🍓 Польза ягод 🍓

Наступил долгожданный ягодный сезон.

Назовем вам как минимум 7 причин почему необходимо добавлять ягоды в свой рацион! 👇

🍒 Источник антиоксидантов
Способствует укреплению иммунитета, защищают сердечно-сосудистую систему.

🍒 Пищеварительная система
Для хорошей работы ЖКТ необходима клетчатка. Как раз таки ягоды богаты клетчаткой.

🍒 Источник витаминов и микроэлементов
Витамин В9, марганец, медь, аскорбиновая кислота и др.

🍒 Снижение холестерина
Ягоды позволяют снизить уровень холестерина в крови.

🍒 Молодость кожи
Замедляют процессы старения.

🍒 Профилактика и лечение сахарного диабета
Ягоды не только снижают уровень сахара в крови, но и помогают его легче его перерабатывать

🍒 Снижение веса
Ягоды являются отличным низкокалорийным и сладким дополнением к блюдам, где можно заменить сахар.