Физическая активность – один из самых важных компонентов здорового образа жизни. Это мощное средство улучшения физического, психического здоровья, поддержания работоспособности и укрепления защитных сил организма, а также лучший способ снятия излишнего нервного возбуждения, стресса.

Физические упражнения помогают детям:
✅сохранять сердце и легкие крепкими и здоровыми;
✅развивать гибкость;
✅формировать скелет;
✅поддерживать здоровый вес тела;
✅проводить профилактику и снижать риск заболеваний и проблем со здоровьем;
✅улучшать настроение и самооценку;
✅лучше учиться в школе;
✅любить свое тело.

Как поддерживать здоровый и активный образ жизни ребенка, читайте в наших карточках 👇