🎆 Две причины, из-за которых почти 90% новогодних обещаний терпят неудачу:

1. Слишком резкие изменения и большие ожидания от себя.
2. Страх — мы можем бояться неудачи или перемен.

3 шага, чтобы выполнить цели было легче:
• Внедряйте одну привычку в месяц, чтобы избежать резкого выхода из зоны комфорта.
• Сделайте ставку на процесс: вместо «похудеть на 10 килограммов» скажите «я буду тренироваться три раза в неделю».
• Договоритесь с друзьями или родственниками об общих целях. Так вы сможете поддерживать друг друга или устроить соревнование.

Разбейте вашу амбициозную цель на шаги. Получайте удовольствие от серии маленьких побед и заряжайтесь мотивацией на пути к большой цели!
#ПолезноЗнать@mrtktcentr

Напоминаем, что до 15 января МРТ любого отдела позвоночника за 2000 рублей 😍

Остались вопросы? Готовы бесплатно проконсультировать vk.me/mrtktcentr 👈
☎ +7 (3412) 77-77-03