Поликлиника №1 на Бородина 7

15 – 21 сентября Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья (в честь Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября)

Цель Всемирного дня безопасности пациентов – повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение общей солидарности действий как профессионального сообщества , так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.
В 2025 году Всемирный день безопасности пациентов было решено посвятить вопросу обеспечения безопасной медицинской помощи для каждого новорожденного и каждого ребенка . Выбранный в этом году девиз – «Безопасность пациентов – с самого начала!»

Функции центров здоровья:

1. Информирование населения о вредных и опасных для здоровья человека факторах;
2. Оценка функциональных и адаптивных резервов организма, прогноз состояния здоровья;
3. Формирование у граждан ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своих близких;
4. Формирование у населения принципов «ответственного родительства»;
5. Обучение граждан, в том числе детей, гигиеническим навыкам и мотивирование их к отказу от вредных привычек, включающих помощь в отказе от потребления алкоголя и табака;
6. Обучение граждан эффективным методам профилактики заболеваний;
7. Консультирование по сохранению и укреплению здоровья, включая рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму сна, условиям быта, труда (учебы) и отдыха;
8. Разработка индивидуальных рекомендаций сохранения здоровья;
9. Организация в зоне своей ответственности, в том числе в сельской местности, мероприятий по формированию здорового образа жизни;
10. Мониторинг показателей в области профилактики неинфекционных заболеваний и формирования здорового образа жизни.
11. Категории граждан, которым оказываются медицинские услуги в центре здоровья:
1) впервые самостоятельно обратившиеся граждане для проведения комплексного обследования;
2) направленные врачами амбулаторно-поликлинических учреждений;
3) направленные врачами после дополнительной диспансеризации (I - II группы здоровья);
4) направленные врачами из стационаров после острого заболевания;
5) направленные работодателем по заключению врача, ответственного за проведение периодических медицинских осмотров и углубленных медицинских осмотров с I и II группами здоровья;
6) дети 15-17 лет, обратившиеся самостоятельно;
7) дети (с рождения до 17 лет), у которых решение о посещении Центра здоровья принято родителями (или другим законным представителем).
По результатам обследования составляется индивидуальная программа формирования здорового образа жизни с оценкой факторов риска, функциональных и адаптивных резервов организма человека, с учетом его возрастных особенностей и рационального питания.

В нём говорится о необходимости ограничить простые углеводы, такие как макароны, выпечка, кондитерские изделия, рис и белый хлеб. Также важно употреблять достаточное количество белка для работы головного мозга и печени (не менее 1–1,5 г на килограмм массы).

Для эффективной работы организма необходимы ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, грецких орехах, семенах льна, растительных и сливочном маслах.

Чтобы вывести метаболиты алкоголя из организма, рекомендуется пить воду (не менее 1,5 литров в день), употреблять отвары из шиповника, мяты, малины, крапивы или калины, есть много овощей и фруктов.

Некоторые нежелательные продукты: содержащие кофеин (какао, кофе, кока и пепси-кола, лекарства с подобным компонентом, шоколадные изделия, энергетики), а также с содержанием железа (печень, гречневая каша, гранаты и другие).

Примерное меню:
Завтрак: овсянка, сыр, омлет, йогурт, смузи.
Обед: бутерброды, салаты, супы.
Десерт: йогурт, фрукты, овсяное печенье.
Ужин: блюда из бобовых, рыба, курица, тофу или лазанья с овощами, творог.

https://vk.com/medprof18

Рубрика #ГП1_важное

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ?

⚠ Факторы риска ⚠

🔴 Возраст. Рак груди чаще всего диагностируется у женщин старше 55 лет. Наследственность. При наличии в анамнезе РМЖ у близких родственников. Риск возникновения рака груди удваивается.

🔴 Раннее менархе. На основании клинических исследований было выявлено, что чем раньше у женщины начались первые месячные, тем выше риск развития рака груди в будущем.

