Женская консультация №1 на Бородина

https://vk.com/medprof18

11 сентября ежегодно в России отмечают Всероссийский День трезвости.

Дата выбрана в честь православного праздника Усекновения главы святого Пророка Иоанна Предтечи, во время которого следует соблюдать строгий пост.

В этот день проводят мероприятия, направленные на борьбу с алкогольной зависимостью и популяризацию трезвого образа жизни.

Рубрика #ГП1_важное

🏃‍♂🏃‍♀⛹‍♀🏋‍♂Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья

☝Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и достоверно снижает риск развития важнейших социально- значимых заболеваний: диабета II типа, рака, гипертонии. Физическая активность оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье, и улучшает качество жизни.

☝Даже 30 минут в день физической активности открывают доступ к следующим преимуществам.

Рубрика #ГП1_профилактика

Рубрика #ГП1_важное

🆘Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
— ишемической болезни сердца на 30%;
— сахарного диабета II типа на 27%;
— рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

✅Основные рекомендации:
— минимум 150-300 минут умеренной физической активности
— или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

✅ Для тех, кто хочет и может больше:
— увеличьте время умеренной физической активности до и более 300 минут — или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Рубрика #ГП1_важное

🤖💊 Эксперты ожидают рост российского рынка медицинских гаджетов в 2024 году — устройства для дистанционного мониторинга сахарного диабета и артериальной гипертонии возглавят этот тренд.

Стимулом для компаний-производителей стал пилотный федеральный проект «Персональные медицинские помощники», запущенный в 2022 году под эгидой Минздрава и «Ростеха».

🚑 В рамках пилота пациентам, страдающим артериальной гипертензией, выдаются портативные устройства для мониторинга АД. Данные, полученные с помощью тонометров передаются в МИС для их оценки лечащим врачом, что позволяет отслеживать отклонения в состоянии здоровья и оперативно корректировать план лечения.

🚀 В соответствии с нацпроектом «Здравоохранение», к 2030 году отечественными «умными» устройствами планируется обеспечить около 7 млн россиян — для этого компании-партнеры увеличат объемы производства. Четыре производителя зарегистрируют свои устройства уже в этом году, два из них — это Сбер и Самарский государственный медицинский университет, их разработки находятся на высокой стадии готовности. Еще два производителя не разглашаются.

🔥 Цель программы удаленного мониторинга — снизить смертность от хронических заболеваний, а также ослабить нагрузку на систему здравоохранения. Подобный проект — только ориентированный на людей с выраженной артериальной гипертонией — уже был реализован несколько лет назад в отдельных регионах РФ. Тогда это позволило сократить число вызовов скорой помощи на 70%, а госпитализаций — на 50%.

❗На сегодняшний день существует два способа дистанционного мониторинга АД:
- с помощью тонометра выдаваемого врачом-терапевтом (на сегодняшний день их 9 шт.);
- с помощью робообзвона (виртуального помощника).

☝Принять участие в проекте и проверить свое здоровье легко. Необходимо сделать всего 2️⃣ шага:
1️⃣ обратиться к своему участковому врачу-терапевту для подключения к аппарату. После чего врач подробно расскажет о дистанционном мониторинге и научит правильно пользоваться тонометром.

2️⃣ иметь при себе пароль от личного кабинета Госуслуг.

Рубрика #ГП1_важное

Отказаться от табакокурения может быть нелегким заданием, но это возможно при наличии правильного подхода и мотивации. Делимся с вами 5-ю простыми шагами как бросить курить🤗

☝Принятие решения.
Первый шаг к отказу от табакокурения - это принятие решения. Поставьте себе цель и решительно двигайтесь к ней. Помните, что ваше здоровье - в ваших руках.

👨‍👩‍👦Поддержка окружающих.
Расскажите близким о своем решении бросить курить. Поддержка и понимание со стороны друзей и семьи помогут вам в сложный момент.

🕺Занятость.
Отвлекитесь от мыслей о курении, найдите новое хобби или спортивное занятие. Занятость не даст вам возможности задуматься о сигарете.

🧑⚕Посещение врача.
Обсудите с врачом возможные методы поддержки при бросании табакокурения. Медицинская помощь может значительно облегчить процесс отказа от сигарет.

😌Позитивное мышление.
Верьте в себя и свои силы. Помните, что отказ от табака - это забота о своем здоровье. Думайте позитивно и не сдавайтесь на пути к здоровой жизни без сигарет.

