостерона, не тяните время и посетите врача-андролога или уролога в «Алан Клиник».

☎+7 (3412)55-55-59
🖥https://izhevsk.alanclinic.ru/zapisatsya-na-priem/
🖥https://vk.link/alanclinic_izhevsk

Рассматривая потенциальную пользу и вред от гирудотерапии в гинекологии стоит отметить, что противопоказаний для использования метода гирудотерапии практически не существует.

- Все пациентки прекрасно переносят процедуры, не испытывая при этом никаких негативных ощущений.

- За все время применения гирудотерапии в гинекологии никакого, даже потенциального вреда для здоровья пациенток выявлено не было.

- Налицо противовоспалительное, обезболивающее, иммуномодулирующее действие слюны пиявки.

- Уменьшение размеров матки после курса гирудотерапии связано с нормализацией кровотока в области яичников, уменьшением венозного застоя в области малого таза.

- Также происходит рассасывание спаек, что способствует наступлению беременности обычно в процессе второго курса гирудотерапии, или через 2-3 месяца после его окончания.

Не бойтесь обращаться к таким методам лечения. В МЦ " Алан Клиник" работают специалисты с большим опытом работы , мы подбираем только подходящие для Вас методы лечения, заботясь о здоровье пациента!

☎+7 (3412)55-55-59
🖥https://izhevsk.alanclinic.ru/zapisatsya-na-priem/

Гастроэнтерологи советуют следить за употреблением пищи в майские праздники и советуют не переедать.

Не повторяйте ежегодных ошибок-сделайте эти майские праздники более здоровыми и тогда выход на работу не будет стрессом для психики и организма.

«Эффект шведского стола» именно так охарактеризовали ученые переедание в праздники. Исследования показали, что если на столе представлены блюда из однообразных продуктов. Например, картошка в разных вариациях-жареная, тушеная, в мундире, то количество поглощённой еды будет не велико. Если же на столе представлено разнообразное и сложное меню, то съедается гораздо больше. Шведский стол представляет собой разнообразное меню на все вкусы и количество еды, съедаемое за шведским столом ведет к перееданию. Именно разнообразие в еде и заставляет нас переедать.

Но человек существо разумное и может силой воли или небольшими хитростями съесть меньше за праздничным столом, тем самым нагрузка на желудок не будет столь огромной.

*Несколько хитростей для того чтобы не переесть :

- Перед тем как сеть за стол выпейте стакан воды. Вода заполнит желудок и притупит чувство голода. Так же пейте простую воду в промежутках между употреблением спиртного.

- Кушайте медленнее, тщательно пережевывая каждый кусок. Чувство сытости придет гораздо быстрее при этом вы облегчите работу вашему желудку, он быстрее переварит хорошо пережеванную пищу, соответственно чувство тяжести в животе не будет вас мучить.

- Первым делом съешьте овощ. Овощи не только наполнят желудок, но и обогатят организм клетчаткой, которая улучшает пищеварение.

- Успейте потренироваться. Утром перед сборами на пикник не пропускайте тренировку. Сходите в спортивный зал или устройте утреннюю пробежку. Тренировка не только зарядит вас энергией на целый день, но как показывают исследования, притупит чувство голода.

Позаботьтесь о своем желудке! Будьте здоровы!

☀️