🏡 Как вести себя на даче, чтобы не спровоцировать сосудистую катастрофу? Об этом рассказал врач-кардиолог НМИЦ кардиологии им. Чазова Минздрава России Роман Шахнович.

«Есть ряд особенностей жизни за городом, которые нужно учитывать, особенно пожилым и при наличии сердечных заболеваний. Многие люди летом занимаются садоводством, а это для горожан – непривычно тяжелый физический труд. Интенсивная физическая нагрузка может способствовать развитию инфаркта или инсульта», – предупредил кардиолог.

⚡ Какие факторы риска характерны для дачников?
▫ Длительное пребывание на солнце и недостаточное потребление жидкости на фоне активного потоотделения могут привести к обезвоживанию, что повышает вероятность развития тромботической закупорки сосудов.
▫ Резкие перепады температуры тела и окружающей среды влияют на тонус сосудов, что приводит к колебанию артериального давления и пульса.
▫ Пожилые люди, уезжая на дачу, иногда забывают свои лекарства, нерегулярно пополняют аптечку, пропускают прием назначенной терапии.

⚡ Как избежать инфаркта и инсульта на даче?
💊 Регулярно принимайте назначенные врачом препараты!
💧 Потребляйте достаточное количество жидкости, особенно в жаркую погоду.
🕑 Регулярно контролируйте артериальное давление.
💆🏻‍♀ Избегайте чрезмерных физических нагрузок, поднятия тяжестей.
🪑 Избегайте длительной работы в положении, при котором голова находится ниже тела. При работе в саду и на грядках используйте низкие табуреты, выбирайте рабочий инвентарь с длинными рукоятками.
⏰ Старайтесь работать в тени, делайте регулярные перерывы на отдых.
👒 Избегайте перегрева. Обязательно носите головные уборы, откажитесь от синтетической одежды.
☀ Избегайте резких перепадов температур.

🚑 При подозрении на инсульт или инфаркт обязательно вызовите бригаду скорой помощи!

Инфоргафика: Будущее России. Национальные проекты
#МинздравУР