👩‍⚕️Врачи советуют измерять давление в строго определенные часы и не чаще двух раз в день. Это поможет не только получить точный результат, но и позаботиться о своем здоровье.

📍Утром измерять артериальное давление необходимо, сидя за столом, сразу после пробуждения, после посещения туалета и до приема лекарств и завтрака.

📍Вечером выполнять измерения стоит непосредственно перед сном, перед ужином или не раньше, чем через 2 часа после ужина, до вечернего приема лекарственных препаратов.

☝️Перед измерением медики советуют отдохнуть в течение 5-10 минут, сесть удобно и положить руку перед собой на стол, наложить манжету на плечо на расстоянии 2-3 см от локтевого сгиба и приступить к изменению давления. В это время не рекомендуется двигаться, скрещивать ноги и разговаривать. Чтобы повысить достоверность оценки, можно сделать еще два измерения с перерывом в 1-2 минуты.

🚑Если ваше систолическое артериальное давление выше 160 мм рт. ст. или ниже 90 мм рт. ст., при этом у вас появились рвота, головная боль, головокружение, нарушение зрения, слабость в руке, ноге, асимметрия лица, боль в грудной клетке или одышка, незамедлительно вызовите бригаду скорой помощи.