Медицинский центр «Аксион» на Бородина

Правило тарелки — модель здорового питания, разработанная гарвардскими учеными в 2011 году.

Суть методики заключается в разделении тарелки обычного диаметра (24–26 см) на 3 сектора:

◇ Овощи и зелень должны занимать примерно половину блюда. Они насытят организм необходимой клетчаткой, витаминами и микроэлементами.
◇ Белки занимают примерно 25% площади блюда или около 100 грамм. Этот макронутриент — основной строительный элемент для тканей органов, мышц, костей.
◇ Медленные углеводы занимают оставшуюся четверть тарелки, около 100 грамм. Они насыщают организм энергией, дают силы и бодрость на весь день.

☎ Запишитесь на прием к гастроэнтерологу для консультации по питанию по тел. 560-118 или онлайн в вайбер-чате: +7 (919)912-77-32
📍Бородина, 7
🌐medaxion.ru

Рассеянный склероз (РС) – это аутоиммунное заболевание, при котором возникает поражение головного и спинного мозга. В первую очередь повреждаются оболочки нервных волокон.

Рассеянный склероз поражает в основном молодых людей в возрасте от 20 до 40 лет. Заболевание редко дебютирует в детском возрасте и по достижению пятидесяти лет. В настоящее время в мире насчитывается около 3 млн. больных РС. Женщины болеют в 1,5-2 раза чаще мужчин.

Рассеянный склероз развивается постепенно, а его проявления становятся визуально заметны только в тот момент, когда пострадала уже половина нервов. На этой стадии отмечается следующая симптоматика:
◇ ухудшение зрения;
◇ болевой синдром и раздвоение в глазах;
◇ ощущения покалывания в пальцах;
◇ онемение пальцев;
◇ уменьшение чувствительности кожных покровов;
◇ слабость в мышцах;
◇ ухудшение координации.

Основной причиной развития заболевания является дисфункция иммунной системы. Кроме того, возникновение рассеянного склероза может быть спровоцировано следующими предрасполагающими факторами:
◇ вирусными и бактериальными заболеваниями;
◇ сильными стрессами;
◇ дефицитом витамина D в организме;
◇ генетической предрасположенностью.

На сегодняшний день специальный тест, подтверждающий диагноз, не разработан. В основе диагностики рассеянного склероза лежат основные принципы: жалобы пациента, данные анамнеза болезни и жизни, клинические проявления, которые затрагивают разные области ЦНС и появляются в разное время. После получения результатов исследований неврологи проводят дифференциальную диагностику РС с другими заболеваниями, которые проявляются похожими симптомами.

☎ Записывайтесь на прием к неврологу по тел. 560-118 или онлайн в вайбер-чате: +7 (919)912-77-32
📍Бородина, 7
🌐medaxion.ru

Как повысить гормоны радости? 🧠💞

Список того, что поможет выработке дофамина, окситоцина, серотонина и эндорфина 📊

☎ По всем вопросам можно обращаться по тел. 560-118 или онлайн в вайбер-чате: +7 (919)912-77-32
📍Бородина, 7
🌐medaxion.ru

ГРАФИК РАБОТЫ В МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ 🌷🌷

☎ Записаться на прием можно по тел. 560-118 или онлайн в вайбер-чате: +7 (919)912-77-32
📍Бородина, 7
🌐medaxion.ru

Магнитные бури 22–28 апреля
Будет тяжелая неделя, кому будет плохо и что советуют наши врачи, чтобы поддержать здоровье 🌷

☎ Записаться на прием можно по тел. 560-118 или онлайн в вайбер-чате: +7 (919)912-77-32
📍Бородина, 7
🌐medaxion.ru

ФИОЛЕТОВЫЙ ДЕНЬ💜
День больных эпилепсией

Отмечается он 26 марта, а придумала его девятилетняя Кессиди Меган из Канады. Девочка захотела привлечь внимание к своему заболеванию. Ребенок на себе ощутил, как неоднозначно в обществе относятся к людям с диагнозом «эпилепсия»😢

Фиолетовый цвет был выбран Кессиди потому, что в некоторых странах он символизирует одиночество...

