Публикации

Гастроэнтерологи советуют следить за употреблением пищи в майские праздники и советуют не переедать.

Не повторяйте ежегодных ошибок-сделайте эти майские праздники более здоровыми и тогда выход на работу не будет стрессом для психики и организма.

«Эффект шведского стола» именно так охарактеризовали ученые переедание в праздники. Исследования показали, что если на столе представлены блюда из однообразных продуктов. Например, картошка в разных вариациях-жареная, тушеная, в мундире, то количество поглощённой еды будет не велико. Если же на столе представлено разнообразное и сложное меню, то съедается гораздо больше. Шведский стол представляет собой разнообразное меню на все вкусы и количество еды, съедаемое за шведским столом ведет к перееданию. Именно разнообразие в еде и заставляет нас переедать.

Но человек существо разумное и может силой воли или небольшими хитростями съесть меньше за праздничным столом, тем самым нагрузка на желудок не будет столь огромной.

*Несколько хитростей для того чтобы не переесть :

- Перед тем как сеть за стол выпейте стакан воды. Вода заполнит желудок и притупит чувство голода. Так же пейте простую воду в промежутках между употреблением спиртного.

- Кушайте медленнее, тщательно пережевывая каждый кусок. Чувство сытости придет гораздо быстрее при этом вы облегчите работу вашему желудку, он быстрее переварит хорошо пережеванную пищу, соответственно чувство тяжести в животе не будет вас мучить.

- Первым делом съешьте овощ. Овощи не только наполнят желудок, но и обогатят организм клетчаткой, которая улучшает пищеварение.

- Успейте потренироваться. Утром перед сборами на пикник не пропускайте тренировку. Сходите в спортивный зал или устройте утреннюю пробежку. Тренировка не только зарядит вас энергией на целый день, но как показывают исследования, притупит чувство голода.

Позаботьтесь о своем желудке! Будьте здоровы!

☀️

МИР! ТРУД! МАЙ!

Поздравляем с праздником весны и труда! Пусть в этот первый майский день ласковое солнце осветит вашу жизнь и вдохновит на новые трудовые свершения. Желаем Вам мира, бодрого и радостного настроения, вечной весны в душе. Пусть ваши рабочие дни будут творческими и плодотворными, результаты труда приносят удовлетворение, а выходные подарят приятный и безмятежный отдых!

Май - не время откладывать визит к врачу урологу, при подозрении урологических заболеваний. Май - время готовиться к жаркому сезону, чтобы наслаждаться прекрасными моментами!

Воспаление предстательной железы в своей хронической форме может годами не проявляться никакими симптомами и диагностируется только во время плановых урологических обследований. Поэтому врачи отмечают важность регулярных профилактических осмотров.

Простатит в острой стадии вряд ли удастся проигнорировать, так как симптомы являются достаточно выраженными: сильные боли в паховой области, рези при мочеиспускании, общая слабость и повышение температуры, снижение потенции.

Провоцировать простатит могут:
- сидячая работа;
- малоподвижный образ жизни;
- хронические проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
- воспалительные заболевания или нарушения в органах малого таза, которые вызывают застойные явления;
- чрезмерная половая активность или, наоборот, длительное воздержание;
- частые стрессы, переохлаждение организма, снижение иммунитета.

Будьте внимательнее к себе - мы желаем Вам здоровья!

☎+7 (3412)55-55-59
🖥https://izhevsk.alanclinic.ru/zapisatsya-na-priem/

Май - время готовиться к жаркому сезону и избавиться от всех своих проблем!

Как подготовиться к приёму гинеколога:

- Иди к врачу на 7-10 день менструального цикла (считай от первого дня менструации). Но если есть кровянистые выделения, не связанные с менструацией, сильная боль или очень долгая менструация - обращайтесь к гинекологу, независимо от дня цикла.

- Минимум за неделю не желательно принимать антибактериальные препараты и за два дня до визита не использовать вагинальные свечи.

- В течение трех суток перед визитом к гинекологу надо воздержаться от половой связи.

- В день визита рекомендуем общий душ. Но главное не переусердствовать - никаких глубоких подмываний или спринцеваний. И кстати, от пены, гелей и других косметических средств тоже лучше отказаться, потому что это может нарушить нормальную микрофлору.

В нашу клинику с собой не надо ничего брать. Все необходимое для осмотра и гигиены уже есть в кабинете.

☎+7 (3412)55-55-59
🖥https://izhevsk.alanclinic.ru/zapisatsya-na-priem/