Проблемы с самооценкой? Разбираемся в вопросе вместе.

Самооценка – это представления человека о собственной личности, ее важности для окружающих.

В психологии самооценке уделяется особое внимание, как центральному ядру личности и главному компоненту Я-концепции.

Самооценка выполняет важные функции:

✨Регуляторная. Благодаря ей человек способен принимать решения и выбирать задачи. Она же приводит к стремлению изменить себя в лучшую сторону, развивать и совершенствовать свои способности. Условно эту функцию можно разделить на:
• Прогностическую, которая важна на начальном этапе решения задачи.
• Контролирующую, которая регулирует процесс выполнения работы.
• Ретроспективную, связанную с оценкой результатов своей деятельности на ее заключительном этапе.
• Терминальную, обеспечивающую прерывание собственной деятельности в случае появления оснований для самокритики и негативной оценки ее результатов.

✨Защитная. Она отвечает за стабильность психики индивида и ее относительную независимость от мнения окружающих.

✨Развивающая и мотивационная. Обеспечивает возможность личности к развитию за счет желания самоусовершенствования и получения одобрения со стороны общества.

✨Эмоциональная. Позволяет получать нравственное удовлетворение от своих качеств, результатов деятельности и одобрительных характеристик, что крайне важно для поддержания достоинства человека.

✨Адаптационная. Эта функция дает возможность приспосабливаться в социуме.

Уровень самооценки в психологии определяют по формуле: уровень притязаний/уровень возможностей. Существует адекватная и неадекватная самооценка. Особенно тяжело приходится людям с заниженной самооценкой.

Низкая самооценка приводит к тому, что человек постоянно испытывает сильное эмоциональное напряжение, находится в состоянии повышенной тревожности и страха осуждения.

Для заниженной самооценки свойственна чрезмерная самокритичность. Человек фактически занимается самоедством, когда внутренне негативно относится ко всем своим поступкам. А это формирует комплекс некомпетентности и пораженчества.

❗Самостоятельно изменить свою самооценку в сторону большей адекватности довольно сложно и проблематично, потому что у людей с неадекватной самооценкой способность к самоконтролю и сила воли практически отсутствуют.

❗Поэтому, если неадекватная самооценка мешает вам жить, наладить отношения в семье и коллективе, добиться профессиональных и творческих успехов, и вы все это осознаете, то лучшим вариантом решения проблемы будет помощь профессионального психолога.

В “M-help” вы можете получить консультацию клинического психолога высшей квалификационной категории - Альберт Уразбахтин.

Запись по телефону: 📲 +7 (3412) 323-003