Не оставляйте ближнего в такой ситуации. Все, что нужно знать, чтобы вовремя помочь страдающему этим недугом👇

С праздником вас, любимые наши девочки, девушки, женщины!💖🌸

Здесь 14 важных правил, как сохранить вашу молодость и красоту на долгие годы:

🌸 Всегда помните, что вы женщина! Улыбайтесь своему отражению, любите себя и свое тело!

🌸 Умейте отдыхать, уделяйте себе свободное время и обязательно высыпайтесь!

🌸 Пейте больше воды, от этого зависит красота и упругость кожи!

🌸 Каждый день ходить на высоких каблуках не стоит — приберегите этот козырь для особого случая.

🌸 Следите за весом, правильно питайтесь, больше двигайтесь и занимайтесь спортом.

🌸 Обращайте внимание на здоровье вашего партнера: от этого напрямую зависит и ваше.

🌸 Современные оральные контрацептивы не вредят здоровью, но правильно подобрать их должен врач!

🌸 Не забывайте раз в полгода посещать гинеколога, даже если вас ничего не беспокоит.

🌸 Не поднимайте тяжестей, помните, что чрезмерные физические нагрузки способствуют снижению выработки женских гормонов.

🌸 Ведите ежемесячный менструальный календарь.

🌸 Не пользуйтесь гелем для интимной гигиены с ароматизаторами.

🌸 Носите одежду и обувь по сезону. Не ходите зимой в тонких капроновых колготках.

🌸 Не допускайте переохлаждения: не сидите на холодном после купания, переодевайтесь в сухую одежду.

🌸 Не спите в узком нежнем белье: остановите выбор на свободной пижаме из натуральных тканей.

И всегда помните, вы самые лучшие!💋

10 ПРИЧИН ПИТЬ КОМБУЧУ🍹

Популярный сегодня напиток комбуча знаком многим под названием «чайный гриб». Кто-то из вас помнит, как наши мамы и бабушки “выращивали” на кухне это страшненькое нечто в трехлитровых банках?🙈

Оказалось, этот ферментированный продукт благотворно влияет на работу иммунитета, настроение, защиту от воспаления, ожирения, сахарного диабета👍

А также:

☀ Положительно влияет на эмоциональное состояние (витамины группы B)
☀ Поддерживает здоровье костной ткани и мышечный тонус (витамины группы D)
☀ Укрепляет иммунитет и регулирует процессы кроветворения (витамины группы С, пробиотики)
☀ Способствует углеводному обмену (витамины РР, глюконовая кислота)
☀ Улучшает пищеварение (амелаза, протеаза, липаза, пробиотики)
☀ Снижает аппетит, ускоряет сжигание жира (уксусная, лимонная кислота)
☀ Обладает детокс-эффектом (глюкуроновая, глюконовая кислоты)
☀ Защищает от патогенной микрофлоры (усниновая, бензойная кислоты)
☀ Препятствует возникновению онкологии (каталаза, катехины, гиалуроновыя кислота)
☀ "Заряжает" энергией (теанин)

Поэтому достаем рецепты из бабушкиного сундука или просто идем в ближайший супермаркет/кафе и активируем свой иммунитет!👍

ВЕСНА ПРИШЛА!🌿
Еще немного и солнышко обласкает нас своим теплом с головы до ног!

А пока оно еще не так активно — как можем восполняем недостаток витамина D. Как?

Продуктами питания!👇

ГДЕ ЖИВЕТ ИММУНИТЕТ?🧐

Защитный барьер, который не позволяет вирусам, бактериям, микробам, аллергенам проникнуть в организм, благодаря крепкой иммунной системе человек реже болеет и легче переносит заболевания👍

Задача иммуной системы — уничтожать не только все чужеродные организмы (бактерии, вирусы, грибки, токсины и прочее), но также и клетки собственного организма, если «что-то пошло не так» и, например, они превратились в злокачественную опухоль, то есть стали генетически чужеродными🧬

Иммунитет начинает формироваться еще до рождения человека – в материнской утробе. Пассивный иммунитет формируется в организме после введения вакцины. Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек.

Ученые установили, что большая часть клеток-защитников располагается в кишечнике – 80%. А где еще живет иммунитет?

Рассказываем👇