🔴 Поздняя менопауза. Чем позже наступает менопауза, тем выше риск. Для примера, если менопауза наступает в возрасте 50–54 лет, вероятность заболеть равна единице. При менопаузе после 55 лет риск увеличивается до 1,12.

🔴 Радиация. Риск повышается при проживании или работе в зонах с повышенным радиационным фоном, и после курсов лучевой терапии.
Плотность ткани молочной железы. Повышенная плотность ткани молочной железы, определяемая на рентгенографии, увеличивает риск рака примерно в полтора раза. Плотность зависит от соотношения железистой, фиброзной и жировой ткани. Её повышение может быть связано с физиологическими изменениями или фиброзно-кистозной мастопатией.

🔴 Отсутствие родов. По данным некоторых исследований, каждые последующие роды уменьшают риск развития рака молочной железы примерно на 7%.

🔴 Поздние роды. Женщины, родившие своего первого ребенка в возрасте 30-34 лет, имеют риск в 2,2 раза выше, чем те, кто родил до 25 лет.

🔴 Отсутствие грудного вскармливания. Анализ данных 150 000 женщин показал, что каждые 12 месяцев грудного вскармливания снижают риск развития рака груди на 4,3%.

🔴 Гормональные контрацептивы. Риск развития рака груди постепенно уменьшается после прекращения приема гормональных контрацептивов и возвращается к среднестатистическим значениям через 10 лет. Внутриматочные средства и вагинальные кольца с гормонами также увеличивают вероятность заболевания.

🔴 Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) в период менопаузы. Гормональные препараты для устранения симптомов менопаузы необходимо принимать с осторожностью, особенно тем женщинам, у которых имеются другие факторы риска, в том числе случаи онкологии у близких родственников.

🔴 Избыточная масса тела и ожирение. Особенно значим этот фактор в период постменопаузы. Важную роль играет и распределение подкожного жира. Наиболее неблагоприятно его отложение в области живота.

🔴 Алкоголь. Регулярное употребление более 28 граммов этанола в день (примерно 700 мл 5% пива, 300 мл 12% вина или 90 мл водки) статистически значимо повышает риск развития рака груди на 20% по сравнению с непьющими.

📌 Профилактика рака груди 📌

Бытовые меры профилактики.

🟢 Физическая активность. Научно доказано, что регулярные физические упражнения снижают риск рака груди, как минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю.

🟢 Ранние роды. У женщин без близких родственниц, страдающих раком молочной железы, рождение первого ребенка до 20 лет позволяет снизить риск.

🟢 Поддержание нормального веса. Всем женщинам рекомендуется поддерживать здоровую массу тела на протяжении всей жизни. Физические упражнения и правильное питание играют ключевую роль в этом.

🟢 Ограничение алкоголя. Американское Онкологическое Сообщество рекомендует женщинам не употреблять более 350 мл пива, 150 мл вина или 45 мл водки в день.

А еще очень важно каждой женщине начиная с 18 лет проходить ежегодные медицинские осмотры у гинеколога и маммолога, с проведением или маммографии или УЗИ диагностики. Чем раньше будет выявлена проблема, тем легче с ней будет справиться. ❗

Как правильно подготовиться к беременности? Можно ли научиться контролировать стресс? А сохранить здоровье и активность в пожилом возрасте?

Ответы экспертов на вопросы, полезные рекомендации о здоровом образе жизни и профилактике заболеваний вы найдете на портале Минздрава России Takzdorovo.ru

На сайте, в частности, размещены справочник заболеваний, тесты, которые позволят оценить состояние вашего здоровья, полезные калькуляторы, например, потребности в питательных веществах. Отдельные разделы портала адресованы молодым родителям и представителям старшего поколения.

Все материалы созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат информацию, подтвержденную исследованиями.

Быть здоровым – это здорово!