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!🤗

Рубрика #ГП1_важное

Табачная эпидемия является одной из наиболее серьезных угроз для здоровья населения, когда - либо возникавших в мире. Эксперты ВОЗ отмечают, что все формы употребления табака вредят здоровью и безвредной дозы табака не существует. Наиболее распространенной формой употребления табака в мире является курение сигарет. К другим видам табачных изделий относятся кальянный табак, сигары, самокруточный табак, трубочный табак, вейпы. По данным ВОЗ, почти половина всех детей в мире регулярно дышат табачным дымом в общественных местах, и ежегодно 65 тысяч детей гибнет от болезней, ассоциируемых с воздействием вторичного табачного дыма. У детей грудного возраста воздействие табачного дыма увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти. У беременных женщин он приводит к осложнениям беременности и рождению маловесных детей. Курение вызывает 90% онкологических заболеваний, а также приводит к развитию хронического бронхита и эмфиземы.
В последние годы среди курильщиков получили распространение вейперы, которые курят не обычные сигареты, а сигареты с электронной начинкой, пропагандируя курение электронных устройств как безопасную альтернативу обычным сигаретам. Однако электронные сигареты также небезопасны. Они представляют собой ингаляторы, в которых нагревается и испаряется жидкость. В жидкостях для вейпов есть токсичные вещества: фенолы, раздражающие глаза, кожу и слизистые; формальдегид, вызывающий рак, и свинец, который вредит нервной и сердечно - сосудистой системе. Кроме того, при нагревании стика с пропиленгликолем и табаком выделяются потенциально канцерогенные вещества.
Научные исследования показывают, что курение кальяна также опасно для человека, поскольку вызывает увеличение частоты сердечных сокращений, артериального давления и снижение легочной функции. Кроме того, оно сопряжено с рисками передачи таких инфекций, как туберкулез. Опасность представляют и бестабачные кальяны, их употребление повышает риск распространения инфекционных заболеваний – устройство кальяна является благоприятной средой для размножения бактерий.
Главная опасность курения – быстро возникающая зависимость, с которой в будущем сложно справиться. 98% тех, кто курит регулярно, пытаются бросить, но терпят неудачу либо сразу, либо возвращаются к курению в течение года.
Табак увеличивает риск развития тяжелых респираторных и сердечно - сосудистых заболеваний. Развитие хронического бронхита и хронических заболеваний легких напрямую связывают с курением.
Курение также ухудшает память, зрение, потенцию, разрушает зубы и этот список можно продолжать бесконечно. Доказано, что не менее опасным является пассивное курение, когда человек сам не курит, но вдыхает воздух, содержащий сигаретный дым, находясь с курящим в одном помещении. Дым так же вреден, как и само курение. Пассивными курильщиками зачастую становятся дети, у которых один или оба родителя курят.
Неделя отказа от табака отмечается для того, чтобы спасти нынешнее поколение и обезопасить будущее от никотиновой зависимости. В первую очередь, женщин и детей, так как здоровье нации напрямую зависит от здоровья слабой половины человечества.
Советы, которых следует придерживаться при отказе от курения:
- Облегчить плохое самочувствие, когда организм будет отвыкать от никотина, помогут специальные пластыри, таблетки, спреи.
- Важно придерживаться правильного питания, включающего отказ от спиртных напитков и кофе.
- Необходимы занятия спортом и дыхательные упражнения.
- Важно попросить родственников и близких не курить, если они не захотят избавляться от вредной привычки совместно.
- На замену перекурам должны прийти чашка зеленого чая, фрукты или прогулка.
Что дает отказ от курения:
- Избавление от ежедневной интоксикации организма.
- Многократное уменьшение риска развития рака легкого, болезней сердца и сосудов.
- Каждый год, при отказе от курения, значительно реже возникают грипп и другие ОРВИ.
- Человек, избавляется от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды, в доме и в машине.
- Появляется возможность без одышки подниматься по лестнице.
- Сохраняются деньги на другие расходы.
- Возможность спасти своих детей от заболеваний органов дыхания.
- Гораздо меньше и позже образуются морщины на лице.
- Уменьшается, а затем о вообще исчезает утренний кашель.
- Уменьшается шанс стать инвалидом и сократить свою жизнь на 10-20 лет.
Человек, отказавшийся от курения, получает контроль над своей жизнью. Бросив курить в любом возрасте, можно приобрести существенные преимущества для здоровья. В частности, те, кто бросил курить в возрасте 30-35 лет, имеют продолжительность жизни равную продолжительности жизни никогда не куривших людей.

☎️ Запись к врачу подтвердит робот

Традиционное приветствие «Ӟечбуресь!» попробует выучить новый помощник МФЦ. Сейчас робот консультирует заявителей по услугам без переключения на оператора. А в этом году он приступит к обзвону пациентов больниц, облегчив работу кол-центра. С его помощью жители смогут подтвердить свою запись к врачу. В планах – научить робота вести диалог на удмуртском языке.

Упростить процесс получения услуг – одна из ключевых задач МФЦ. Помимо внедрения голосовых помощников – это возможность обратиться в многофункциональный центр из любого района Удмуртии. Например, сейчас подать документы для разрешения строительства на земельном участке в Можге можно только в МФЦ этого города. В будущем это можно будет сделать в любом отделе на территории республики.

📌 В Послании Федеральному Собранию Президент страны отметил, что Россия – один из мировых лидеров по внедрению госуслуг в электронном формате и эту планку необходимо удерживать. Кроме того, к 2030 году стоит задача сформировать цифровые платформы во всех ключевых отраслях экономики.

#Городскаяполиклиника1

Рубрика #ГП1_профилактика

💨 Вред электронных сигарет – правда или миф?

Производители электронных сигарет утверждают, что вейпинг – безопасная альтернатива курению. Будем разбираться!

📌 В состав 95% смесей для вейпов входит никотин, вызывающий физическую и психическую зависимость.

📌 Из-за особенностей процесса парения никотин попадает в организм в виде аэрозоля, моментально всасывается, в результате чего в организм «электронного» курильщика попадает больше никотина в сравнении с курением сигарет.

📌 Никотин в электронных сигаретах синтетический, чрезвычайно токсичный, быстро вызывающий зависимость.

📌 Многие из ингредиентов жидкости для «парения» используются в пищевой промышленности, однако при их нагревании образуются токсичные и канцерогенные соединения.

📌 Ароматизаторы, входящие в состав жидкости для вейпов, вызывают аллергические заболевания вплоть до развития бронхиальной астмы.

📌 У многих «вейперов» диагностируют повреждения тканей лёгких и сердца, ослабление иммунитета, когнитивные нарушения.

Безопасных форм курения не существует!