🫁Наши лёгкие - жизненно важный орган❗
Они обеспечивают организм человека кислородом, необходимым для протекания всех метаболических процессов, очищают его от токсинов и углекислого газа. Человек не может жить без кислорода.

🥵Болезни органов дыхания - наиболее часто встречающиеся заболевания. К ним относятся: бронхит, пневмония, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), рак легких и другие.

🫁Состояние дыхательной системы зависит от многих факторов:
👉от наличия вредных привычек, хронических заболеваний, экологической обстановки, профессиональных вредностей, наследственности, возраста.

🥵Самый главный враг здоровья лёгких – это курение, в том числе и курение вейпов наносит серьезный удар по лёгким.
Вдыхание табачного дыма, причем даже при пассивном курении, увеличивает риск развития хронических заболеваний органов дыхания на 80-90%.

🥵Загрязненный воздух – пыль, ядовитые вещества, содержащиеся в выхлопных газах автомобилей и выбросах предприятий, могут вызвать серьезные заболевания бронхов и легких.
Статистика говорит, что даже у некурящих людей риск развития таких-заболеваний, как обструктивная болезнь легких или злокачественные опухоли, многократно повышается, если они проживают рядом с дымящими трубами заводов или около автомагистралей.
Влияет и бытовое загрязнение внутри домов. Чрезмерное увлечение бытовой химией, использование дешевых отделочных материалов приводят к тому, что уровень вредных веществ в квартире может превышать их содержание в уличном воздухе.

🥵Профессиональные вредности - агрессивные пары кислот, лакокрасочных изделий, пыль угольная, текстильная, мучная, могут приводить к серьезным хроническим заболеваниям.
Очень важно соблюдать технику безопасности - носить защитные маски.

🥵Неправильное питание. Легким нужно сбалансированное питание, содержащее все необходимые полезные вещества. В свой рацион старайтесь включать свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень, чеснок и лук, молочные, особенно кисломолочные продукты, нежирное мясо, содержащие легкоусвояемый белок и кальций, жирную рыбу, содержащую полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, сложные углеводы - каши, отруби. Особенно полезны витамины С, Е, А, D, а также магний, селен, биофлавоноиды. Известно, что обедненное ими питание повышает опасность развития туберкулеза, особенно если при дефиците белков.

🥵Лишний вес. Ожирение затрудняет работу легких, приводит к одышке и может стать причиной апноэ — временной остановки дыхания ночью.

🥵Малоподвижный образ жизни вреден для наших лёгких. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, легко простужаются, тяжело переносят сезонные респираторные инфекции, испытывают трудности с дыханием, часто страдают легочными заболеваниями.
Для здоровья лёгких особенно полезны бег и подвижные игры на свежем воздухе, лыжные походы и просто пешие прогулки.

🥵Большая часть болезней органов дыхания связана с инфекциями, поэтому основной задачей является укрепление иммунной системы. Сильный иммунитет помогает справиться быстрее с инфекцией.

👉Нет лучшего способа, чем выявить заболевания в самом начале, и особенно это касается болезней легких, которые часто не имеют четких симптомов. Своевременно обращайтесь к врачу, проходите диспансеризацию и профосмотры. Не занимайтесь самолечением!

Будьте здоровы❗❤

❤#ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