🥦ТОП ЛЕТНИХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗУБОВ🥦
Лето – это пора, когда в продуктах мы можем получить максимум полезных элементов и витаминов для здоровья наших зубов и организма в целом. Предлагаем Вам познакомиться с самыми полезными летними продуктами:
🥕МОРКОВЬ, СВЕКЛА, РЕДИС, КАПУСТА🥕
Лучшие продукты для десен и зубов — это овощи, преимущественно жесткие и свежие. Среди них лидирует сырая морковь, богатая бета-каротином, витаминами B, D, E, а также кальцием и фтором, укрепляющими зубную эмаль. Эти ценные элементы также активно питают десны и улучшают их кровообращение. Аналогичными свойствами обладают свекла, капуста, редис и тыква. Пережевывая их, мы очищаем налет с зубов и обеспечиваем отличный массаж деснам. Помимо этого в процессе выделяется большое количество слюны, которая вымывает вредные бактерии.
🍏ЯБЛОКИ И ГРУШИ🍐
Фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как яблоки и груши, не только улучшают работу желудочно-кишечного тракта, но и делают Вашу улыбку поистине голливудской. Во-первых, это связано с тем, что пищевые волокна повышают слюноотделение (что позволяет дольше сохранять чистоту зубов), а во-вторых, благодаря своей шероховатой структуре механически удаляют пятна с зубной эмали. Но, тем не менее, почистить зубы после съеденного яблока всё-таки стоит, т.к. фрукты содержат сахар.
🍓КЛУБНИКА🍓
Широко распространённая красная ягода представляет для нас интерес благодаря уникальному набору содержащихся в ней кислот: лимонной, яблочной, хинной, салициловой, фосфорной и многих других. Почему? Удачная комбинация кислот умеет разрушать вещества, окрашивающие зубную эмаль, придавая Вашей улыбке более привлекательный вид.
🥬ЗЕЛЕНЬ (ПЕТРУШКА, УКРОП, ЛУК, СЕЛЬДЕРЕЙ)🥬
В состав зелени входят важные не только для зубов, но и для всего организма в целом витамины группы В, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен.
Лето – это пора, когда в продуктах мы можем получить максимум полезных элементов и витаминов для здоровья наших зубов и организма в целом. Предлагаем Вам познакомиться с самыми полезными летними продуктами:
🥕МОРКОВЬ, СВЕКЛА, РЕДИС, КАПУСТА🥕
Лучшие продукты для десен и зубов — это овощи, преимущественно жесткие и свежие. Среди них лидирует сырая морковь, богатая бета-каротином, витаминами B, D, E, а также кальцием и фтором, укрепляющими зубную эмаль. Эти ценные элементы также активно питают десны и улучшают их кровообращение. Аналогичными свойствами обладают свекла, капуста, редис и тыква. Пережевывая их, мы очищаем налет с зубов и обеспечиваем отличный массаж деснам. Помимо этого в процессе выделяется большое количество слюны, которая вымывает вредные бактерии.
🍏ЯБЛОКИ И ГРУШИ🍐
Фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как яблоки и груши, не только улучшают работу желудочно-кишечного тракта, но и делают Вашу улыбку поистине голливудской. Во-первых, это связано с тем, что пищевые волокна повышают слюноотделение (что позволяет дольше сохранять чистоту зубов), а во-вторых, благодаря своей шероховатой структуре механически удаляют пятна с зубной эмали. Но, тем не менее, почистить зубы после съеденного яблока всё-таки стоит, т.к. фрукты содержат сахар.
🍓КЛУБНИКА🍓
Широко распространённая красная ягода представляет для нас интерес благодаря уникальному набору содержащихся в ней кислот: лимонной, яблочной, хинной, салициловой, фосфорной и многих других. Почему? Удачная комбинация кислот умеет разрушать вещества, окрашивающие зубную эмаль, придавая Вашей улыбке более привлекательный вид.
🥬ЗЕЛЕНЬ (ПЕТРУШКА, УКРОП, ЛУК, СЕЛЬДЕРЕЙ)🥬
В состав зелени входят важные не только для зубов, но и для всего организма в целом витамины группы В, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен.
Источник: https://vk.com/wall-128663615_1414
Пост №13429, опубликован 15 июн 2023