С 29 мая по 4 июня- неделя отказа от табака

Цель этой недели здоровья в календаре ВОЗ: снизить распространенность этой пагубной привычки и повысить осведомленность населения о вреде табачного дыма. Курение является причиной 85% смертельных исходов от рака дыхательных путей, 16% смертей от ишемической болезни сердца, в 24% от инфекций нижних дыхательных путей.

Доказано, что у курящих людей в 600 раз чаще развиваются сердечно-сосудистые заболевания по сравнению с их некурящими одногодками!
Советы для желающих бросить курить:
● прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет или перейти на «легкие» сигареты;
● старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение;
● займитесь интересным и полезным делом;
● употребляйте больше овощей и фруктов в свежем виде;
● во время приготовления пищи добавляйте разнообразные натуральные вкусовые приправы;
● при неэффективности самостоятельных попыток полного отказа от курения обратитесь к врачу, т.к. он может для поддержки назначить специальные лекарственные препараты, следуйте его советам.