Рубрика #ГП1_профилактика

☝Несколько фактов о раке груди:

⃣ Рак молочной железы занимает первое место среди онкологических заболеваний женщин.
⃣ Рак груди встречается во всех возрастных группах. Вероятность заболевание повышается после 40 лет.
⃣ За последние 20 лет заболеваемость раком груди в мире выросла и продолжает увеличиваться.
⃣ На 100 случаев заболевания раком груди у женщин приходится 1 случай у мужчин.
На сегодня единственный надежный способ борьбы против рака молочной железы — превентивная диагностика (на доклинической стадии).
⃣ Семейные и генетические раки составляют не более 5% от всех случаев рака молочной железы.

📌К факторам риска, которые повышают вероятность развития данного заболевания, относятся: неправильное питание, сильный стресс, избыточное пребывание на солнце, механические повреждения груди.Аборты, ранняя первая менструация (до 12 лет), поздние и малочисленные роды, краткосрочное кормление грудью, поздний климакс (после 55 лет).

❗Важно! Факторы риска оказывают влияние в комплексе.
Рак молочной железы можно вылечить. В случае ранней диагностики вероятность полного выздоровления достигает 94%.

☝Как самостоятельно обнаружить рак молочной железы❓
Первым признаком заболевания часто является появление плотного, обычно безболезненного узла. Он может находиться в любом участке молочной железы, но излюбленной локализацией бывает верхняя наружная её часть.
Женщина, может обнаружить у себя опухолевидное образование величиной не менее 0,5-1см в диаметре. При увеличении опухоль может прорастать в окружающие ткани, что приводит к втяжению и ли уплотнению кожи над ней. Помимо узловой формы, иногда встречается рак, который начинается в виде экземы или мокнутия в области соска. Если опухоль расположена в молочных протоках, то это может сопровождаться кровянистыми выделениями из соска. Для того чтобы самой уметь выявить признаки заболевания, следует выполнять несколько несложных процедур самообследования.

На закупку льготных лекарств направят дополнительные средства

Сумма – свыше 1,8 миллиардов рублей. Соответствующий документ подписал глава российского правительства Михаил Мишустин.

Смотрите в карточках, кто может получить помощь.

Рубрика #ГП1_важное

☝С 17 по 23 июня - Неделя информирования о важности физической активности.

Почему же необходимо быть физически активным? Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая ФА увеличивает риск развития:

Ишемической болезни сердца на 30%;

Сахарного диабета 2 типа на 27%;

Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.

Физическая активность (ФА)– важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья и здорового образа жизни. Активный образ жизни = здоровый образ жизни. Эта формула для каждого должна быть как аксиома не требующая доказательств.

Основные рекомендации:

Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Регулярная физическая активность, такая как быстрая ходьба, танцы, активный отдых на природе, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах и др. приносят значительную пользу здоровью. Любая физическая активность, несомненно, лучше, чем ее отсутствие и каждому человеку очень важно обеспечивать достаточный ее уровень на протяжении всей жизни.

Уважаемые коллеги! Мы поздравляем Вас с профессиональным праздником - Днём медицинского работника!🎉

Медицина - это призвание, требующее от человека особых качеств: безграничной ответственности, высокой компетентности, внимания к деталям и человеку в целом. Ведь от нашей работы зависит самое дорогое, что есть у человека, - здоровье! Спасибо Вам за преданное служение благородному делу!

Рубрика #ГП1_сотрудники

День медицинского работника – это праздник, благодаря которому мы имеем возможность выразить огромную признательность, уважение и благодарность каждому, кто трудится ради сохранения здоровья населения.

Сегодня, 14 июня, в честь Дня медицинского работника прошло награждение сотрудников [club94361620|ГП №1].

☝️ Грамотами от Министерства Здравоохранения награждены:

🔹️Туманова Светлана Анатольевна - врач-рентгенолог.
🔹️Хворенков Кирилл Анатольевич - врач-хирург.
🔹️Бадышева Раиса Васильевна - медицинская сестра цехового терапевического участка.
🔹️Медведева Генриетта Викторовна - медицинская сестра цехового терапевического участка.

