#артериальноедавление

⏱ Измерение артериального давления поможет вовремя определить гипертонию. Длительное повышение АД повреждает сердце и сосуды, может привести к таким осложнениям как инфаркт, инсульт, сердечная и почечная недостаточность.

❤ Как правильно измерять артериальное давление?

▫ За 30-60 минут до определения АД следует исключить курение, употребление тонизирующих напитков, алкоголя, кофеина, а также физическую нагрузку. Это может спровоцировать подъем показателей.

▫ Перед измерением давления нужно занять комфортное положение, расслабиться, посидеть спокойно несколько минут. Во время измерения нельзя разговаривать и передвигаться.

▫ Лучше всего измерять давление в положении сидя, опираясь на спинку стула, с расслабленными ногами. Руку, на которую надета манжета, лучше всего положить на стол.

▫ Надевать манжету необходимо на голую руку, на пару сантиметров выше локтя. Сильно затягивать ее не стоит, между манжетой и рукой должно остаться небольшое пространство в 1,5 см.

Держите свое артериальное давление под контролем и будьте здоровы!
#МинздравУР #Профилактика