Публикации

Щитовидная железа регулирует процессы в организме с помощью гормонов ♻

Директор НМИЦ эндокринологии Минздрава России Наталья Мокрышева рассказала о заболеваниях щитовидной железы и о главных факторах риска.

Отсутствие должного лечения может вызвать:

▶ ️Развитие зоба, препятствующего нормальному глотанию и дыханию;
▶Проблемы с сердцем и сосудами: у людей с низкой функцией щитовидной железы повышается уровень холестерина;
▶Боль, онемение и покалывание в руках и ногах;
▶Бесплодие и нарушения внутриутробного развития плода.

Но если заболевание вовремя диагностировано, то шансы на эффективное лечение велики.

Подробнее о работе щитовидной железы – в карточках Минздрава России ⤵

#БУЗУРВоткинскаяГБ1МЗУР

🥣 Кефир или квас: какая окрошка полезнее?

Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал о пользе различных ингредиентов окрошки.

Известно, что у блюда нет универсального рецепта. Все зависит от особенностей питания и вкусовых предпочтений конкретного человека.

↘ Тем не менее, некоторые ингредиенты могут сделать окрошку немного полезнее. Например, добавить блюду пищевой ценности или важных для организма веществ.

О приготовлении и хранении окрошки смотрите в карточках Минздрава России

#БУЗУРВоткинскаяГБ1МЗУР

👴🧓С возрастом в нашем организме происходит немало изменений. И то, на что еще вчера мы могли не обратить внимания, сегодня уже доставляет немало проблем. Многие пожилые люди замечают, что даже небольшой ушиб может привести к перелому. С годами кости теряют свою плотность и прочность, что грозит развитием остеопороза.

Среди основных причин развития этого заболевания врачи называют: гормональную недостаточность (дефицит тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин), малоподвижный образ жизни, дефицит витамина D, наличие сопутствующих недугов (сахарный диабет, болезни щитовидной железы, почек, печени) и вредных привычек, наследственную предрасположенность.

✅Основой профилактики остеопороза является здоровый образ жизни. Самым важным фактором медики называют правильное питание. Рацион должен быть сбалансированным. В него обязательно следует включать мясо, фрукты, овощи, зелень, орехи, цельнозерновые, бобовые и кисломолочные продукты.

✅Еще одним важным методом профилактики остеопороза является физическая активность. Вслед за повышением мышечной активности улучшается кровоток, кости скелета получают достаточное количество питательных веществ.

✅Также рекомендуется отказаться от курения и спиртных напитков, употребления продуктов, содержащих кофеин. Чрезмерное употребление алкоголя способствует потере костной массы – минеральные вещества вымываются из костных тканей. Курение вызывает значительные гормональные изменения в организме, из-за чего кальций хуже усваивается, и это приводит к истончению костной ткани. А чрезмерное употребление кофе и чая также увеличивает вывод кальция с мочой.

🏥Лучший способ раннего выявления заболевания, когда оно легче поддается лечению – диспансеризация и регулярное посещение врача в профилактических целях. Полностью избавиться от остеопороза, к сожалению, невозможно, но замедлить или даже остановить его развитие при четком следовании указаниям специалиста вполне возможно.

#Воткинская_Городская_Больница

🚗 «Остановите, я выйду!»
Синдромы укачивания или кинетозы – это реакция организма на непривычное движение

В среднем от систематического транспортного укачивания страдают 5-10% взрослых. Вестибулярный аппарат, отвечающий за равновесие тела, полностью формируется к 12-16 годам. По этой причине укачивание у детей наблюдается гораздо чаще.

В зависимости от симптомов кинетозы разделяют на четыре основные формы:
🟠 Нервная: головокружение, нарушение координации, головная боль, слабость, сонливость, бледность;
🟠 Желудочно-кишечная: тошнота, рвота, снижение аппетита, повышенная чувствительность к запахам;
🟠 Сердечно-сосудистая: учащение пульса, повышение или снижение артериального давления;
🟠 Смешанная: симптомы встречаются в разных сочетаниях.

Проявления укачивания могут усиливаться при пропуске завтрака, недостаточном количестве сна, нервозности перед поездкой, приеме алкоголя. Также состояние могут усугублять резкие запахи, громкие звуки, тусклый свет и повышенная температура воздуха.

Препаратов, которые помогут избежать неприятностей в дороге достаточно много. Подобрать подходящее вам средство поможет врач. Также не забывайте про практические советы – о том, как снизить риск укачивания, читайте в карточках.

#Воткинская_Городская_Больница

Как правильно подготовиться к беременности? Можно ли научиться контролировать стресс? А сохранить здоровье и активность в пожилом возрасте?

Ответы экспертов на вопросы, полезные рекомендации о здоровом образе жизни и профилактике заболеваний вы найдете на портале Минздрава России Takzdorovo.ru

На сайте, в частности, размещены справочник заболеваний, тесты, которые позволят оценить состояние вашего здоровья, полезные калькуляторы, например, потребности в питательных веществах. Отдельные разделы портала адресованы молодым родителям и представителям старшего поколения.

Все материалы созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат информацию, подтвержденную исследованиями.

Быть здоровым – это здорово!