☝️Грамотами от [club94361620|ГП №1] награждены:

🔹️Камайкин Роман Евгеньевич - врач-невролог.
🔹️Иванова Лилия Аркадьевна - заведующая стоматологическим отделением.

☝️Благодарностью от [club94361620|ГП №1] награждены:

🔹️Гольденберг Ольга Вячеславовна - медицинская сестра отделения профилактики.
🔹️Григорьева Анна Андреевна - медицинская сестра цехового терапевического участка.
🔹️Камских Альвина Николаевна - старшая медицинская сестра физиотерапевтического отделения.
Мы поздравляем Вас с профессиональным праздником - Днём медицинского работника!🎉

Рубрика #ГП1_важное

27 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ПОЧКАХ

1. Главная функция почек — очищение крови от токсинов, которые накапливаются в организме вследствие обмена веществ.

2. Узнать, где находятся почки, очень легко. Поставьте руки на пояс и отведите большие пальцы вверх. Почки располагаются на линии между кончиками пальцев.

3. Кровь в почки поступает по венам и проходит через специальные фильтры – нефроны, которые очищают ее от токсинов и вредных веществ.

4. Кроме того, в почках вырабатывается гормон ренин, ответственный за уровень артериального давления.

5. Мочекаменная болезнь — самое распространенное и тяжелое заболевание почек.

6. В образовании почечных камней самую большую роль играют такие факторы, как неправильное питание, наследственность, гипервитаминоз.

7. Лучшее лечение — это профилактика. Потребление не менее 2 литров воды в день может снизить риск возникновения мочекаменной болезни.

8. О плохой работе почек могут свидетельствовать бордовые или темные круги под глазами, неприятный запах тела, слабость в ногах.

9. Обострение почечных болезней чаще всего происходит зимой.

10. Еще один фактор риска обострения заболеваний – беременность. У беременной женщины нагрузка на почки возрастает в десятки раз.

11. Наиболее тяжелая форма нефролитиаза — образование коралловидных камней. Они могут разрастаться до размеров почечной лоханки и по виду представлять ее слепок.

12. Ежедневно в почках образуется 180 литров первичной мочи. А выделяет здоровый организм в среднем 1,5 литров.

13. Вас мучают ночные кошмары? Проверьте здоровье почек, иногда заболевания этих органов могут приводить к нарушениям сна.

14. За сутки почки фильтруют до 2 000 литров крови.

15. Полный объем крови проходит через почки 35 раз в день.

16. Общая длина капилляров в почке — 25 километров.

17. Малоподвижные люди больше других подвержены нефролитиазу.

18. Одна почка состоит из 1 миллиона фильтрующих элементов.

19. Мужчины, часто принимающие солнечные ванны, имеют меньший риск развития рака почек. У женщин такой зависимости выявлено не было.

20. Индийский хирург Ашиш Патил попал в Книгу рекордов Гиннеса, удалив из почек пациента 170 тысяч камней. Операция заняла 4 часа. Пациент выжил и вернулся к здоровому образу жизни.

21. Почки весят от 120 до 200 грамм, причем правая весит несколько больше левой.

22. Первая искусственная почка — аппарат для гемодиализа — была применена в 1944 году. В 2013 американские ученые разработали имплантируемую искусственную почку, созданную биоинженерным методом.

23. Хирурги, удаляющие камни из почек, были еще во времена Гиппократа — в 6-5 веках до нашей эры. Эти люди назывались «камнесеками».

24. Первого выдающегося «камнесека» России звали И.П. Венедиктов, который жил во второй половине 18 века. За свою жизнь он выполнил более 3 000 операций по удалению почечных камней.

25. День уролога — праздник, отмечающийся во всем мире 2 октября.

26. С 2006 года отмечается День почки — второй четверг марта.

27. При артериальной гипертонии и болезнях сердца страдают и почки. Почечная недостаточность повышает риск инфаркта и инсульта в 25 раз.