Почему в первый рабочий день хочется сдохнуть?😴
Любые перемены - стресс для нашего организма. В том числе праздники. Сначала мы работали 5/2, потом режим резко меняется: хочется лечь спать попозже и поесть вкусного. 🎄Новый год, Рождество, Старый Новый год...Для нас это вроде бы как расслабление, а для организма - стресс и смена привычек.

После праздников - опять работа. Организму приходится перестраиваться: снова учиться вставать к 8, нормально питаться, заниматься спортом. Еще сверху работа, где привычный месячный объем надо сделать за 20 дней.

Тут важно понять, что психологическая и физическая усталость связаны напрямую. Состояние психики зависит от ресурсов организма. Проблемы со сном и питанием давят на человека, поэтому морально сложно работать после праздников.
👇👍Полистайте наши советы и вам будет легче адаптироваться к рабочим будням.

А как вы настраиваетесь на рабочий лад?

#докторборменталь#включаемсявработу#онлайнподдержка#школастройности #правильноепитание #худеемправильно